腹部训练专题 腹肌小贴士 腹肌由四组肌肉构成：腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌。 腹肌是否对称，主要由基因决定。 有些人体脂低，腹肌也不一定清晰。 学会放松腹肌和收缩腹肌一样重要。 跪姿肘撑于地面，收紧核心，保持背部挺直。 呼气，使臀部抬...

1.有下得去嘴的人吗 2.变身只是为了跑得更快 3.抽了十包烟，都不知道自己到底输在哪 展开全文 4.等回去了这男生肯定就凉了。 5.羊肉摊位前的山羊！羊：老板，你看到我老乡了么？ 6.买前生...

2022年卡塔尔世界杯将于11天之后打响，由于各国联赛赛程密集，已经出现了不少伤员，日本国家队也不例外。就在森保一宣布大名单的第二天，前日本国奥队长、主力级别的左后卫中山雄太在联赛中受伤，需要接受手术，无缘世界杯。根据国际足联规定，世界杯名...

[笑]新的一年开始了，再见2022！你好，2023！我们来了！[笑][呲牙][烟花][2022] 下面这些图片很有意思。都是我在头条上看到的，觉得这些图片越看越像我自己，或者说未来的我自己。所以发出来给大家看一看，我们一起乐一乐哦！ 来源于...

只能帮你们到这里了，我要玩游戏去了！ 编辑 说起用的技术，姐就没输过！ 编辑 饭碗拿稳啊，小老弟！ 分手利器！ 展开全文 编辑 论一款合适的发型有多重要？ 编辑 看到结局我就放心了！ 编辑 养...

某男：“老板，今天我媳妇生日，把你店里最贵的首饰拿出来我看!”老板：“你看看这块表怎么样?”某男：“多少钱?”老板：“十块卖给你。”某男：“那么便宜也配得上我媳妇?”老板：配不配得上你媳妇先不说，不要你跑两元店来干嘛! 编辑 爬到山顶后，下...

等我运动运动，等会你们都游不过我 18岁的我却喜欢二三十岁的人 不管红包多钱，都是对这份工作的尊重，值得表扬 ！ 不要看我了，自己想怎么跳就怎么跳。 女朋友闺蜜给我发，说我女朋友第一节体育课就睡着了，唉，学习太辛苦了 如果有些人能像这狸花猫...

1_嫉妒使狗子面目全非，注意看这充满智慧的狗眼神 2_“把我都看饿了” 展开全文 3_想看我出丑啊，那我就成全你们。 精选搞笑图文：昨天打车，打到一辆新能源车，烧天然气的那种，出于好奇我问了师...

#你们有经历灵异事件吗# 那天是2010年的1月24日，早上10点多，我所处的山西南部发生了4.8级地震。 2010年1月24日（来源中国地震局） 2010年1月23日晚上我做了一个梦，梦见第二天在上数学课，外面的天空灰蒙蒙的，突然间大地颤...

俗话说：有钱没钱，回家过年！尤其身处农村在外工作上班的人，为了早点回家，不辞辛苦，千里迢迢往回赶。 回去少不了置办年货，其中对联、福字、窗花是必不可少的。 展开全文 贴对联，城里倒是没什么，农...