丫丫，来，喝了这碗汤，这是妈专门跟你王阿姨新学的山药排骨汤，据说对宝宝和妈妈身体都特别好。
丫丫怀孕了，前段时间做孕检，宝宝比预估孕周小两周，婆婆很严肃地批评了丫丫每次只吃一点点的坏习惯，“孩子长得小就是因为你每天吃太少”。于是婆婆买来各种食材，每天变着法儿地给丫丫做吃的。原本每天只吃三顿饭的丫丫，被迫接受了每天上午和下午的一次加餐，体重也跟着蹭蹭往上涨。婆婆信心满满：这次检查，宝宝肯定不会小。
其实丫丫心里是犯嘀咕的：我是不是吃得有点多？准妈咪吃多，宝宝真的会长大吗？
孕妈饮食和胎儿大小的关系
很多准妈咪在孕期检查的时候，都会遇到胎儿偏小的情况，多数妈妈对其最直接的做法是多吃一点，让宝宝长大一些。但其中这种做法用处并不大，一部分准妈咪这样做的后果就是体重蹭蹭涨，宝宝没啥动静。
通过日常饮食来改变胎儿大小的做法其实是没有依据的，宝宝成长发育需要的是充足而全面的营养，孕妈吃得多，宝宝吸收不了，过多的营养只会积攒在体内变成肉肉；有些妈妈尽管吃得少，但是营养全面，宝宝吸收好，一样不会小。
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什么影响了胎儿的大小？
胎儿成长需要营养的供给，但是准妈咪吃得多，宝宝未必会长得大，决定胎儿大小的因素其实是这几个：
※准父母的基因
一般来说，准父母个子高，身体壮，宝宝在妈妈肚子里块头也会比普通宝宝要大一些，这是没有办法改变的，即便准妈咪孕期吃得少，宝宝一样会长得比较大。
※准妈咪身体情况
一些准妈咪身体健康，宝宝各项发育正常，反之，如果准妈咪身体不好，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等，就会影响胎儿成长发育，导致胎儿成长受影响，比一般宝宝偏小。
※准妈咪的生活习惯
一些准妈咪日常饮食有偏食或者节食的习惯，宝宝发育势必受影响，也会偏小；另外，如果准妈咪平时喜欢熬夜、并且有抽烟、酗酒的坏习惯，宝宝发育不良，也会偏小。
※个人体质
有些准妈咪看似很瘦弱，吃得少，但是她吃下去的饮食营养大部分会被宝宝吸收，尽管妈妈看着挺愁人，但宝宝发育很好。反之，也有一些准妈咪看起来长得圆圆润润，吃得多，但宝宝就是吸收不好，长得瘦瘦小小。
孕期要保证胎儿正常发育，准妈咪需要这样做
孕期要保证胎儿正常发育，饮食只是其中一点，准妈咪需要这样做：
※控制饮食
不同孕期，胎儿成长发育所需要的营养是不同的，准妈咪需要根据宝宝需求来调节自己的饮食，保证他成长所需。比如孕早期的叶酸、孕中期的钙、铁、蛋白质，孕晚期的纤维素、蛋白质等等，需要有针对地进行饮食。
※控制体重
准妈咪放纵饮食，很容易导致体重超标，导致各种妊娠期疾病，宝宝长成巨大儿，这些对于自身和胎儿成长都是很不利的。所以准妈咪要注意控制体重增长，也是对宝宝的一种责任。
※养成良好的生活习惯
孕期不良的生活习惯会影响宝宝成长发育，进而导致其偏小或者偏大。怀孕之后，准妈咪要避免挑食、节食、熬夜以及饮酒抽烟等习惯，让宝宝健康发育。
※按时孕检
孕检可以帮助准妈咪比较直观准确地了解胎儿发育及自身健康情况，所以准妈咪要按时孕检，遇到特殊情况及时进行纠正，保证宝宝更好发育。
