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为什么牙买加运动员短跑成绩这样棒
最近大家对牙买加越来越感兴趣，这个位于加勒比海北部的神奇国度究竟蕴含了什么力量呢？
他们祖先大都来自西非，下肢比其他种族的长，黑种人特有的运动天赋让他们出类拔萃。尤其在短跑方面，在进行研究的超过200名牙买加运动员中，有70%的人体内拥有这种与爆发力关系紧密的基因。如果长跑需要耐力的话，那么短跑就需要这种爆发力，但在对澳大利亚队员的研究中，这个比例仅为30%。此外，他们血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体形也让牙买加人在短跑中更占优势。
“这应该是牙买加人与生俱来的能力”，牙买加体育部长巴雷特在接受采访时这样表示，不过他同时也介绍，完备的训练系统也让牙买加飞人“从娃娃抓起”。
“我们把这套系统称为‘发展系统’，”巴雷特说，“事实上，从学龄前阶段开始，我们就对有短跑天分的儿童进行选择性培养，一直到他们成年，都在接受系统性的训练。”牙买加国内每年有近3000名高中生接受田径训练，其中的佼佼者将接受更专业的精英级训练。
期待黑皮肤的牙买加短跑选手能给世界带来更多的精彩和奇迹
牙买加为什么短跑那么牛
英国格拉斯哥大学在对超过200名牙买加运动员的研究分析中，发现有70%的人体内拥有一种能改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，这些纤维可以使运动员跑得更快，而在对澳大利亚队员的研究中，这个比例仅为30%。
牙买加短跑的优势不是昙花一现，那里潜在着很多“博尔特”和“鲍威尔”，研究报告的结论认为：“这是由基因决定的。很显然的，那里还有很多人拥有这样的潜力。”
为什么牙买加短跑这么厉害
本届奥运会牙买加人又呼啸而来，席卷短跑赛场，包揽女子百米决赛前三、200米冠军、4 100米冠军，还有曾经的传奇人物博尔特……他们是谁？他们从哪里来？他们要到哪里去？
牙买加是中美洲加勒比海的一个岛国，是的，就是著名的加勒比海盗经常出没的地方。人口不到300万，以黑人为主，面积11000多平方公里，和我们的徐州差不多，就是这样一个和我们国家某个城市差不多的国家， 历史 上共获得了60余枚奥运奖牌，20多枚奥运金牌，都出自短跑项目。
这时候大部分人开始寻找牙买加人的人种特点了，如牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人，所以能够更快地从疲劳中恢复，红肌纤维含量高，骨小梁密度大，臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长等等……
的确，这些生理条件让牙买加人确实占据了一点点先机，但正如说中国人神经系统天生灵活，所以乒乓球打的好一样，如果你看了国乒队的高强度训练，从青少年后备人才培养一直到国家队整套训练体系，你就会发现，生理上的那点差距不值一提……
牙买加的孩子从5岁开始就进行专业系统训练，全国的青少年田径锦标赛堪比国际大赛水准，孩子们训练的艰苦程度你难以想像。牙买加很穷，是世界上人均负债最多的国家之一，跑步和其他运动项目相比，运动设施成本比较低，这对经济并不好的牙买加来说是一个很不错的选择，牙买加乡村的的孩子就像美国贫民区拼命练篮球的黑人孩子一样，想通过田径改变自己的命运……
在 体育 竞技赛场上，天赋的确很重要，但要想站在世界之巅，仅靠那一点点天赋是什么事也干不成的，科比说:你见过洛杉矶早晨四点钟的太阳吗？C罗每天的时间安排当中几乎全是各种训练；苏炳添每天严格执行训练量和强度，每晚10点之前必须关掉手机睡觉……哪一块奥运金牌背后没有血和汗的付出，没有心理的悲伤和疼痛？所以，为什么牙买加人跑这么快，我只有一个回答:跑步是他们的宿命，是他们全家人的希望，没有鞋的孩子只有不停的奔跑，不停的，奔跑，超乎常人的刻苦训练，把训练当成自己的全部，再加上一整套从小学就开始的完备的训练体系和比赛选拔，让每一个有天赋的孩子都不会被漏掉，直到跑进奥运的赛场……
牙买加为何短跑很优秀
首先是牙买加所处的地理位置，这是个位于加勒比海的岛国。当地人身材都比较高大。正如非洲人非常擅长长跑，是因为他们的肌肉是属于白肌，耐力强。而牙买加人的肌肉却是属于红肌 ，爆发力高。
牙买加有一项为全国顶尖短跑选手举行冠军锦标赛，从1910年延续至今，最终演变成为该国每年最大的体育盛会。每届比赛能够吸引大约2000名来自全国各地的短跑精英参加，而且门票早早就销售一空。赛事激励了很多牙买加孩子从5岁就开始参加短跑比赛。
氛围
在牙买加，只要有一块稍微像样的空地，就有年轻人安排即兴的短跑比赛，因为他们都梦想着有一天能够成为“短跑之王”。现在，牙买加每年大约有260个田径队、8万多人参加近20种各级比赛。
牙买加的国际机场就是以一位著名短跑选手诺曼·曼利命名的。曼利在100米和200米的惊人成绩，让他在1912年奥运会上取得上佳表现。正因如此，牙买加的短跑运动员身上有着一种与生俱来的骄傲感。博尔特曾说过：“我们一直相信能够征服比赛。这是一种信念，我们小，我们穷，但是我们很自信。”
身体素质
科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。牙买加短跑运动员的身体素质与美国运动员不相上下，他们的骨骼肌肉和心肺系统都非常适合于奔跑。英国格拉斯哥大学和西印度大学的科学家研究了超过200名牙买加运动员，结果发现，有70%的人体内拥有一种名为ACTN3物质，这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。
此外，牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体型也让牙买加人在短跑中更占优势。
为什么牙买加人短跑这么厉害
令牙买加人自豪的奥运历史可以追溯到60年前，而博尔特的胜利的根源则可以探寻更远。在牙买加国内有一项传统，就是会专门为全国顶尖短跑选手举行冠军锦标赛，这一传统自1910年就开始了，最终演变成为牙买加每年最大的体育盛会。每届盛会能够吸引大约2000名来自岛国各地的短跑精英参加，而且门票早早就销售一空。这样的赛事激励了很多牙买加孩子从5岁就开始参加短跑比赛，在牙买加你可以看到，只要有一块稍微像样的空地，上面就有年轻人在安排即兴的短跑比赛，因为他们都梦想着有一天能够成为“短跑之王”。
在牙买加，只要在短跑历史上留名，国家也会给予相当的荣誉。如今牙买加的国际机场就是以一位著名短跑选手诺曼·曼利命名的。曼利在100米和200米的惊人成绩，让他足以在1912年奥运会上取得上佳表现，但最终他却选择了去牛津大学读书。这一次当博尔特回到牙买加，肯定也会有类似的地方刻上他的名字。
牙买加田径这几年为什么这么厉害
西非人种优势，基因优化后，加以美国先进系统训练。
牙买加不仅有天才博尔特,其他选手实力同样不俗。过去的两届奥运会,男女短跑6个项目，牙买加获得9金5银。牙买加人口300万，怎么能产生如此高水准的短跑运动员？密歇根州立大学的人类学专家罗伯特·马利纳分析，这是因为牙买加人的西非“优质短跑基因”比美国人更纯粹。
在男子100米的历史最佳成绩榜单中，前8位世界上跑得最快的人全部来自牙买加和美国，第9位是特立尼达和多巴哥选手，也属于加勒比地区。
不过学者们并不认为基因是决定人种速度的唯一因素，传统及文化氛围对任何一项运动的发展，都有与人种基因同样重要的作用。牙买加每年都会举办各种田径比赛，包括名为“冠军计划”的青少年田径锦标赛，很多牙买加孩子从会走路开始就练习跑这让包括短跑在内的田径项目在牙买加拥有广泛的群众基础。
牙买加的短跑为什么这么厉害
天生 特殊肌肉纤维
从严格意义上来说，几乎所有的牙买加人都属于非洲裔移民，非洲人的运动天赋早已世界闻名，因此牙买加人天生的肌肉类型赋予了他们在田径运动上的过人能力。其次，牙买加多山的热带雨林地形也锻炼了他们过人的体魄。就在最近几年，这个说法得到了学术支持。
222,,后天 训练注重随意流畅
在高科技盛行的时代，田径界曾一度流行“狠抓细节”的理念，训练时的每一个环节都被精雕细刻。比如中国“翔飞人”无论力量训练、跑动节奏还是挥臂方法，孙海平教练对其都有一套严格的标准。
但百米前世界记录保持者鲍威尔，和现任世界记录保持者博尔特则是“反传统”的一代。在牙买加，几乎所有人从孩子开始就喜欢运动，他们喜欢剧烈的奔跑，并且将之视为一种乐趣。牙买加人爱跑步，有了这个前提，专业的田径教练在训练风格方面更愿意不再遵循一些规定，他们不会要求运动员在跑步时摆臂的角度、幅度应该达到多少多少，而是更看重动作的协调放松，把加速、途中、冲刺看作一个流畅自然的整体过程，这种寓教于乐的训练方式进一步开发了运动员的潜能。他们已不再像前辈那样对某一块肌肉进行特别的锻炼，而是对局部的肌肉群、身体整体发力的感觉有着新的要求。这种训练方法和传统的方式截然不同，颇有些特别的意境。
3’33’政策 健将享受高待遇
过去的很多年前，欧美国家或用优厚奖学金来吸引牙买加的优秀运动员，大搞“田径移民”，几乎把牙买加田径好手一网打尽。1992年巴塞罗那奥运会，代表英国拿到百米冠军克里斯蒂、1996年亚特兰大奥运会，代表加拿大参赛的百米冠军贝利，和代表美国参赛的200米冠军约翰逊都是牙买加裔的移民。
30年前，牙买加的有识之士为了本国的体育传统和人才的成长，决定采取“惜才”政策。凡是留在牙买加受训的运动健将，都能得到和移民到欧美国家的运动员一样的丰厚待遇。政府保证他们得到上大学的奖学金和到欧美国家交流的机会。这样的“惜才”政策持续30年后，世界的短跑终于进入了“牙买加时代”。牙买加科技大学体育部主管安东尼·戴维斯骄傲地说：“今天，你看到我们国家的田径选手遍地开花，完全是得益于我们多年前的播种。”
不仅运动健将会受到政府的眷顾，就连牙买加的田径教练所得也非常丰厚，从各地学校的体育老师，到国家级训练队的教练，他们的收入都要远远高于牙买加人的平均水平。除此之外，牙买加体育部还会花费巨资经常对他们进行培训，让他们在第一时间学习到世界上最先进的训练技术，也正是在这种不惜代价的投入下，才有了牙买加今天“雄霸短跑天下”的局面。
4’44’成功 传统加体系
短跑在加勒比地区有着丰富的群众基础，牙买加尤其如此，强大的群众基础，是他们称霸田坛的保证。作为英国前殖民地，牙买加秉承了宗主国爱运动的传统，5岁的孩子就开始参加全国比赛，只要有块像样的空地，就有年轻人安排短跑比赛。用国际田联牙买加籍执委埃利奥特的话说：“你可以去金斯顿（牙买加首都）看看那里的高中比赛，如果你周末去晚了根本进不去，因为体育场水泄不通。”︶ㄣOo═→
