本文目录
- 安眠药成瘾该怎么戒
- 一晚上不睡,早上不起来,上课上班打瞌睡,年轻人这么熬是为了什么
- 己往2个月24小时睡不着,吃安眠药无效,如果吃丨一2粒氯氮平,有时能睡|一2个小
- 需要喝着奶才睡的孩子该怎么断奶
- 一到晚上就想喝酒,这是病吗
- 对一个人上瘾是一种什么表现
- 可以推荐一些好用的手机应用吗
- 经常喝酒的人会怎么样有危害吗
- 胰岛素的“弊端”是什么
- estar猫神与TS阿泰开房间疯狂1V1单挑solo,最终阿泰5-4小胜猫神,这两人关系有多好
安眠药成瘾该怎么戒
安眠药成瘾,已经成为当今社会普遍现象,尤其多见于老年人,多见于经济不发达地区。
安眠药,更多指的是苯二氮䓬类药物。如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等,那么,何为成瘾?药物成瘾表现为对一种药物的强烈愿望,一旦停用就会出现心理和生理上的不适,为此强迫性的寻找该药物。
苯二氮䓬均具有抗焦虑、助眠、肌松、抗惊厥、致遗忘的作用,可作为镇静剂及治疗包括酒精戒断在内的戒断症状。可分为抗焦虑药及助眠药。但目前大部分被人用来助眠,而这部分人群大多都是由患者之间互相赠送所得,由医生首诊者甚少。
苯二氮䓬类药物的主要缺点包括困倦、过度镇静,以及次日的宿醉效应,还包括注意力及维持注意力受损、停药后症状反跳(如原有疾病再度出现,通常是睡眠障碍)、肌张力低下及共济失调。此外,苯二氮䓬类药物可显著损害驾驶能力,升高交通事故风险;跌倒及骨折风险同样显著升高。
服用多久能够产生依赖?
有证据显示,通常服用苯二氮䓬类药物2个月,产生依赖明显增加。而且,半衰期较短的苯二氮䓬更容易产生依赖。
如何处理成瘾问题?
1.短期应用,通常4-6周内逐渐停掉药物;
2.缓慢停药,逐渐减量,通常每次最多减基础量的25%
3.替代治疗:可用长半衰期药物代替短半衰期药物;用曲唑酮、米氮平、富马酸喹硫平等不成瘾类药物代替苯二氮䓬类药物。
4.包括认知治疗、行为治疗等,改变不良认知,养成良好睡眠习惯。
5.间断用药,遵医嘱用药,避免多重处方,及时停止治疗。
如果我说的正是您关注的,可以随时私信我,希望能为您解决更多的健康问题!
一晚上不睡,早上不起来,上课上班打瞌睡,年轻人这么熬是为了什么
原因很简单,那就是自己还是单身,晚上熬夜的年青人,特别是一晚不睡的,生活中还缺少一个她或他,虽然是一个人,但内心确睡意难眠,玩手机或看电影不想睡觉,只是自己还没有发现内心的空虚,缺少一份来自异性的关怀或爱,在夜晚的时候就会孤单寂寞,只是自己还没有发现或不承认罢了。
一晚上不睡或没有睡意的时候还是做点有意义的事好,不要沉迷于玩手机或看电影,这些适度就好,熬夜又身体不好,尽快找到一份属于你的爱情,这样晚上就能睡好觉了。
晚上的时候多去走一走看一看,不要下班了就回宅在家里,大街上的风景很好其中有一个就适合你,学一下撩妹的技巧大胆去认识女孩。
己往2个月24小时睡不着,吃安眠药无效,如果吃丨一2粒氯氮平,有时能睡|一2个小
感谢邀请!以往2个月24小时睡不着,那么说明现在还可以?想服用氯氮平改善睡眠,医生告诉你,药不可乱吃!
失眠的原因有很多种,不同年龄、不同背景甚至根据个人性格不同,治疗方式和预后也不同。具体失眠原因可查看我的上一篇问答。
根据原因分析,只有在精神疾病导致的失眠时才可以考虑服氯氮平。除此其他原因,都不可以。
氯氮平是什么?
氯氮平是非典型抗精神病药的代表,在美国上市约20年,现在,更多的用于难治性精神分裂症的治疗。由于其有抗组胺作用,一些非精神病患者服用来改善睡眠。从一个专业医生角度分析,这样做完全不可取。
氯氮平的副作用:
一,氯氮平能够引起心血管系统的不良反应,最常见的是心动过速和直立性低血压。
二,氯氮平,对骨髓造血功能有抑制作用,能够引起白细胞及其他细胞的减少。1970年,因荷兰报告了氯氮平导致患者粒细胞缺乏而死亡的案例后,氯氮平被停止了一般性使用。
三,氯氮平够引起自主神经症状,常见的有流口水、便秘、嗜睡、乏力等。
四,容易诱发癫痫发作。
综上,本身患有心血管疾病,血液疾病,癫痫病等疾病时,氯氮平禁用。尤其很多失眠的患者,如果已经服用某些镇静催眠药,再服氯氮平,有出现呼吸抑制甚至衰竭的风险。而且,即便是服药后可以耐受,那么之后的停药也比较费力。
睡不着,服用安眠药有不管用,怎么办?
如图,人们的睡眠有这样五个阶段构成了一个周期。有些人在第一二阶段存在障碍,就出现了入睡困难;有些人在REM阶段过度觉醒,就会出现多梦,还有一部分人,全程都存在问题,失眠、多梦、早醒,那就构成了重度失眠。
24小时都睡不着,那确实需要服药了,既然氯氮平不行,我建议可以试试在氯氮平基础上研究出来的,副作用更小的,富马酸喹硫平(这里并不是有意为喹硫平做代言,因为确实临床反响还不错),它本身也具有镇静的作用。
可能有人会质疑:氯氮平是抗精神病药,普通人不能用,那么富马酸喹硫平就可以用?没错,小剂量的喹硫平的确对抑郁、焦虑有治疗作用,同时又能改善睡眠,而且,不像苯二氮䓬那样易成瘾。不过,喹硫平的半衰期短,平均只有2-3小时,这就导致了维持睡眠时间过短的问题。所以,如果是针对入睡困难的患者,可以服用,而如果是睡眠时间短的患者,我建议可以适当联合其他镇静催眠药同服,待睡眠改善后再逐渐停用其他药物。但前提是一定在医生指导下用药。
失眠虽不算重病,但如果不及时治疗,也可能继发很多其他躯体疾病,建议尽早就医。同时告诫广大读者,药不可乱服,一定要有医生的医嘱,做到健康用药,安全用药。
希望我的解答对你有帮助,关注,后续科普更精彩!
需要喝着奶才睡的孩子该怎么断奶
不知道你娃现在多大了,不管离十个月还有多久,现在都应该开始练习多种入睡方式,不能只奶睡,还可以抱哄睡着,自己睡着,背带睡着,坐车睡着,等等,类似吃饭啥都吃,都能吃饱,而不是只吃一种,父母就会很被动。当然,能自主入睡很好,但不用苛求孩子或者父母,全部自主入睡。具体的请参考我的第一篇文章【如何走心的培养孩子自主入睡】
我也刚给娃断奶,有些建议,希望对你有用:
1,断奶期限拉长一点,让妈妈能通过吸吮减少,而自然的乳汁分泌越来越少,孩子能类似自然离乳,没有强烈的痛苦情绪,不要猛刹车的断奶,不要躲着孩子不见,不要用各种传统“馊主意”,比如给奶上涂这涂那(药水辣椒牙膏等等……)
2,十个月娃娃已经听得懂很多话了,用两周时间,每天给娃洗脑,通过绘本,通过讲故事,通过角色扮演,让他知道他长大了,不用吃neinei了,可以自己睡觉了,这个网上有很多攻略,请自己搜寻
3,前面两条都是给娃给妈做心理建设,然后就可以开始实施断奶了。
最开始拉长喂奶间隔,不要完全按需喂养随时随地没有规律,每次喂完奶他睡着的话,就把娃叫醒,跟他说会儿话也好,陪他玩会也好,反正让他吃完不要立即睡,不知道你家娃现在啥规律,每天白天晚上几觉,白天清醒的时候,多带出去溜达,见人,玩耍,放电。
两三天减少一顿,从最容易减少的开始,比如上午和下午的零食奶。再然后白天都不喂奶了,只晚上喂(因为娃晚上尤其依赖妈妈想念奶……),最后再断夜奶。
辅食多样化,引发娃的兴趣,他不是很饿但闹腾要吃奶的时候,先试试抱抱哄哄陪玩转移注意力,或者带他出去玩!如果都不行,娃要崩溃大哭了,再给奶吃。
总结就是【做好心理准备,关照孩子和妈妈的情绪,一点一点断,直到自然离乳,睡眠习惯进行适当引导和培养,不再过度依赖奶睡】
注:图片均来源于微博CNU_blank
一到晚上就想喝酒,这是病吗
这不是病。这是一种习惯,也称酒瘾。就在前一个小时我外出散步时,听到两个年轻小伙子在说话,“这一段,一到晚上就想喝点。“对方说,“我也是,天天喝几杯。“其实,生活中爱喝两杯的人不少。关健是,要把住量,一定不要醉!
对一个人上瘾是一种什么表现
嗯嗯,这是一个十足十的情感问题,只有隐溺在情感关系中的男人和女人才会有强烈对一个人上瘾的表现。而且这在生物学和脑神经科学上也有可供支持的证据:爱情能够产生让人非常愉悦的神经递质,这跟某些精神性药物作用于人的大脑的机制非常相像。所以,说一个人爱一个人会上瘾,是完全有道理的。那么,对一个人上瘾,有什么表现呢?
第一,对他的思想和语言表现上瘾。也就是你跟他在一起,你觉得超有趣,他的思想和他说的话老是在给你一些新的启迪和触动。你会渴盼着和他在一起,听他说话,就像你在一个风景美丽的地方漫步,“杂花生树,落英缤纷”,你想把和他交往的一切都认真地记录下来。
第二,对他的气质、情态和动作上瘾。一些很美好的男人和女人能够对人产生强大的吸引力,如果你被吸引,并且爱上了他,那么,你会对他的迷人气质和动人的风韵上瘾。这时候你就表现得对他很迷恋,看照片、看视频,看真人,你觉得无一不美,而且觉得是世界上最美的体验。
第三,对与他建立亲密的关系上瘾,这种亲密的关系的建立,包括你和他在思想情感上的交流,也包括你和他在身体接触上的交融。如果你对一个人上瘾,那么只有和他在一起,你才会快乐;如果你对一个人上瘾,你只有和他在一起身心交融,你才觉得恣意欢畅,只有身边有他,你可以在一个孤岛与世隔绝,可以丢下世界,那么,你的“瘾”就很深了。
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读解析,赏美图,欢迎关注爱的解析课 。(图片来源于网络)可以推荐一些好用的手机应用吗
非常高兴为你解答这个问题
这个问题我最有回答权力了,作为一个手机APP重度患者,我每天都在逛应用商店或各大网站来找各样有趣的APP,我手机里也有好多有趣对身心有益的APP。
今天先在这推荐三个吧
第一个:图凌
这个APP是款壁纸APP,但它不光是一款壁纸APP还是一个优质的图片分享平台,里面有很多用户分享的原图,并且大部分画质已经达到了4k,非常非常清晰。对像我这样一张壁纸3天就看腻的人实在太友好了。
我最喜欢的就是它的启动页,真的很好看,在我知道的APP里简直就是一股清流。
这款APP最大的缺点就是它有限制下载次数,并且有会员制度,拥有会员之后每天也只能下载500张。
第二个:小日常-习惯打卡
这个APP从名字应该就能猜出来是一款打卡APP。
这款APP可以设置很多打卡习惯,并且可以自定义设置习惯,进行打卡。对我这样有拖延症和忘性大的人非常有帮助,是个养成习惯的好应用。
它的应用页面也十分具有卡通风格,非常好看,我每次看都很舒心。
第三个:储存空间清理
这个APP也可以从名字上看出来,是一款清理空间的APP。清洁功能十分强劲,简直是在用铲子刮手机垃圾。
我们手机里东西越来越多,垃圾也越来越多,内存不够了,手机自带的管家往往只会清理表面的东西,而这款APP拥有非常强力的清洁功能。它会检测扫描你手机里所有的东西,一键删除,也可以自己选择手动删除。
但是这个APP的缺点也很明显。那就是这个页面实在太简洁了,甚至可以说丑。
还有就是对一些人不太友好不太好用。我第一次进入之后,我是懵逼的,这个该怎么用,因为蓝色的页面实在是太容易让人分不清,不过作者也贴心的制作了应用教程,了解之后还是很好用的。
在这里就先说这三个应用吧。这些应用虽然好用,但是我们也不能过分的依赖它,像第二个打卡应用,虽然可以帮你养成习惯,但是它也只是辅助你,真正要靠的还是你自己去养成这个习惯,不能一昧去依赖这个应用,过分的依赖对我们来说不是好事。
我现在也在慢慢的不依靠这个应用来养成习惯。
经常喝酒的人会怎么样有危害吗
“适量饮酒对身体有好处”,这个说法是大错特错的!说这话的一定是常喝酒的人,在自我安慰。
酒的主要成分是乙醇,也就是酒精,有的酒依据原料和工艺不同,含有少量的糖和微量肽类或氨基酸,但这些都是微乎其微,和乙醇相比可以忽略不计。乙醇除了产生能量以外 (每克酒精可以产生7千卡的热量),对人体有很多方面的影响。少量的喝酒可以起到一定的精神兴奋作用,可以产生愉悦感,这也是为什么我们的饭桌上总是喜欢“把酒言欢”。但是,在中国居民膳食指南里,饮酒并不被推荐!
世界卫生组织早已把酒精列为了一级致癌物!最新研究表明,全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的,也就是说,每18个癌症里,就有一个是喝酒喝出来的。
就算没有得癌症,过量饮酒也容易引起肝损伤,是痛风、心血管疾病等发生的重要危险因素!
所以喝酒对身体真的没有什么好处,如果你平时就不喝酒,千万不要听信什么睡前喝点葡萄酒养生的谎话。对于平时喝酒成瘾的人来说,控制日常不再喝酒,改成睡前适量喝点葡萄酒,这样做到了减少平时的饮酒量,相对是健康的。
对于爱喝酒的人来说,因为各种原因一时半会戒不了酒,就努力控制一下饮酒量吧,建议成年男性一天最大饮酒的酒精量不超过25克,女性不超过15克。换算成啤酒差不多男性一天不超过750毫升,女性不超过450毫升。这只是一个相对安全的标准,但不是鼓励你每天都要喝这么多哦。
酒,能不喝,就别喝吧。
胰岛素的“弊端”是什么
胰岛素的发现无疑是糖尿病治疗史上的一个重大贡献,为糖尿病患者带来了福音。实现了人体缺什么补什么的治疗方法。纵使胰岛素为一代神药,但是药三分毒,在神奇的药也有自己的弊端。胰岛素作为一种疗效确切相对安全的治疗药物,也不例外。
首先在使用方式上,胰岛素只能皮下注射和静脉注射。每天的注射扎针给患者带来了不少的痛苦。容易导致注射部位疼痛、红肿、瘙痒、脂肪萎缩、脂肪增生、过敏反应、注射部位寻麻疹。有的患者因为怕疼,极其排斥使用胰岛素。人体的激素水平都处于平衡状态,胰岛素作为一种外界的干预激素,如果剂量不当,就会引起严重的不良反应,那就是---低血糖。低血糖反应,出汗、心悸、乏力,重者出现意识障碍、共济失调、心动过速甚至昏迷。也由于他是人体外来的,所以如果日剂量需超过200单位以上,会导致胰岛素抵抗。而眼屈光失调、血管神经性水肿这些问题则是胰岛素不太常见的不良反应。
胰岛素作为一种生物制剂,在保存上也比较娇气,未开封的胰岛素需在冰箱4摄氏度左右保存。开封使用的需在避光、避高温、避冷冻的环境下4周作用使用完。
胰岛素虽然有自己特有的弊端,但利大于弊,只要合理使用和保存,其神药的地位依然不会被撼动!
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estar猫神与TS阿泰开房间疯狂1V1单挑solo,最终阿泰5-4小胜猫神,这两人关系有多好
最近这几天KPL各大战队选手们的KPL秋季赛定妆照已基本拍摄完成。不过呢,KPL联盟还请了每支战队的各一两名核心选手另外再进行一些别的拍摄工作。拍摄内容大概是赛前放狠话啊、个人纪录片等等。而据漫雨所知呢,猫神以及阿泰这两位人气老选手各自代表estarpro、TS参加了本次的拍摄活动。
不过这两人好像有点儿“不务正业”啊,人家KPL联盟叫这两人来拍摄的,结果这两人却跑去游戏开房间1V1单挑solo了,而且这一玩还上瘾了,直接单挑solo了一小时。当然说他们“不务正业”肯定是调侃的,他们应该是在拍摄的空余时间或者是休息时间玩的游戏,放松一下而已。
其实猫神跟阿泰都算是KPL的“交际花”,跟绝大部分KPL选手尤其是老选手私底下的关系都是相当不错的。不像一些网友所说的,选手们私底下关系有多差有多差,这是没有的事情。而猫神跟阿泰这两人私底下的关系更是好的不能再好了。要知道在以前的时候,猫神跟阿泰这两人还经常在直播的时候solo,节目效果炸裂。不过现在为啥,已经很久没有见过两人直播solo了。
而这一次有了这么难得的一次,这一对“好基友”肯定要重温一下当年的旧梦啊。两人直接就1v1单挑solo走起了,而且几乎玩的不是什么中路英雄,都是随便拿随便玩的,而且还都是约好玩同样的英雄。漫雨算了一下,两人是进行的9局5胜,而最终阿泰略胜一筹,以5比4的比分小胜猫神。
其实无论是estar猫神还是TS阿泰,这两人都是漫雨非常喜欢的选手,可能是看KPL看多了,对这些老选手的感情跟其他选手不一样,真心希望这两人接下来的职业生涯都能够顺风顺水吧!尤其是阿泰啊,感觉经过了一年时间沉淀的阿泰,现在已经变得更加成熟稳重了,希望下赛季他能够再次证明自己的实力以及价值啊,粉碎外界的一切质疑吧。