蝴蝶是一个坐着开髋的动作，有非常大的好处。非常适合瑜伽初学者在内的所有基础学员，在剧烈运动、或者是长时间久坐后练习，它还可以有效的缓解臀部的紧绷感，并增强柔韧性。而今天，我说说初学者如何更好的进入蝴蝶式的练习，并附上一些蝴蝶式的变体，让大家...

为进一步弘扬中华民族孝老敬亲的传统美德，响应青年志愿者为老服务“金晖行动”的号召，近日，青岛市崂山区北宅街道团工委组织校地青年志愿者和青年团员宣讲服务队在东陈社区开展了“吃走‘三高’”科普讲堂。 活动上，志愿者向老人们生动讲述了什么是“三高...

新民晚报讯（记者 袁玮）2023年3月5日是周恩来同志诞辰125周年纪念日。为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，进一步把习近平新时代中国特色社会主义思想研究引向深入，牢记嘱托，砥砺奋进，今天举办的初心讲堂中共四大纪念馆特邀请虹口记忆传讲工作室...

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”郎朗诗声从屋内传出，活动室里充满了文化味，彰武社区传统文化小课堂开课了！ 为宣传中国传统文化，增强社区居民对传统文化的了解与兴趣，近日，咸阳北路街道彰武社区组织开展“感...

IT管理必备的7个脚本 我们都在谈IT 管理自动化，但是每天还是有太多的任务需要手动完成，而这些任务又复杂又耗时，所以 IT 管理员一直在探索自动化流程，提高企业IT运维效率。 为了帮助您从繁杂的日常工作解脱出来，我们为系统管理员准备了7个...

西秀区组织参加心理健康教育讲堂线上培训和线下心理健康教育大讨论活动 2月28日，西秀区在区行政中心9栋会议室设立主会场，组织全区中小学专兼职心理健康教育教师参加了第十一期贵州心理健康教育讲堂线上培训暨线下心理健康教育大讨论活动；同时各学校...

6400里活水滋养两岸，2500年文脉悠远绵长。中国大运河对于沿线城镇来说，不是“生母”便是“乳娘”，美好生活应“运”而来。 3月1日下午，中国大运河文化讲堂将在南京博物院小剧场开讲，南京博物院名誉院长、研究馆员、博士生导师龚良将带来《美...

学雷锋 树新风 “在我的一生中，最弥足珍贵并让我一辈子感到无比骄傲和幸福的，就是这张和雷锋叔叔一起看《解放军画报》的合影照……” 在第60个学雷锋纪念日到来之际，雷锋辅导过的学生陈雅娟受邀走进上海图书馆“雷锋讲堂”，以“雷锋辅导我一生”为题...

中国古诗词具有很高的审美价值，其中的文化理想与生命情感陶冶了一代又一代的中国人。但是，今天的时代和古诗词赖以产生的那个传统社会，已经有了很大的变化，因此如何理解古诗词的内在文化精神，更好地发扬古诗词中体现的永恒价值，就显得尤为重要了。 主讲...

中国传统文化源远流长，博大精深，为弘扬祖国优秀传统文化，传承华夏文明，2月25日保定艺术学校组织全体师生进行了“弘扬国学文化,树立文化自信”为主题的国学讲堂。 本次讲座是由我校副校长齐方（毕业于河北大学中文系，中学高级教师、省政协委员,省教...