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晚上睡觉口干是怎么回事
口干是很多人都有过的经历,经常性口干分为生理性口干和病理性口干,具体症状具体分析。
生理性口干
生理性口干多数指的就是白天喝水太少,所以吃的食物盐分大,又或者吃了很多肉,因为肉中的蛋白质转化需要大量的水,尤其是烤肉~
另外,岁数大了的人唾液腺分泌津液不足,或者是更年期、上火、焦虑等,都会刺激唾液腺分泌的减少,导致口干。成年人一天唾液腺分泌的津液为1到1.5升,分泌的少了口自然干。
病理性口干
病理性口干指的就是因为疾病导致的口干,下面介绍最常见的几种。
①糖尿病
糖尿病会导致唾液腺分泌功能产生障碍,津液的生成发生改变,就会导致唾液分泌变少。
②甲亢
口干是甲亢的典型症状之一,甲状腺机能亢进的患者会导致身体发热,当机体代谢加快的时候,自然水分需要的也会增加,此时就会产生多喝水,而夜晚水分补充不到位,必然口干。
③支气管疾病
出现慢性呼吸道疾病或者鼻炎的患者,身体需要大量氧气,自我调节就会用嘴呼吸,自然口就会干。
④肥胖
肥胖的人,代谢脂肪就会需要大量的水分,另外肥胖的人舌头比正常人肥大,咽喉狭窄,容易打呼噜,这样也会带走更多的水分。
中医认为的口干症状
中医认为阴虚的患者会有口干喝水少的症状,假如你还伴有阴虚的症状,如手心热,盗汗,头晕耳鸣等,可以吃知柏地黄丸。
口干并不是起来多喝水就能解决的,这是身体疾病产生的一种信号,需要我们马上作出反应,不然口干会非常容易出现蛀牙,短时间解决方式是睡觉戴口罩,这样可以保持口腔内的水分,但大部分人可能都睡不着。找到病因加以治疗,口干还是比较容易改善的。
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有人说,早起后,口干、口苦、口臭,需警惕3种“疾病”,具体指什么
炎热的夏季,很多人,早上起床后,不仅口干、口苦,还会出现口臭。
这是怎么一回事呢?
首先,如果,在刷牙漱口后,得到了改善,那么,不用担心,是正常的生理现象。
但是,如果刷牙漱口后,依然无法改善,那么,就要小心是“病态”了。
早起后,口干、口苦、口臭,需警惕3种“疾病”,切莫忽视!
第一种:肝火旺
肝火旺,是中医里面的一个名词。
中医讲:肝火一烧,百病煎熬,足见其对人体健康的危害。
而肝火过旺,就会导致口干口苦,甚至出现口臭。
胆气上溢,导致口苦,肝火耗损津液,导致口干,甚至出现口臭。
进一步判断:
眼干涩,目赤红肿,眼睛分泌物变多。
脾气暴躁,爱生气、发火。
脸部爱出油,易长痘。
自汗、头痛,失眠多梦,易惊醒。
如何降肝火?
1、喝茶
肝火旺,可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药,泡水代茶饮。
白鼓丁甘菊茶,泡水喝,可以给肝脏“降降火”。
白鼓丁、桂花、甘菊、桂花,搭配在一起,泡水喝,即可。
白鼓丁,随处可见,药用价值高,入肝、胃二经,擅长清肝热,降胃火。
凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等,皆有效。
甘菊,是清热解毒、下火的好帮手,用其泡水,可快速降火,改善身体各种不适,与婆婆丁搭配,清热解毒效果更佳。
金银花,也是清热解毒的良药,用其泡水喝,可疏热散邪、清解血毒,与小白菊搭配,效果加倍。
桂花,香气浓郁,性质温和,可中和寒性,亦可清热解毒,改善口气。
用这几种,搭配在一起,泡喝水,下火、消炎,是非常不错的选择。
2、揉穴
太冲穴,经常按摩,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。
位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。
然后,换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。
第二种:胃热
炎热的夏季,饮食上,稍不注意,就会导致胃热,也就是胃火大。
此时,也会出现口干苦,口臭的情况。
胃火炽盛,热盛火炽,燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
进一步判断:
牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。
容易便秘,大便干结、小便短赤。
易饥饿,吃得多,饿的快,喜喝冷饮。
如何降胃火?
1、喝粥
去胃火,绿豆粥是不错的选择。
一方面,绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火。
另一方面,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
2、揉穴
内庭穴,具有清胃泻火、理气止痛的功效。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘,都可以按摩内庭穴。
按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方,具有写尾货、除口臭、止牙痛的效果。
做法:用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。
第三种:心火大
夏气通于心,炎热的夏季,也容易导致心火过旺。
心火热毒重,也会导致口干苦。
虚火,表现为口干、口燥、心烦、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。
实火,表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。
进一步判断:
精神不集中,感觉劳累,力不从心。
时不时心烦,睡眠不踏实,易醒。
反复口腔溃疡,色边尖嫩红。
如何降心火?
1、喝茶
用莲子心和淡竹叶,搭配在一起泡水喝,即可。
莲子心,入心经,可清心去热,是改善心火内炽,不错的食材。
淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿。
二者搭配,能增强莲子芯的去火作用,可以快速降心火。
2、揉穴
极泉穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
经常按揉,可以去心火,改善咽干烦渴。
右手拇指,用力弹拨,左臂腋窝顶点,手指用力向内勾按,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。
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