本文目录
- 20岁还能长个吗
- 如何增高
- 女性自然生命年龄比男性长的原因是什么
- 什么样的人会沉浸在今日头条里
- 滴水观音有哪些作用
- 我是一名在职教师，工资不够还贷款，有什么好的建议吗
- 果树生了大量背上枝，该怎么办
- 这么多科学家研究生，为什么治不住高血压非要常年吃药呢
20岁还能长个吗
很多人认为20岁以后的人大多骨骺线已经闭合，不可能再长高，其实这一说法是错误的，20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，另外骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此20岁以后完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。 那么,20岁怎样可以长高呢?
运动法：
跳远：
立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：
坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
运动加营养:
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的,可以服用增高药类的营养品加以辅助,只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
运动是人体发育的重要条件
运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。
其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
如何增高
促进长高的运动及方法：①有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。②弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。③伸展运动引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
女性自然生命年龄比男性长的原因是什么
农民回答，谢邀，(原创)，
人类男女寿命比例确实这样，女性比男性寿命要长一些，其原因我认为有二种情况，分享给大家。
第一种是男女性别，男女分工，决定了男女的寿命，男人承受社会，生活，家庭，经济，感情，各方面压力大一些，增加男人心里负担，多用恼，多动心思，多加速身体各器官的衰老，精神力气多损大些，再加上男性体力劳动多，吃苦多，身体透支多，加速器官衰和病魔，寿命短一些，
第二种情况，男性本生是一个透支户，如果，平时不注意保养，保护自己，随着年龄的增长，各方面不注意身体健康，病魔来袭，各种病都有，加速寿命短去。
女性比男性各方面压力小一些，心里压力小，心情舒畅一些，女人的心里素质比男人强，女性劳动强度弱一些，少体力活，少吃苦，诸如此类，女性决定寿命要比男性长一些。女性除非正常疾病外，女性的寿命都是比男性长一些，
人类男女寿命决定于自己，平时注意身体健康，少透支，多补充能量，少心里压力，多放松，愉快欢乐，少烦恼，多欢笑，笑一笑从年少。
什么样的人会沉浸在今日头条里
我认为沉浸在今日头条里是这么一类人。他们有自己固定的经济收入，生活条件比较好，有一定的文化知识和文化素养，有丰富的社会阅历和丰富的生活经验；他们比较关心时事和生活中各种知识；他们善于学习各种新的知识；他们善于用各种知识来充实自己和不断提高自身的素养。
滴水观音有哪些作用
（亲请点击右上方关注我，谢谢！）
一、你说的滴水观音是不是你们当地对于某一种植物的当地俗称呢？
但是我们普遍了解的是滴水观音属于天南星科多年生常绿直立草本植物。现在广泛的被用来装饰厅堂必备植物之一。别称：滴水莲、佛手莲、狼毒、天荷、观音莲、羞天草、隔河仙、观音芋、广东狼毒痕芋头、野芋头、山芋头、大根芋、大虫芋、天芋、天蒙等等，古代“观音莲“和“羞天草“，还有台湾地区称姑婆芋等等。
二、滴水观音的价值
1、观赏价值
现在盆栽最为广泛大的存在于家庭、厅堂、馆舍、楼宇以及花园的植物，以其苍翠欲滴、郁郁葱葱、叶片光泽，极具观赏价值。
2、净化空气
滴水观音由于叶片巨大，能够大量的吸收二氧化碳，释放氧气，起到净化空气的作用。
3、药用价值
滴水观音药性：:味辛、性寒、有毒。具有清热解毒、行气止痛、散结消肿的功效，据记载一般用来治疗瘴疟、急剧吐泻、赤白带下、风湿痛、疝气、瘰疬、疔疮、疥癣等等，
三、特别提醒
滴水观音茎内的白色汁液有毒，有小孩的尽量不要养植奥。不小心触碰和误食其汁液，会引起起咽部和口部的不适，甚至会窒息，皮肤瘙痒，眼睛严重时会失明等等。
我是一名在职教师，工资不够还贷款，有什么好的建议吗
有个疑问，一般正式教师贷款都使用住房公积金，买房时必须提供夫妻双方的工资收入，贷款每月金额不会超过你的家庭月总收入的百分之五十，否则批不了。当然，教师工资的确低，要还贷款，生活清贫，开支捉襟见肘。唯一能想的办法是增加合法收入。可以采取下列措施中能采取的部分方法：1、如果教师住学校公房，干去再筹点钱，将房子简装，出租。2、将自己最后一点积畜用于用于地方政府组织的集资，一般年息一分，应该不会出问题。3、向要好的朋友借短债，先维持生活，等工资增加了，紧日子就会过去，比如，本月二十号，家无分文，借朋友500元用于日常生活，本月二十六号发工资，还别人，只借六天，你就度过了难关。讲信用，哪怕拆东墙补西墙，都要讲信用。可替推。4、增加合法收入。如假期打工，发表点新闻稿件领点奖励（一般单位规定，每篇至少奖励50元）或其他什么教师能写的有酬文稿。学校基建、维修等，自己去帮承包老板下苦力（课外时间）等。找找关系，暂借本县私立学校工作一两年（一般保编，但工作能力要比较强，主力教师）……5、看还有什么支出可压缩或降格。如本要换一能苹果，时间推后，坚持再用一段时间，并且改换华为低端产品，如抽烟，减少数量降档或干去戒掉。总之，困难是暂时的，教师工资过一段时间肯定会提高，而房贷一般是等额的，即以后每月还款相同，生活是不成问题的！
果树生了大量背上枝，该怎么办
您好，科学兴农为您解答。
说到“果树背上枝”很多果农肯定为此伤透了脑筋，每年春夏季果树都会长出许多的背上枝，如果不及时处理轻则消耗果树营养，导致果树减产，重则引起果树开花不结果等等。那么到底该拿背上枝怎么办呢？
背上枝产生的原因。
背上枝又叫背生枝，是指在果树主干或者枝干部位垂直向上冒出的枝条。许多果农会直接将背上枝剪掉，结果越减就冒出越多，消耗大量果树营养。其实，背上枝是树干在从基部向上运输营养时，由于上部枝干少，造成营养不能及时从主干输送到其他枝条导致营养过剩，“憋”出了背上枝来分担主干的营养。所以才会出现背上枝越减越冒的现象。其实，只要将背上枝处理得当，它不仅不会导致果树减产，还能增加产量。
背上枝的处理方法。
背上枝的处理方法要根据它生长的情况以及整棵树的情况而定。对背生枝的处理方法主要有修剪、环割打顶、扭枝等。背生枝修剪主要是针对果树树冠本身比较茂盛，树膛不通风，为了增加整棵树的生长空间，可以在夏季将背生枝从基部修剪掉，不留树桩，避免来年再萌发新的背生枝。另外一种情况是背生枝的基部较粗但枝条细弱，不但消耗营养，而且不存在利用价值，这样的背生枝也要直接剪掉。
背生枝环割打顶。这种处理方法适用于树膛空间较大背生枝的生长不会影响到果树本身枝干的生长，且背生枝本省生长比较旺盛，那么可以将这种背生枝进行打顶，并在背生枝的枝干每隔5公分环割一圈，环割3圈左右即可。打顶之后可以有效抑制背生枝旺长，避免过多消耗营养，再加上环割就可以使背生枝开花坐果。
背生枝的扭枝。背生枝扭枝主要是指背生枝的生长位置对枝条的影响不大，通过扭枝可以将背生枝扭成侧生枝或者背下枝，这样既合理利用了空间，也解决了背生枝消耗营养的问题。扭枝也要讲究技巧，对于枝干侧面有空间的可以向一侧扭，两侧和上部都没有空间的可以向下扭，形成背下枝。扭枝的位置一般在背生枝的基部，扭枝之后也要打顶摘心，确保背生枝能够萌发花芽。
背生枝的生长利用好了可以帮助增产，处理不好了不仅影响产量还会增加果农的工作负担。以上背生枝的处理方法仅供参考，如果您还有更好的处理方式也可以留言交流。（王）
这里是科学兴农，欢迎添加关注，带您一起长知识。这么多科学家研究生，为什么治不住高血压非要常年吃药呢
高血压为什么非要常年吃药呢？其实对于高血压患者来说，吃药还是不吃药，都是自己一种选择而已，如何选，那要看你本身对这种疾病的认识，和对自身健康的重视程度了。
不得不说，很多人都会自我矛盾，比如有些朋友，在和别人聊天时，他们完全能够理解人随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，而且容易出现这样那样的健康问题，但一旦在自己身上出现一些慢性疾病问题，比如高血压、高血脂、糖尿病等慢病，如果一听说“无法治愈”，就马上跳脚，科学技术这么发达，医学发展这么多年，这点病都治不了吗？
是真的治不了吗？！
其实这样的说法首先就带有认识上的误区，疾病的治疗本身就包含两个方面，一种是完全的治愈，另一种是病情的控制，对于一些急性的，一过性的疾病问题，比如感冒、比如细菌感染等这样的问题，通过合理的治疗和调理，通常都是可以迅速痊愈的，通过合理的医疗手段和生活调理，这样的一种疾病痊愈叫治疗，而同样的，对于一些慢性的不可逆转的，无法有效治愈的疾病，通过合理的医疗措施（比如长期服药等），做好疾病的调理控制，尽量减少慢病对于身体的健康危害和并发症风险，又何尝不是一种治疗？
高血压就是这样的一种慢性疾病。
大多数的高血压患者，都是没有明确病因的原发性高血压患者，之所以发生高血压问题，往往与家族遗传，年龄增长，身体代谢失调等多个方面的因素息息相关，虽然病因并不明确，但高血压发生的生理机制，确实基本明确的。
之所以会出现高血压问题，通常在初期是因为心输出量的变化以及心率的增加而导致，随着年龄的逐渐增长，身体的逐渐衰老，血管的逐渐老化，通常高血压患者的血压升高，血管的硬化狭窄，血流阻力的增加就成了主要原因，而身体血压调节机制的变化，自主神经的平衡性变化等等方面，同样也会影响着血压的水平，导致出现高血压的问题。
因此，对于高血压这样的一种多病因的综合调节下引起的，以血管硬化，血流阻力增加为生理基础的慢性疾病，想要把高血压问题彻底的“治愈”，这本身就是一种不可能的事情。
既然无法治愈，我们如果了解长期血压偏高对身体的健康危害，就应该积极的重视高血压的调理和控制。高血压不控制，对身体的危害我们说了很多了，今天在简单总结几点——
- 加速动脉粥样硬化进程，进一步加大心血管疾病风险；
- 心脏长期承受压力，损伤心脏健康；
- 损伤肾功能， 引起高血压肾病，导致肾功能下降；
- 影响眼底健康，可能会引起眼底动脉硬化，导致眼底出血；
- 影响脑血管健康，高血压是导致出血性脑卒中的主要风险因素之一。
高血压不控制，对心脑肾眼多个靶向器官都会形成更严重的健康危害，这样的一种渐进性的健康危害不容忽视，同时如果高血压不控制，出现血压急剧升高严重超标的情况下，还有可能会导致高血压危象，如果治疗不及时，还有导致死亡的风险，不管是高血压危象、或高血压引起心梗、脑卒中等急性风险问题，还是高血压引起心衰，肾功能下降等慢性损伤问题，相信哪一种出现，都是对我们的健康危害，也都是我们不愿意看到的。
有了高血压问题，一定要常年吃药吗？
答案当然也是否定的，高血压要不要吃药，要看血压的严重程度，和生活调理对于高血压的控制情况，如果你可以通过饮食、运动、心理调节、戒烟限酒等方面的生活方式调理，把血压稳定的控制下来，当然就不用常年吃药，但如果生活调理，还不足以把血压控制下来，那到底要不要吃药，我们就要好好的思量了。
还是那句话，吃药还是不吃药，其实是一种个人选择。如果血压需要吃药控制，但就是不吃药，那就要承担长期高血压没有得到控制，而导致的可能出现的各种疾病风险，如果自己宁愿承担这样的健康风险，也不愿意吃药，那么这也是一种个人选择；而如果合理的选择降压药用药方案，把血压平稳良好的控制好，尽量的减少高血压带来的健康危害，这也是一种选择，这两种选择哪种更好，大家可以自行思考选择。
如果有了高血压问题，饮食上也不注意控制，久坐不运动的习惯也不改善，整天焦虑生气，烟酒不忌，经常熬夜，也不愿意吃药，还总想着把高血压彻底治愈，一劳永逸的治好高血压，这本身就是一种对健康不负责任的想法。
对于高血压这样的慢病问题，我们不妨将其当成是随着年龄增长出现的，和我们相伴的一个“伙伴”，这个伙伴时刻在提醒你，你的一些不良生活习惯，已经影响了你的健康，一定要积极的进行改进，才能够更好的调控好血压，如果生活调理控制不住，就应该积极的就医，合理的制定用药方案，通过药物治疗来加强血压的控制，做好这一点，才能更好的控制好高血压带来的心脑血管风险和其他健康危害。
