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超级劈叉 可以

劈可以,组什么词?你是舞蹈专业的哦老师让我们每天爬青蛙撕跨,会不会把跨撕大啊

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-11-18 15:15:32 浏览50 评论0

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本文目录

劈可以,组什么词

一、读pī时,组词有:劈刀、劈啪、劈刺、皴劈、劈帐

二、读pǐ时,组词有:劈叉、劈柴刀、分风劈流、劈两分星、超级劈叉

三、释义:

1、用刀斧等砍或由纵面破开:~木柴。~成两半。~风斩浪。

2、(木头等)裂开:板子~了。钢笔尖写~了。

3、(嗓音)变得嘶哑:他喊了半天,声音都快~了。

4、正对着;冲着(人的头、脸、胸部):~头。~脸。

5、雷电毁坏或击毙:老树让雷~了。

6、简单机械,由两个斜面合成,纵剖面呈三角形,如楔子和刀、斧等的刃儿就属于这一类。

1、分开;分:~成三股。

2、分裂;使离开原物体:~莴苣叶。

3、腿或手指等过分叉开。

三、字源解说:

辟,既是声旁也是形旁,表示砍头。劈,篆文

你是舞蹈专业的哦老师让我们每天爬青蛙撕跨,会不会把跨撕大啊

180度在地上叫“劈叉”,跳在空中叫“大跨跳”,超过180度多见于训练,叫“超级劈叉”或“极限劈叉”,被动压垮叫“撕跨”。 这是柔韧和协调练习,不会会把跨撕大

怎样练好劈叉呢

想学好劈叉,心理上要告诉自己——我可以!

因为其实劈叉是每个人天生都可以做到的,只是后期因为长期不拉肌肉和韧带,就逐渐遗失了这项技能,只要稍加练习,很快就可以恢复这一项天生技能哦!

因此你可以在公园里看到,很多大爷大妈劈叉都超厉害的!

心理上坚定信念以后,就可以着手练习了,只要你坚持,最快7天就可以学会竖叉哦!

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第一步,你先原地跑动3~5分钟,热热身。

第二步,跟着下面的动图学拉伸。

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动作1:大家很熟悉的弓步压腿

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动作2:小腿和脚着地继续压

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动作3:大腿也逐步贴地

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动作4:上身下压

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动作5:起身,伸直另一条腿下压

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动作6:勾起脚,拉小腿

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动作7:尝试劈竖叉啦

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动作8:不扶地用脚支撑(刚开始做不到可以省略这步)

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动作9:抱腿下压拉伸双腿后侧

提醒大家:

1、刚开始练习的时候做不到老师的程度,不要着急,做到自己的极限即可。

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2、拉伸用力的时候注意调整呼吸,呼气,向下用力,呼气,再向下拉伸,逐步增加拉伸强度,到自己的极限坚持10~20秒。

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3、以上动作,老师只示范了一边,我们在练习时,两只腿都要训练到哦!

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4、每天坚持训练,有空就拉一拉,7天一定可以学会劈竖叉。筋拉开来快,收回去也快,如果后期不加以练习,很快会恢复老状态哦,学会后,也要记得常常拉筋才是哦!

女孩的超级劈叉横的能到几度竖的能到几度

如果天生比较软的女孩子,加上后天的努力训练,基本可以达到横叉240度,竖叉280左右!不过都是被动的,主动的横叉220,竖叉240已经很软了