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轻盈

为什么有的人跑步姿势很轻盈,有的人看起来却很笨重?如何让头发变得轻盈、蓬松

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-09-20 02:59:57 浏览60 评论0

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本文目录

为什么有的人跑步姿势很轻盈,有的人看起来却很笨重

这个问题挺好。

跑步姿态,很大程度能看出训练者的身体状况和训练水平。

例如你说的跑姿沉重。基本就是下列原因:

1.落地方式不对

2.体重超标

3.核心力量不足

4.体能储备不足

一条一条说。

1.落地方式

跑步用足跟落地的人,跑姿必然和砸夯一样。

因为足跟落地,导致整个身体重心后移,落地就会比较沉重。

而且,这种跑步的姿态非常伤膝盖的。

因此,请学会用全脚掌或者前脚掌落地的方式,才能保护膝关节,而且姿态轻盈。

2.体重超标

体重大自然落地重,这个没什么好解释。

为了保护身体,建议体重超标30%的人群,不要进行跑步减肥。

先快走,把体重控制在合理范围内,才开始跑步是比较合理的。

因为快走对关节的压力,不到跑步的一半,是比较温和的训练方式。

3.核心力量不足

大部分人的认知里,跑步的姿态取决于腿部力量。

其实这是想当然的。

跑步的姿态,很大程度取决于你的腰腹核心力量强弱。

腰腹强,则核心肌群很容易控制腿的运动幅度和频率。

不强,则姿态松懈,而且跑步转天腰疼。

所以多做腰腹训练,事实上对跑步的姿态,耐力都会有好处。

4.体能储备

因为体能不好,导致的跑步姿态拖沓一般出现在每次训练的后半段。

这个时候人比较累,头比较懵。

浑身没有力气,体内的糖和脂肪的供应能力都有所下降。

于是步伐就拖泥带水了。

没关系,继续跑,一般在两周到一个月,体能就能跟上,从而摆脱这个状况。

以上就是你们看到的身轻如燕选手,和笨拙如熊选手的区别。

希望有帮到各位!

如何让头发变得轻盈、蓬松

谢谢?邀请!

因为白天预约的客人太多!都在忙着给顾客设计发型!所以每天只有晚上来回答大家的问题了!不好意思!

不知道你是男生还是女生!不过问这样问题的肯定是女生!因为这是女生最关注的问题

下面我从几个关键点来阐述这个问题!

第一:如果想达到轻盈蓬松!最直接省事的做发就是剪短发!有些人!肯定会问了:剪短还是没有达到效果!从专业角度来讲,剪发是有可能让头发变的轻盈蓬松!像图片中这样的短发就可以!在裁剪的过程中!一定要把头发的内部空间控制好!用日式的打薄技术!创造内部空间的一个支撑点!通俗一点说就是打薄后短的头发会撑起长的头发!头发就会轻盈蓬松!记住一点打薄的时候外轮廓要控制好!

如果还觉得不够轻盈蓬松!那么可以选择纹理烫发!像下面图片一样!

第二:烫发!烫发可以改变头发的结构!可以改变头发的流向!进行完层次裁剪后!选择一款造型烫!是最佳的选择!这样可以达到我们想要的轻盈蓬松发型!我一直再教育我的顾客!时代在变!我们现在的烫发是把头发的形状烫出来!烫完就要很好看!而不是像原来烫的特别卷!能保持3年!现在的趋势不在是谁烫的头发保持时间长技术好了,而是谁烫的形状好,才是最牛的!

第三:染发:大家可以想象一下!如果这个图片中的发型没有颜色!没有挑染!她的头发看上去还会这么轻盈蓬松吗?大家想象一下这款发型黑色的效果!肯定没有这样的感觉!所以染发也很重要!就像大家去买衣服一样!同一款衣服!你会试不同的颜色!会有不同的效果!肯定不会所有衣服你都穿黑色!这就是色彩美学带给我们的空间感!

第四:如果你不想剪短!也不想烫发!也不想染发!那么自己动手就可以解决的问题!
那就是用卷棒或者电夹板!可以简单的给头发一点弯度!马上就会有轻盈蓬松的感觉……

感谢阅读,喜欢的朋友可以关注我,转发、分享给更多需要帮助的人,文章是原创!是我的经验和真实感受!图片是网络图片!期待你的关注和点赞?!这将是我进步的动力。

体态轻盈的意思

体态轻盈就是形容人很瘦的意思,是指一个人身材很不错,保养得当,一般用来形容漂亮的女人。

体态轻盈的小鸟与飞机相撞是以卵击石吗

在世界航空中,术语 BIRD Strike 是指飞机与鸟群相撞事故,这是飞机的紧急事故。1977年4月1日,俄罗斯格里戈罗夫上校和托尔博夫斯基少校驾驶的米格-15歼击教练机从福尔肯伯格机场(德意志民主共和国)起飞进行天气侦察。起飞几分钟后在120米的空中。突然一只斑鸠撞破驾驶舱的天窗并打中了格里戈罗夫上校的右眼,现场一片混乱,幸好飞行员安全着陆了。这场紧急事故却是一只小鸟造成的,闪电击中机身都比鸟儿进入驾驶舱或者进气口安全得多。

鸟类造成的飞机紧急事故首次发生在1912年的加利福尼亚,一只海鸥切断了飞机控制方向盘,导致飞机掉进海里。在第二次世界大战期间,俄罗斯的战机经常与大型水禽(大雁和野鸭)相撞导致飞机失事和损坏。1942-1946年间,美国飞机在飞行时共发生了473起与鸟相撞事件,产生各种严重的后果。而俄罗斯航空似乎不太关注飞机与鸟相撞事故,1946年一架伊尔-2飞机在查纳湖上低空飞行时与一只重达几公斤的天鹅相撞,结果可知:伊尔-2坠湖了。

1953年,伊尔-12客机撞上了一群鸭子,机身部分毁坏,通往引擎发动机的电线被切断。飞机引擎熄火,迫降伏尔加河,所幸没有造成伤亡。在20世纪60年代早期,随着喷气机的发展,飞机与鸟类碰撞的事故频率急剧上升。首先,鸟儿现在更难逃脱时速800到1000公里的飞行器物碰撞。其次,即使是一只小鸽子被吸进喷气机发动机进气口,也会造成很多麻烦,涡轮叶片破裂、起火、飞机坠毁。再者,飞机航速增加加剧了鸟类撞击机身的影响。一些粗略的计算表明,当飞机的时速为700公里碰撞上1.8千克的海鸥,造成的破坏相当于3枚30毫米的炮弹攻击机身,没有任何防弹玻璃能承受这种能量的冲击。

1960年10月,Lockheed L-188A Electa 客机发生灾难,成为民用航空运输的一个转折点。一架从波士顿起飞的飞机撞上了一群椋鸟,造成两台左引擎失灵。飞机坠毁于波士顿湾,造成62人死亡。

最初对飞机与鸟类碰撞的抵抗力的研究表明,改变飞机结构是很难做到的。事实上,只对飞机的设计进行了一次技术修改,即驾驶舱的丙烯酸聚碳酸酯玻璃能够承受1.6公斤重的鸟类的冲击,而时速可达到970公里。航空飞机与鸟类相撞事故数据表明,水禽的风险最大,达30%或更高,海鸥排在第二位(26%),第三类猛禽高达18%。

飞行最危险的时刻是起飞和着陆,多达75%的碰撞发生在这一时期。1978年,波音747在里昂机场起飞前加速,时速290公里,在四个引擎中吸进了几只海鸥,飞机不得不在跑道上停下。狐狸、狼和流浪狗也可以使民用机场和军用机场瘫痪数小时。理想情况下,机场服务不仅要保护该地区,还要打击任何以捕食者为食的小型动物(鼹鼠、田鼠等)。除了起飞和降落模式,飞机还可以在100-500米高空与鸟类相撞。鸟类的季节迁徙和昼夜迁徙造成的BIRD Strike概率有35%。1000-3000米的高空也可能发生BIRD Strike事故。1962年,一只秃鹫冲破一架印度客机的驾驶舱玻璃,副驾驶不幸身亡。