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磨牙是为何，该怎么办呢
有些人在晚上睡觉时会发出咯吱~咯吱~的磨牙声，就像咀嚼食物一样，而磨牙者自己却完全不知。
老人常说“夜里磨牙，肚里蛔虫爬”，认为磨牙是由肚里的蛔虫引起的，得赶紧吃打虫药......
肚子有蛔虫，是引起磨牙症的因素之一，但不是唯一因素。
在医学上，这种磨牙的现象被称为夜磨牙症，是牙齿在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象，表现为下颌肌肉的间隙性等张性收缩，并伴有规律性的咀嚼似动作，可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。
磨牙症可分为三种类型：
一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；
二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；
三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象，以夜磨牙最为常见。
那晚上睡觉磨牙的原因有哪些？
1.蛔虫、寄生虫
如果肚子里由蛔虫，会引起消化不良或肚子疼，从而间接导致失眠、烦躁、夜间磨牙等表现。
但现在生活条件越来越好，食物的洁净程度得到保障，所以不要一磨牙就吃驱虫药。
2.身体缺钙
钙是人体骨骼、牙齿的主要成分，一个人如果缺钙的话，体内的钙、磷代谢紊乱，就可能导致骨骼脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱，继而出现夜间磨牙、多汗、夜惊、烦躁不安等不适。
3.消化不良
如果晚餐吃得过多过饱，或者吃了不容易消化的食物，入睡后消化系统未停止工作，就会容易磨牙。
建议晚餐吃得清淡些，避免过多摄入大鱼大肉，饭后1个小时左右再上床睡觉。
4.精神心理因素
磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。
如果白天过分疲劳、精神压力较大、情绪紧张或者睡前剧烈运动、玩得比较兴奋等，入睡后大脑皮层没有得到完全的放松，在梦中或睡眠中可能会磨牙。
5.牙齿咬合不好
牙齿咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，如果你有错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等情况，人体会通过磨牙来获得更好的咬合关系。
儿童换牙期这种情况很多！
其实，如果只是偶然出现磨牙，没有影响到一个人正常的吃饭、睡觉、精神状态，口腔健康也十分正常，不必过于担心。
但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，磨牙造成你的牙齿过度磨耗，或不同程度地发酸或疼痛，或影响了睡眠质量、日常饮食等就需要去医院看看啦！
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约有30%的10岁龄以下儿童有磨牙的问题，原因大概有以下几种：
1.睡前太兴奋，夜间磨牙与大脑多巴胺系统的功能处于不平衡状态有关。当白天玩得过于兴奋，或者情绪过于紧张、焦虑，思想压力过大时，都可使孩子休息时大脑仍处于一 种兴奋的状态，从而导致夜磨牙的发生。
2.晚餐过饱，或者睡前吃宵夜，胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。
3.睡眠姿势不好如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。
4.牙齿咬合关系不好，有些孩子由于牙齿的咬合关系不协调，如牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、长期单侧咀嚼等，都可引起牙齿的咬合障碍。为了使牙齿更好地接触，在晚上熟睡后，机体便会下意识地做出咀嚼痉挛和收缩的动作，以达到牙齿咬合尽可能平衡的状态。所以，当家长听到孩子磨牙磨得很厉害时，应该带孩子到口腔科检查。
5.佝偻病，孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。
6.肠道寄生虫如蛔虫和蛲虫等。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
长期磨牙是什么原因引起的
长期磨牙主要有以下两个原因：一、精神紧张，很多人是因为白天晚上工作比较紧张。口颌周围的肌肉处于高张力的状态，就会不自主的出现磨牙的现象。二、咬合关系不良，在检查病人口腔时，可以看到个别牙齿咬合关系不良就会出现干扰，因此就会不自觉的磨牙，调整咬合关系。
