新
春
非
遗
健
身
宝
典
2023
新春快乐
春节期间，各式各样的非遗活动层出不穷，让更多人感受到了传统文化的魅力。那么，有关 体育的非遗项目你了解多少呢？你知道福建的体育非遗项目都有哪些吗？值此新春佳节，福建省体育局推出“新春非遗健身宝典”，每日带您了解一项福建的体育非遗项目，感受下属于咱们自个的传统体育文化的内涵与魅力！今天，跟着小福体一起走进 “龙岩连城拳”。
连城拳，福建省龙岩市连城县的地方传统拳术，被誉为福建省八大拳种之一，迄今已有数百年历史。2009年5月31日，“连城拳”被列入福建省第三批非物质文化遗产名录。
历史渊源
连城县是“全国武术之乡”，练拳习武历史悠久。据《连城县志》记载，连城拳自宋代起就广为传播。自宋代端拱年间，连城隔田村黄姓第三代后人九四郎至河南登封少室山（即现嵩山少林寺）随蔡、董、孙三僧习少林拳法数年，后于淳化三年返梓教习族人，得以世代相传。
展开全文
在漫长的拳法演变过程中，该拳受到南方民风、身体特点、地域环境等因素及其他武术流派的影响，故南北武术之长兼而有之。至清顺治十七年隔田拳师黄思焕创造出别具一格的“连城拳”。清代中叶经黄观杰等人在实践中精益求精，使武术套路更加精炼、充实完善。清代中叶以后，“连城拳”还融入舞狮表演。后历经黄文祥、黄士昌和黄宇莪等相传迄今共34代。
武术特点
连城拳又称“连城少林拳”或“少林独门拳”，其内容丰富，系统完整，有拳术、器械、对练等几十个套路。
拳术套路有：捆手、单提、花勾等等。器械套路以棍为主，有淮枪棍、老棍、大峰枪等等。另外还有双刀、铁尺、双剑、七星耙、凳术、盾牌等等。对练套路有：对练拳、对练棍、棍对耙等等。
连城拳动作以斜身（侧身）为主，身灵步活。主张以静待动，后发制人，让敌人先动手，然后伺机反击，即在敌人旧力已过，新力未来之时进行反击最易取胜。方法有守中攻、躲闪攻等。连城拳还讲究自保，防守意识强，可以说是招招设防，步步思守，主要以短打为主。连城拳在演练中手法丰富，周身似手，除讲究手脚并用外，头、肩、肘、胯、膝等部位也可攻可守，变化多端；在实战中则注重攻击对方的腋部、心、腹及两胁、下裆等要害处，以求达到一招制敌的效果。
传承与发展
近年来，“连城拳”突破传统“单传”祖训，不仅融入民俗文化，也开始从防身向全民健身转变，丰富校园体育文化生活。连城许多中小学中将“连城拳”纳入体育课教学，每年数百名武术爱好者参加培训班，“武术精湛”的传承者涌现，后辈力量兴起。
此外，“连城拳”在世界传统武术锦标赛、海峡两岸传统武术大赛等武术比赛及多个运动会上屡屡获奖，海内外的武术界声名鹊起。
2022年9月19日，连城“非遗文化连城拳司法保护点”在连城县连城拳馆揭牌成立，这有利于强化非物质文化遗产的司法保护力度，守护连城拳文化的“根”与“魂”，将成为宣传非遗文化和连城拳司法保护的重要窗口，助推非物质文化遗产可持续发展，确保非遗司法保护取得实效。
来源：福建体育融媒体，资料综合自文旅龙岩、连城县文化馆、中国新闻网、闽西日报
编辑： 林晗枝
一审：黄小群 二审：许晖、张乐怡 三审：康成林
爱运动 更健康
