本文目录
- 你有没有因为别人一句话而心里堵得慌
- 不时觉得心情低落，胸腔里像憋着一团东西，堵的慌，怎么发泄出来
- 有些心事不想对亲人朋友说，不说出来心里又堵得慌，怎么办
- 心里堵得慌的时候你会怎么调节自己
- 心情不好怎么办就是堵得慌那种
你有没有因为别人一句话而心里堵得慌
当然有，我们只是个凡人，做不到心无旁骛，六根清净，两耳不闻窗外事，能做的只是把伤害减到最小。
不时觉得心情低落，胸腔里像憋着一团东西，堵的慌，怎么发泄出来
情绪低落，憋屈郁闷，责任在己。怎么泄掉，建议:
1.到海边或山边，总之是大大的旷旷的地方，把手机丢掉，啥也不想，可以随涛声喊两嗓子，可以在空谷，听听自己的呼吸。安静下来，这是最重要的。所谓面朝了大海，春暖花就开。
2.出不去门，就宅在家里，听音乐，不断地听，随着音乐，可以放声哭，嗷嗷哭过之后，泪水会把内分泌出来的憋屈物质带走。所谓男愁唱，女愁浪，唱唱歌，至少不会打扰别人。
3.出远门不行，闷在家也不能释怀。那就找一个最愿意听你说话的朋友。按住他没完没了地真诚地说出你的痛苦和憋屈。人不要怕暴露自己的脆弱，正视自己的问题，与朋友一起分析你的遭遇，你会得到答案。哥们不是只用来喝酒吃肉的，分忧解难的，才是真知己！
最后，如果前面三招不见效，还有一绝招，那就是，随它去吧。时间是最好的药，能解一切毒。你自己不开心，不释怀，不放下，只好用时间这无边无际的水，慢慢稀释内心的脓和血……。
有些心事不想对亲人朋友说，不说出来心里又堵得慌，怎么办
在头条里倾诉，热心的条友们是你忠实的听众，一定会为你排忧解难，有话大声说出来，可以减压，压抑久了会生病的，放松，放松，愁一愁白了头，笑一笑十年少开心快乐！
心里堵得慌的时候你会怎么调节自己
心里堵得慌的话，若心里没有不舒服，是身体原因，及时到医院检查治疗。很多情况是心里遇到什么事情，有负面情绪，最近工作、学习或生活中压力过大导致的。可从五方面缓解： 1.明白问题的导火线，从根本点自己分析或找信得过的朋友亲人开导，尽力疏通解决； 2.若暂时解决不了问题，先缓一缓，去旅游或通过慢跑、游泳等活动，自己放松下来缓解； 3.多听音乐或听一些心理开导节目，慢慢结合自己的经历，缓解压力，逐步走出； 4.多阅读使自己心力强大的书籍，锻炼自己的逆商能力，刚开始可能比较难，但是以后再遇到让自己添堵的事，就有处理和转化能力。 5.学会放下自我，先从别人的角度思考问题，也许事情就没有自己原来想的那么糟糕，放下才能自在，放下才能重新开始。
心情不好怎么办就是堵得慌那种
谢邀请:心情不好怎么办，就是堵得慌那种？答:人在心情不好的时候，自己要想 想方设法开导自己，控制好自己的情绪。因为人无完人，都会有想不到，看不透的时候。不要把一些事情看的那么复杂，因为事可为之，有些事情不可勉强。但是自己一定要知道，为什么使自己心情不好，感觉心里堵得慌，多思考前因后果，因为没有解决不问题。只有自己敢于面对，只有坚强。不属于自己东西，不要去在意它，所以想开了，就使自己心情，自然就会开朗起来，就会使不那么堵的慌了。谢谢！
