本文目录
- 你在坐火车软卧时，在软卧车厢遇到过什么奇怪的事情
- 你为什么选择练瑜伽
- 瘦脸瑜伽动作有什么
- 看那么多教人脸部瑜伽的，跟着练习后脸部感受到什么变化了吗
- 靠物理的方法瘦脸，科学有效吗
- 面部瑜伽真的能抗老吗
- 如何通过有效的锻炼消除脸部的赘肉
- 做脸部瑜伽真的能瘦脸吗
你在坐火车软卧时，在软卧车厢遇到过什么奇怪的事情
09年清明节前夜，我从广东顺德回家乡广西贵港给亲人扫墓，由于当时广州至南寧的高铁还没有开通，所以我是在晚上乘坐九点左右的软卧。当天傍晚即下大雨，女婿开車送我到火车站，下車进站时也免不了把褲子都淋湿了。我进入車箱时只有我一个人，快开车了也没人来，我以为外面大雨不停，可能只我一个人了。但是，列車啟动不久，房间门打开进来两个外国年青人，看他们的模样不像欧洲的白人，倒有点像中东某些国家的。由于不知道他们的语言，所以我只点了一下头。可是其中一位最年轻的，突然用相当流利的普通对我说：老人家您好！我表示感谢，并问他们从哪里来，乘车去什么地方？之后，年轻人热情地和我交谈起来，说他们是在香港某大学留学的中东某国人，趁学校清明节放假几天，刚从香港过来，乘车到南寕然后到越南玩几天。不知怎么的他竟然问我：你老人家是大学的教授吧？我只能如实告诉他，我在湖南某大学工作过，现在己退休。之后，他又介绍了一下自己在香港学习的情况。由于不熟悉他们的专业，所以没有深谈下去，加之有点累了，所以大家就休息了。半亱大概十二点左右，我听到有响声，虽然声音轻，但我也醒了，抬头一看，只見两个年青人都跪在地地板上，正在微闭双眼诉祈祷，口里发出我完全不懂的轻微唸经的声音。这种场面是找有生以来第一次看到。后来清晨六点我将到家乡时，起床一看，又看到他们正跪在地面上进行祈祷。这使我很感动，不知道他们是阿拉伯的那门教，但是对宗教位仰的真诚，比我们很多国人对佛敖的信仰真诚得多。这次相遇，给我留下很深的记忆。
你为什么选择练瑜伽
谢谢平台邀请回答问题。瑜伽是一个非常好的锻炼身体项目。能够提高人的韧性，身体素质，和体型，而且训练场场地很简单方便。可以通过教练指导和网上教学。但我还是选择了太极拳，太极拳是一个非常好的项目，适合各类人群锻炼。
瘦脸瑜伽动作有什么
谢邀！
瑜伽可以减肥自然可以瘦脸，这里给大家分享一下有效瘦脸瑜伽动作。
A.双手合十，紧握在一起，用两手大拇指顶在下巴上，起到支撑作用，以下巴稍微感到阻力为好，力度不宜过大。
B.保持平稳呼吸，放松肩膀，然后然后慢慢将肘部向上抬起，头部向后仰，面目成朝上状态，仰头幅度大小以个人舒适为准。
C.保持动作大概2到3秒，柔缓的放下头部，让姿势恢复到最初状态，然后重复动作，次数可控制在15到20次，以个人感觉舒适为准，前几次进行，可适当减少运动次数，以免造成不适。
以上就是可以瘦脸的瑜伽动作，想要瘦脸的MM们快来试试吧！
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦脸小方法，轻轻松松瘦脸，一起变美吧。
看那么多教人脸部瑜伽的，跟着练习后脸部感受到什么变化了吗
没怎么跟着练，所以没感觉到变化。但是觉得很肌肉锻炼是一个道理，只要锻炼的时间足够，一定会有效果的。
比如，跳形体训练操，真的能把肉肉练紧致。疫情期间，因为居家隔离没事干，看到有老师教形体训练操，便跟着跳。每次都是两个小时啊。最开始完全跟不完，能跟半小时左右，跳的满头大汗。渐渐的，可以跳一小时。再后来，可以跟跳完。但是，如果几天不练的话，体力会倒退
坚持一个月左右，真的看到了变化。首先是背平了直了，腰细了，腿上，手臂上的的肉也紧了。最重要的是，体力越来越好。以前和老公散步，他老说我走得慢。等练了形体训练操后，我可以走得和他一样快了。还有比较明显的是可以升bra cup。
这个老师也教面部瑜伽。我觉得身上的肌肉都能通过锻炼变紧致，脸上的肌肉同样能。只是我们花的时间不够而已。
就是下面这个老师推荐给你
靠物理的方法瘦脸，科学有效吗
靠物理的方法瘦脸，既科学更有效。
作者采用的是手雕方法：
一、可疏通面部组织，加强气血循环，代谢掉各种废物。
二、从而减去脸部的肥胖。
三、还可用手雕平衡左右脸偏歪。
四、避免药物的副作用；以及动刀子的风险。
五、纯绿色方法，并且不反弹。
六、大家可偿试效果，方知手雕减面部肥胖的威力。
面部瑜伽真的能抗老吗
谢谢！我来回答这个问题，时常坚持面部瑜伽可以达到面部保养以及美颜的效果，长期坚持面部青春永驻。
至于抗老，面部瑜伽只能单纯的对于脸部取到一定的效果，要对全身达到抗老还的结合瑜伽本身对全身的加以锻炼，生命在于运动健康在于坚持，谢谢，希望能帮到您。
如何通过有效的锻炼消除脸部的赘肉
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法我认为运动是最好的，现在介绍一下我用过的方法希望对您也有用！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
只要坚持你足够的坚持，就一定会达到你想要的效果。如果你想快速的消除脸部的赘肉那只有去美容院了，为了健康请慎重啊！
做脸部瑜伽真的能瘦脸吗
脸部瑜伽瘦脸，真的还看个人！（感谢头条邀请）
瘦脸需要脸部运动，但是不能只靠脸部活动，还要综合饮食、作息、习惯、保养等健康方式和美容整形等花钱方式，而效果还会因人而异，毕竟不同人体的基因、环境、努力都不同……
- 脸部瑜伽有瘦脸效果！经常说话大笑的人可能因为脸部活动丰富而瘦脸，同样的脸部瑜伽也有类似的效果——通过被动运动的按摩等方式可以在一定程度上帮助加速脸部血液循环，促进新陈代谢，改善脸部肌肉，达到美颜美容的效果！
- 脸部瑜伽可能效果有限！但是，人体全身是一个整体，脂肪的代谢也是全身共同努力的，如果仅仅活动脸部、身体没有运动瘦身，自然整理减脂效果不好……况且每个人的身体状况不一，运动姿势不同，并不是每个人做脸部瑜伽都会有良好效果！
- 瘦脸也应配合饮食！减脂的重点就是——热量摄入小于消耗，所以一定要根据瘦脸瑜伽，搭配减脂饮食，同时慢慢享受美食，尽量减缓进食速度，最好每口饭菜细嚼慢咽13-18下，让大脑和胃部都能有充分时间感受到一定的饱足感！
- 瘦脸还要全身一起！脸部瑜伽最好搭配综合的运动、饮食、作息——让身体形成良好的减脂生物钟，习惯每天固定时间饮食、每天空闲时间锻炼、每天合适时间保养、每天稳定时间睡眠，真正让身体自己“享瘦”！
综上所述，瘦脸其实是一项综合的减肥，不仅健身还美颜，但更需要我们科学健康的按照规划来执行，才能真正做到健康减肥、美丽瘦身！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
