肥胖有什么好处吗？为什么胖子减肥都很难

本文目录

• 肥胖有什么好处吗
• 为什么胖子减肥都很难
• 胖的人一日三餐都吃什么
• 瘦子怎么成为胖子
• 胖子一定力量就大吗
• 胖子怎么穿衣搭配才好看
• 为什么感觉北京和天津这两个城市的大胖子特别多
• 夫妻两个都是胖子，会影响生育和生活吗
• 生活中，为什么总有一两个胖子唱歌特别好听

肥胖有什么好处吗

以胖为美的时代过去了，现在的年轻人还是多数喜欢偏瘦的。最为人接受的也只能是微胖了，那么胖真的一无是处嘛？我们应该怎么看待胖这件事呢？

一、什么是胖？

胖应该怎么去定义呢？这很难说！正所谓情人眼里出西施，你觉得胖但在喜欢的人眼里人家的胖，才是吸引女生或男生的关键。所以胖也是有好处的，有些人就是喜欢胖的。

二、从穿着打扮来说，一胖毁所有

穿着打扮对于胖的人来说可能会有点噩梦，因为很多好看的都穿不了。那么我该怎么利用衣服来改变自己的形象呢？胖子穿衣要遮肚腩露脚脖裤带拦腰，上身短下身长戴上长项链会更吸睛哦~

三、从健康来说，胖子多疾病

都说胖的人有福，但是胖子真的会伴随很多病，比如高血脂、高血压、糖尿病、皮肤病、心脏病、肝病等等都会随之而来。

所以总体来说，我们如果可以不胖的话，尽量不要去增肥。但是太瘦也不好，很多瘦子也会伴有一些毛病，生活本应健健康康，胖不胖无所谓健康最重要！

为什么胖子减肥都很难

为什么胖人减肥难？说到减肥难这件事，其实不只是胖人减肥难，体重超标的普通人哪个减肥不也是挺难的。可以说，减肥成了全民的一个重要话题，而且对于那些准备减肥的人来说，会觉得不管怎么努力，这个肥就是减不下来。那么，这到底是为什么呢？张大夫今天不再说那些老三篇的控制饮食，多运动等大道理，那些道理大家都知道，咱们今天从咱老百姓现实的角度说一说。

1、管不住嘴

张大夫说有些人管不住嘴，可能有些朋友不爱听。会说自己已经尽量管住嘴了，无奈体重就是减不下来，自己也觉得很气馁。其实，严格说来，很多人所说的尽量少吃了，但是现实情况是做的并不完美，或者说吃的还是多，虽然比以前吃的相对少一点，但是不足以把体重降下来。所以，对于很多减肥不成功的人来说，还是要注意再审视一下自己的饮食，千万要注意少吃，尤其是一些高能量的食物要注意少吃。

2、迈不开腿

说有些朋友迈不开腿，有些朋友还是不服。他们认为自己已经尽力运动了，比运动少的时候已经算是多了，怎么还说自己迈不开腿呢？其实，张大夫也见过一些朋友，他们的确是比以前增加了一些运动，但是其运动量还不至于导致体重进一步降低。所以说，可能你的运动强度和时间还不够，这样一来减肥效果也就不明显了。

3、懒惰

很多减肥效果差的人，其实性格中还是有懒惰的因素存在。自己吃的没有减少，同时运动上就得累，有时候觉得自己难以抽出时间来锻炼，其实说到底还是懒惰，自己的主观能动性差，这在很多胖人身上被别明显。所以说，想要瘦，一定要克服懒惰情绪，锻炼起来。

4、不能坚持

很多胖人减肥效果差，或者说减肥后再次反弹。其实，说到底很多人还是不能坚持，不能做到持之以恒。可能减肥刚见到效果，自己就放松了，不能做到持之以恒，最终减肥效果不佳，有的人即使是减肥成功一段时间，因为不能坚持最后导致反弹，甚至更胖。说到底，还是自己的问题。

5、工作所限

在现实生活中的确有那么一小部分人，他们的工作性质决定着他们特别容易肥胖，比如说司机、厨师等等。这种工作一般注定这些从业者很少能做体育运动，同时吃的也不健康，长此以往这类从业者就会普遍出现肥胖的问题，而肥胖带了了一系列健康问题，比如说冠心病、脑梗塞等等疾病就接踵而至。

总之，胖人减肥效果差，有很多影响原因，不同人所处环境不同，影响减肥效果的因素也不一样。但是，张大夫想通过这篇问题提醒那些减肥效果差的朋友，一定要注意改善自己的具体原因，争取把体重控制下来，这样才能健康长寿。最后祝大家都能成功减肥。

胖的人一日三餐都吃什么

早餐是：八宝粥十白煮鸡蛋十生菜。中餐是：米饭十纳豆十豆渣肉末丸子十沙炒小芹莱十原味豆浆。晚餐是：牛奶十烤红薯，紫薯十清炒胡萝卜丝十凉拌豆腐皮

瘦子怎么成为胖子

瘦子成为胖子，可以肯定一定是吃的多。再有就是不良的生活习惯：

1、运动少

2、面对压力时尤其喜欢吃东西

3、成为胖子就已经不健康了，情绪宣泄的出口不止是吃东西，适当分散注意力，懂得为自己减压，多一些自我控，饮食要规律

胖子一定力量就大吗

说“一定”就不准确了，胖子，原因在于皮脂厚，有些胖子虽然体脂率在20%以上，但是皮脂下面有着不错的肌肉，有很好的维度，只是被脂肪盖住，看不到肌肉分离度，所以，这种人一定是很有力气的。

注意，还有一种人，脂肪下面肌肉含量很少，但是，与第一个人的外形基本一样，举个特别简单的例子，假如第一个人身上有20公斤脂肪50公斤肌肉，那么第二人有20公斤肌肉，50公斤脂肪，两个人体重相同，力量却差到天地之别。

所以，要看是哪种胖子，另外，力量也分为绝对力量、耐力、爆发力等等，有些人天生爆发力大，也许你遇到的是一个爆发力好的胖子，打个比方来说他的绝对力量是300N，但是极有可能瞬间达到500N的力量。

纯手输，希望支持，祝愉快，谢谢。

胖子怎么穿衣搭配才好看

虽然俗话说：“胖就是福”，但是在穿衣搭配这方面就费尽脑汁，庞大的体型都难以找到一身满意的造型。

减肥不成功，那就只有在穿衣这方面在花一些心思让自己的形象变得更好。

哪怕再胖，也要做一名优雅帅气的胖子。

不管是胖子还是身材标准的模特也一样要根据自己的特点去搭配，让自己变得更好。

所以在穿衣搭配的时候可以从这些方面入手。

1.衣物一定合身

不要认为自己身材过胖就能随意放纵，选择一些宽松的款式，这样只会让造型看起来更加糟糕。

过紧的版型会让你的肉肉看起来更多，所以一定要合身为主。

▲系列图片来自：wikihow.com

合身的版型看起来更加得体，不管是穿着西装还是休闲服，只有合身造型看起来就会更舒服。

2.保持整洁简约

简洁适合任何的造型，无需过多的款式装饰，但是你可以添加一些配件，帽子就是很好的选择。

在简洁的造型中，可以采用棒球夹克、西装夹克等一些简约的单品款式，这样看起来造型很平整干净，没有过多的褶皱。

3.衣物面料和长度的选择

这两个方面在春夏的造型更为明显，上衣的长度可以稍微长一点，避免在活动中露出肥嘟嘟的肚子或者腰部。

面料也应该选择轻盈硬挺的特点，不宜过厚、过薄或者含棉量低的款式，过厚或者含棉量低容易造成出汗不舒适的问题。

在春夏季以T恤和衬衫为主，当然在一些衣物中也会加入一些合成纤维，这样都是为了减少衣物的褶皱和更加贴身一点，避免过多的松余量。

而合身的牛仔裤就很适合，坚固舒适、造型也百搭，但是裤脚的堆积量不能太多，裤子过长的话就把裤脚折起来，造型也更加分。

4.和腰线最后一次作斗争

的确提高腰线能让胖子变得更加优雅一些，面对着大肚腩只能说能提多高就提多高了。

这时就会关系到裤子版型的问题，如果你是两百斤以上的胖子定制就是最好的选择，一百八的伙伴还能买加大码回来修改。

但是只有高腰的版型才能提高，造型的效果也会更好。

如果你个子不高，也不是很胖的身材，一条高腰的九分西裤显得毫无压力，腰带都不用系。

而微胖的你已经流露出小肚腩了，高腰裤加上一条腰带勉强还能hold得住，直筒的牛仔裤也还能掩盖着大腿的肉肉。

巧妙的运用V领型的单品，马甲、毛衣都能适用，对于胖子来说V领最大的好处就是能减弱身体过胖的视觉效果。

两百斤有着一个大肚腩的我，就是和腰线的最后挣扎。

这时候的造型可以搭配一条背带，这样起码能盖住部分肚腩，为双腿夺回多一公分的长度。

背带裤让造型也变得绅士优雅很多。

5.注意造型的整体色调

遵循色彩原则，从色调入手，都知道深色调最百搭，尤其在秋冬季的造型中，避免全身过艳的色彩。

上深下浅或者同一色调的造型都很适合，微胖你还可以来一条直筒的阔腿裤搭配一双工装靴，造型也很有复古的味道。

黑白灰的色调最常见、最百搭，黑色调的统一还能稍显瘦一些。

在造型中，裤子口袋尽可能不要装进过多的物品，这样也会影响美感。

6.服饰配件的选择

通过一些小配件来分散注意力，让视觉的目光聚焦在配件上，小配件也能让造型丰富起来。

领带的选择，每一条领带看上去都没有多大的变化，但是往往一些细节就能改变造型的特点，身材胖的可以选择稍微宽大一点的领带，这样能让你的身体看起来变得更小。

▲系列图片来自：wikihow.com

让领带成为亮点，一条印花领带搭配着条纹套装，造型绅士优雅。

西装配上一个公文包造型更加完美，一些工作生活的小物品就可以放进包包里，造型也很显品位感。

戴上一顶精致的帽子，让它成为视觉的焦点。

7.外套的选择

在秋冬的搭配造型中除了一条合身的裤子，外套的款式也一样重要，这直接影响到造型的风格走向。

薄款的飞行夹克简约时髦，加上小领的特点露出脖子造型比例也会稍微好一些。

而大衣的造型看起来更加大气，不管搭配西服套装的正式绅士还是牛仔裤的休闲造型，都展现了不同的魅力。

8.运动混搭风

保持一个积极乐观的心态，找到自己喜欢的风格。

运动混搭风在当下很流行，穿着也非常舒服，虽然看起来有点慵懒时髦很随意的状态，但造型也能体现对潮流的态度。

侃爷身材虽然不算很胖，但他的运动混搭风也适合一些微胖伙伴去参考借鉴。

本文首发于：男士穿衣搭配杂志

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为什么感觉北京和天津这两个城市的大胖子特别多

没注意这个问题，两地的胖子多吗？如果真的这样，值得研究。

吃的好？有这方面原因。但我认为主要是饮食不合理，摄入的脂肪多了些。同时锻炼可能少了些，又兼具易胖体型，日积月累的造成超重，这样下去对健康十分不利，还是希望那些大胖子们快加入减肥行列吧。拥有一个健康身体比什么都重要。

夫妻两个都是胖子，会影响生育和生活吗

前几年四川一对肥夫妻，两人加起来体重超过800斤，后来为了想要孩子不得不去减肥。

这对夫妻说肥胖那是严重影响自己的生活：结婚时自己拍婚纱照 时压根买不到合适的婚纱只要在网上定制，而他们去逛街也买不到合适的衣服，而且还经常忍受别人异常的目光，所以衣服也是在网上买的。

家里的床可能一米八都不够，两个翻个身又要碰一起了，而天气热时夫妻又都怕热，空调可能会长期开到18度才可以了。车子都要买大一点的才可以，要不然坐进去都不舒服。

而到底怎么样才算是胖子呢？肥胖对健康有什么样的影响？

我们肉眼看到的很胖一般都是胖子了，但是不同的人眼光不同的，比如有些人是模特，自己160厘米才98斤都觉得自己是个胖子了，所以我们肥胖还是有一个统一的标准的。

BMI怎么算：体重公斤数/身高米的平方，比如一个人60公斤，身高是1.6米，那么BMI指数就是60/(1.6*1.6)=23.43还是标准之内，但是也要注意控制了，很多就到了超过了水平 了。

过于肥胖对身体的健康有很大的危害;肥胖很容易引起高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管等这些疾病，菁妈有个堂哥就是一直都是比较胖，才40岁就开始糖尿病和尿酸高了，所以每天都要吃药控制，他说自己吃的药都可以用箱来计算了。一旦控制不住还要上医院，所以非常麻烦。

肥胖对生育的影响

1、怀不上

• 女性肥胖怀不上

菁妈一个90后的女性朋友，看起来就像一个大妈，如果不是他说自己20多岁我还以为她和我差不多年龄呢。

而她身高不到156厘米，而体重却高达130多斤，她说自己是内分泌失调，有多囊卵巢综合症，月经那是吃药就来，没吃药就不来。所以结婚后好几年也没避孕，但是也没有孩子。

女性肥胖和机体代谢有莫大的关系，脂肪因子增多，改变了代谢和转运速度，并且对女性内分泌系统产生负面的影响，使得排卵周期改变月经失调，排卵障碍，影响生育能力。

• 而男性肥胖怀不上

肥胖人群存在下丘脑一垂体一性腺轴轴调节紊乱，导致精子受损，生育力降低；

肥胖人群的精液质量下降，增生细胞DNA完整性受损，这些原因都会导致因男性身体原因引起怀不上。

2、易流产

无论是男性还是女性过于肥胖都会影响到胚胎的健康，男性肥胖会影响DHA的完整性，就是受精了也不一定可以健康的成长 。

女性肥胖体内激素不稳定也会容易引起流产。

3、妊娠期并发症

这个是最常见的，也是最容易被忽略的肥胖妊娠的问题。

秀子前段时间好不容易怀上了，已经是高龄了，之前一直吃了不少药，做了不少检查，才怀上了的，所以一直都是小心翼翼的。那天去医院检查之后就把报告拿我看，一看BMI指数28.6，我说这体重一定要注意控制了，已经是肥胖了。

我告诫秀子：太甜的东西不要吃，少水果多蔬菜，太油腻的东西不要吃，不吃动物皮和肥肉，可以吃一些鱼和瘦肉。多吃一些粗食，薯类。

一定要注意预防妊娠期高血压和糖尿病这个是非常关键的。

万一出现妊娠期并发症之后对于胎儿对于妈妈来说都是一种不良的影响。有些甚至导致不得不提前结束妊娠，也就是提前剖宫产把孩子取出来就是因为妊娠期并发症。

4、产后恢复难

产前肥胖的女性产后可能会更加肥胖，不利于产后的恢复，如果是剖腹产，伤口可能还因为脂肪太厚而难愈合。

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生活中，为什么总有一两个胖子唱歌特别好听

一，感觉唱歌跟个人爱好有关，平时喜欢唱歌，听歌，哼歌，模仿歌曲的曲调，听的多了自己就会了。二，胖子肺活量大，更容易把高音部分唱出来，加上本身喜欢听，唱歌，唱歌好听还是可以做到的，三，还有一点，我觉得人总是喜欢被赞美的，胖子可能其他方面不怎么被赞美，但是唱歌?受到大家赞美过一次，后面他她会越唱越好！