引言： “春季不减肥，夏季徒伤悲”。春季，是减肥的黄金期，那么怎样可以轻松又健康地瘦下来呢？
在千聊特训营吃瘦营，她们不用运动不用节食，仅仅通过健康的饮食，便实现了轻松掉秤，健康瘦身。
我们选取了几位用户的投稿故事展现给大家，她们中有分外注重健康的中药调理师、产后发胖的宝妈、身体长时间处于亚健康状态的白领。无一例外，她们都通过在千聊特训营吃瘦营实现了健康吃瘦，收获的不止是变瘦变美，还有身体健康的改善~
下面，一起来看看她们的减重故事，或许会对想在春天“甩肉”的你有所启发。
01
学员：@韩菲儿
-减重前后对比图-
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减重故事历程
减肥是女人一辈子的事业，这句话真的让我做到了！这些年来我一直在减肥路上折腾着。
凡是和减肥有关的方法都要试一试，所以我尝试过减肥药、代餐、奶昔、节食再加上各种健身运动。
如我所愿，我瘦下来了，但稍不留神，又反弹回来了，年年如此。
一次偶然，我遇见了千聊特训营吃瘦营，当时参加千聊特训营吃瘦营时也是抱着试试的态度。
就这样，我每天都跟着老师的食谱吃饭，不用挨饿也不用运动。直到入营38天后，我没想到我竟然瘦了13.6斤了！这简直太不可思议了！
好好吃饭，不用运动就能瘦，这比起我以前的减肥方法不知道强了多少倍。
参加千聊特训营吃瘦营，是我在减肥史上，最轻松、最开心、最幸福、最惊喜的。这是我非常成功且非常满意的一次减肥体验。而且我还在千聊特训营吃瘦营养成易瘦体质，不运动不节食，健康吃瘦。
千聊特训营吃瘦营的姐妹们，一起加油吧，做个精致的女人，优雅地漫步人生。
02
学员：@杜
-减重前后对比图-
减重故事历程
我是从一个成长营晨读打卡里面认识的千聊特训营吃瘦营，当时也只是抱着试试看的态度参加千聊特训营吃瘦营。
以前减肥，不吃肥肉(包括牛羊肉），只吃脱脂的牛奶和瘦肉，而且晚上经常不吃饭。但是收获并不大。
每年的体检报告告诉我，我的颈动脉有斑块了，脂肪肝，甲状腺结节等疾病。为此我要付出努力改变这种状况。
我参加了千聊特训营吃瘦营初、中、高阶段。老师们都很耐心地讲解，让我知道我的饮食有哪些要注意的，有哪些是不对的，都很认真地给我点评。
从中我也学习了很多，同时还有阿珂老师的直播课，使我体重从120斤减到现在的94斤。
加入千聊特训营吃瘦营后，我学会了轻断食，抗氧化，抗糖化，抗衰老，学会了血脂异常的原因以及计算方法，学会了看配料表。
还会根据老师的食谱做各种各样的美食，如皮质醇美食、生长激素美食、雌激素美食、黄体素美食，收获很多！吃得开心，吃得丰富。
非常感谢千聊特训营吃瘦营所有的老师对我的饮食指导以及不厌其烦的讲解。认识千聊特训营吃瘦营使我变瘦变美丽！
03
学员：@紫涵
-减重前后对比图-
减重故事历程
感谢命运让我有机会走进千聊特训营吃瘦营，让我有缘认识田珂老师。让我在一边用心学习，一边尽情享受美食的过程中，成功瘦身15斤。
我是一个50岁的中医调理师，虽然平时非常注重健康饮食，但因为家族遗传基因的影响，从小就比较胖。
因为中年发福，我的体重一下飚到了140多斤。这对于懂养生又爱美的我来说，是根本接受不了。于是我下定决心定要让自己变美变瘦。
一个偶然的机会，我遇到了千聊特训营吃瘦营，所以我亳不犹豫地就报名了。
在千聊特训营吃瘦体验营里，我严格按照老师推荐的食材和食谱认真照做，即使5天只减重了1斤，我也从不灰心！
从56天实战营到6周断食营，我一路走来，掌握了一套完整的减肥方式。这对我来说真是太实用了！
今后我会把吃瘦的健康理念分享给身边更多追求健康和美丽的朋友，让更多人养成良好的饮食习惯。
感谢田珂老师和千聊特训营，感恩所有老师辛苦的付出 ！
04
学员：@木三三
-减重前后对比图-
减重故事历程
2022年我加入了千聊特训营吃瘦体验营，从体验营开始到56天速瘦营结束一共经历了 71天，从最初的71.9公斤到结束时57.4公斤，累计减重29斤！
我的幸运从加入千聊特训营吃瘦营那一刻就开始了，从体验营中的小杨老师到速瘦营的子青老师，他们倾其所有的减脂知识和干货都输出到我身上。
再加上田珂老师每周的减脂知识和直播课程，让我学习到许多营养学知识，也了解了科学减脂的重要性！
71天老师们的陪伴和温暖，我跟着老师三餐打卡，这本身已经变成一种非常重要的仪式感！我每天都在认真感受学习知识后的充盈和实践后给自己带来的惊喜！
从胖到瘦，我想我变的不止是身材，更是一辈子的生活方式。感谢小杨老师，感谢子青老师，感谢千聊特训营！
结语：看到众多小伙伴在千聊特训营吃瘦营里不仅收获了更好的身材，也遇到了更好的自己！千聊真心为她们感到开心。
未来，已经掌控科学吃瘦营养饮食方法她们，收获的不只是形体的美妙、良好的习惯，更是内心对自我的笃定、自信、从容，以及对未来美好生活的驱动力。
千聊特训吃瘦营是国内领先的生活和兴趣爱好学习平台。千聊特训营旗下的健康瘦身教育品牌，使命是做中国普通老百姓信赖的健康瘦身品牌，帮5亿中国人用吃瘦方案，吃出健康，吃出美，吃出好心态，并帮助30%的用户改善家庭营养健康。
