本文目录
什么可以解闷呢
什么可以解闷？其实，能解闷的方法很多，关键是看你因为什么产生烦闷。是工作不顺还是生活有压力？是感情遇到危机还是身体健康出现了某种问题？不管你因为什么产生烦闷，但是解决的方法主要靠自己，别人出的主意和解决的办法只是一种疏导和帮助，而自己去解决才会得到治愈。
一、如果一个人产生烦闷，会有什么样的行为呢？
如果一个人产生了烦闷，那他（她）会有以下表现 ：1 、内心烦躁，厌烦而且郁闷；2 、心情不畅快 ，表现为闷闷不乐甚至流露出不知所措的样子 。3 、情绪低落，举动带有迟疑和不定的样子。
二、烦闷对人的身心健康会有什么样的危害？
据研究，烦闷对一个人的身心健康危害很大。那么，它能大到什么程度呢？这么说吧，烦闷会使一个好端端的家庭出现无法解决的危机；烦闷会导致患者产生报复心理；烦闷可以导致患者的精神发生崩溃；烦闷因久治不愈可能会导致患者产生自寻短见的想法和行为，可以说，烦闷再严重就会产生重度抑郁和神经分裂。毫不夸张的说，烦闷已经成为了当今社会的第一大杀手。
三、是什么原因产生一个人的烦闷？
1、工作压力 ：长期的紧张 、枯燥、单一重复性的工作会使人的精神总是处在超负荷状态下，因而难以控制自己的情绪，就会出现焦虑、烦躁、忧郁。
2、生活压力 ：家庭的生活压力 ，同样会使人的心里和精神长期得不到有效的缓解。特别是家里出现重患；经济上发生危机；丧偶和失去亲人都会导致一个人的神经系统、分泌系统出现严重的失调。
3 、感情压力 ：如果夫妻感情出现长久不和，或者经常发生家庭冷暴力，就会导致一个人情绪失落，更会影响其他身体器官的功能失调。比如：焦虑烦躁和腹肋胀痛，食欲不振和免疫力下降，男性会出现性功能障碍，女性会引起月经失调和乳腺增生，如在更年期则会引起更年期综合征等等。
四、一旦产生心里烦躁应该怎么办？
1 、学会静一静 ：如果一旦发现自己在最近一段时期内总是莫名其妙的发脾气和心情烦乱，那就不要忙着做事，学会静一静，好好的理顺一下自己，看看究竟发生了什么问题。是不是自己的身体出现了疲劳？是不是忙于生计心情过度紧张？如果是，那么请你放下手里的工作，认真的度次假，好好的放松自己。
2 、去学一件乐器 ：任何一件乐器都是缓解人紧张心里的灵丹妙药。当心里不顺，行为偏激，总爱发脾气和说话声音不知不觉增大时，就该冷静下来了，找一件乐器，或者再请一位老师，好好的排解一下自己的紧张情绪。可以学学笛子呀、二胡、葫芦丝呀，或者也可以学学小号、萨克斯、大管呀，反正找任何一件乐器学学都行，不是搞专业就是排解烦闷。只要坚持下去，对缓解烦闷心里很有帮助。
3 、玩一玩游戏 ：现在的电脑游戏很人性化，特别有一些发泄烦闷、苦恼和焦虑的游戏很多，很逼真。比如：格斗型的、砸玻璃和砸家具型的、还有射击爆头型的等等。烦闷是憋在心里吐不出苦闷，逼真的游戏可以有效的发泄自己的心中不快。
4 、听一听音乐 ：当遇有心里不悦，总想发脾气时，不妨戴上耳机，出去走一走，听一听音乐，主动的排解一下紧张的情绪。值得注意的是，戴耳机听音乐时，最好不要在车水马龙的繁华街道上行走，要在公园林荫小路或临海街道上慢慢的行走，让徐徐的海风和美妙的音乐陪伴着自己灵魂，这样做总会给你带来轻松和愉快的心情。
5 、聚一聚朋友 ：烦闷、苦恼、委屈和不解时，不妨约上几个好朋友出去玩一玩，坐一坐。既可以和朋友饮酒作乐又可以把心里苦闷和好友们说一说，常言道：话不吐不快。但不可借酒浇愁而弄得酩酊大醉，这样一是喝坏了身体，二是酒后愁上加愁。
6 、出去运动一下 ：找一项运动去发泄一下自己，也是个不错的办法。如：乒乓球、篮球、羽毛球、跑步、山地自行车等。通过中、强度运动可以出出汗和发泄或缓解心里紧张、情绪烦闷，使心里和脾胃之气得到最大的发泄，身体恢复到平和状态。
结语：烦闷、苦恼、焦虑是我们在工作中和生活中随时都会遇到的。可以说它们无处不在，无时无刻不再破坏着我们的家庭，身体和快乐。因此，要学会沟通；要学会排泄；要学会解决，只有这样才能让我们加更快乐，更加健康的去工作和去生活。
本文图片来源于网络，在此深表谢意。
快无聊得爆炸了，有什么解闷的方法呢
首先分享一个哲理：无聊是人生的常态。人生，哪有那么多激情燃烧的岁月。像蜡烛一样燃烧，很快你就没有了。即使是明星的一生，大部分时间也在练习苦功，相当无聊，而且还要坚持，只有百分之五的精彩时刻。想想现在抗疫前线，健康就是精彩，活着就是胜利。所以当你无聊的时候，且无聊且珍惜吧。 先给你把把脉，快无聊得爆炸了，是个什么无聊场景，我们来想想一下：明星们拍的电视剧没一个好看的，电视遥控器的按钮，都被你按的弹不起来了。60多个频道轮流一圈又一圈，最后把遥控器砸了。你有这么无聊吗？你听音乐都索然无味了吧，好听的耳朵都起茧子了，不好听的让你烦躁是吧。你长时间坐在沙发上剪指甲，修指甲。你眼睛无精打采的看着电视剧，在哪里挠脚。这是我想想你的无聊情况，若你是个女的还好，是个男的就让我尴尬了。你达到这种无聊地步了吗？如果真达到了，我的把脉结果是：可能无聊癌到了晚期，要爆炸就赶快吧，只有爆炸了才能重生。这个就是终极治疗方法，因为你快无聊到极点了，是没有办法用解闷来帮你解决问题的。你无聊的就差那么一点点就快爆炸了，那就再无聊点爆炸了就舒服了。
已经中毒很深的人，不要用药救治，就一个方法，以毒攻毒。
对于无聊的不是那么深的人儿呢，就可以不用以毒攻毒的方法了。给你对症下药吧！无聊，就是没有人和你聊。很无聊，就是很多人都不和你聊，而且很长时间没和你聊。阿弥陀佛，这个哲理你懂了吗？关键就是人，要解闷，现在要找个人，有对象没？没有的话赶快找个，问题马上解决。我告诉你，谈恋爱让人神清气爽，衣着整洁，头脑机灵，志向远大。你一旦谈恋爱，你就会想着怎么穿漂亮点，让穿着帅气迷死对方。你也会想各种方法增加见面接触机会，机灵的不得了。你还会吹各种牛逼，要干什么大事业，显示自己有能力给对方一切。这一套功夫下来，你有无聊的时间吗？你还有看无聊电视时间吗？你还有挠脚时间吗？
若果你已经有对象了，还那么无聊的话。那就是对方的错，你赶快叫对方给你补偿。亲爱的，都是你的错，好无聊啊，能不能像初恋时候那样，羞羞答答的牵牵我的手。能不能给我一个，初恋时候那种味道的吻。哎呀，我看你还无聊。
若果你已经为人父母，还无聊的话。解闷的方法就是：花时间解决你孩子的无聊，你就不会无聊了。
独家总结：一般无聊解解闷就行了。无聊到爆，就再无聊点让它爆吧！
谢谢点赞，转发！
