本文目录
- 心情很沮丧如何调节
- 你最沮丧的时候都是怎么度过的
- 当你很沮丧时，会怎么让自己重拾信心
- 沮丧情绪怎么处理
- 记忆中最沮丧，最无助的时候是多大
- 生气、难过、沮丧时你会怎么发泄这些负面情绪
- 在我特别沮丧的时候，可以做些什么
- 有没有一瞬间，突然感觉十分沮丧，即便没有发生什么
- 人为什么会沮丧
- 有的人为什么总是这么沮丧
心情很沮丧如何调节
首先可以换一换环境，适当的找一个让自己放松且又安全的地方。或者找一件可以坚持做的事或学习的项目，专注的去投入。就能得到很好的转移。找合适的人倾诉，且接纳现在的环境。加油。愿你天天快乐。
你最沮丧的时候都是怎么度过的
上有老下有小的沮丧什么，我沮丧了日子咋过啊。从没有过，只有冲刺的感觉。
当你很沮丧时，会怎么让自己重拾信心
人生就是这样起起落落，所以为了更好的明天只能努力，自己还有家人就是信心的来源。。
沮丧情绪怎么处理
首先，我们要看一下沮丧情绪持续的时间，如果连续超过2个礼拜，那最好寻求医生或专业人士的帮助。如果只是生活中偶尔出现的情绪，那就是正常的反应，有情绪起伏恰恰说明那是活生生的人。
当然，我们还可以选择很多方式帮助自己摆脱负面情绪，比如：运动、唱积极的歌曲、找人倾述、给自己写信、看一些积极的书籍、做自己感兴趣的事等等。祝好
记忆中最沮丧，最无助的时候是多大
最让我感到沮丧、无助的是：那是2003年5月，我的第一个孩子（男）七岁，夭折了。（因为患有先天性的心脏病，那时也没有“农村合作医疗”，也没有几十万元做手术，只能用药物维持。）
哭干了奶奶的眼泪，
戳痛了爷爷的心肠，
还有那个快要疯了的娘……
我的亲人们，
不要悲伤！
我们还年青，
人生还要继续起航！
生气、难过、沮丧时你会怎么发泄这些负面情绪
“人生不如意事十之八九，可与人言者，不足一二。”
当你欢笑的时候，全世界陪你一起笑；可当你难过的时候，你会发现熙熙攘攘的街头，找不到让你流泪的地方，更没有谁会替你擦拭泪水。
当我很丧的一刻，我选择独自呆着。除了比平时沉默一些，看不出我有什么变化。
内心波澜壮阔，表面不露声色，这就是成年人的虚伪。
我常常不开灯，在漆黑的夜晚独坐一隅，或躺在床上辗转反侧，想着一些遥不可及的梦，流下一行黯然销魂的泪。
有时候我选择去夜跑，顺着跑道，一圈又一圈，人生就是一个寂寞的圆，永远没有终点。
我一边跑，一边仰望苍穹，满天繁星，闪闪烁烁，密密麻麻，数不胜数，就像人生的无数小烦恼。
浩瀚无垠的宇宙，地球渺小如一粒尘埃；
生活在地球上的我们，更加微乎其微，似乎可以省略不计；
但每一个微小又真实的你我，都背负着各种各样的痛苦，继续艰难地活着。
在我特别沮丧的时候，可以做些什么
沮丧一词的意思就是: 灰心，失望，伤心，灰心丧气。生活虽然充满阳光，但有时也难免会遇到一此令人不快，使人伤心难过的时候。
有句说得好:烦事天天有，不捡自然无。当一个人特别沮丧时，我想大多数人不想做什么，有的人会自报自弃，甚至会做出极端的事来得不偿失，但又有什么用呢？
时间不会因你的不开心，会为你减少一秒钟，既然这样，我们还不如做些有令自己开心的事，以减少这种心情带来的烦恼，我们可以转移视线，尽量不去想烦心事，去听听优美的音乐与歌曲，音乐是疗伤坏心情最好的方法之一，一首舒缓的乐曲能使你心情，立刻感到开心许多，一首动听的歌曲能使你心情振奋不再有伤心的感觉。
其次到外面去走一走，大自然的美景也会减轻沮丧的心情。也可以翻看一下自己喜欢的书，与朋友们的一些愉快的聊天记录，写一些东西，因为文字也是发泄不好情绪一种好方法，实在不行，找好朋友聚一聚聊聊天，或者找一个没人的地方对着天空大声喊叫，以释放心中一切的不快。最后，如果以上方法都不行的话，可以找心理医生去疏导一下失望，灰心丧气的坏心情。
综上所述，生活既是五彩缤纷，又有狂风暴雨，我们之所以有烦恼就是想不开，放不下，忘不了。我们要学会想开，看开，更要懂得放下与忘记，只有这样，我们才能欢喜快乐地过好每一天。
大家说对吗？欢迎与我一起探讨一个人沮丧时，应做些什么这一话题。谢谢
我是生活领域创作者:YouLⅰHong
感谢大家的关注，雅评，美赞，辛苦了。
原创于2020年10月28日晨
有没有一瞬间，突然感觉十分沮丧，即便没有发生什么
大家好我是@快乐的胖微 ，说到这个问题邀请，我迫不及待的开始了回答，因为我刚刚经历了非常沮丧的一个晚上。
在工厂上班的我因为失误做坏了600个原件，昨天晚上拿回家来自己慢慢修改，原以为老公会坐下来帮我一起做，然而他以身体累为理由，一下也没给我帮忙，本来活做坏了心情就很沮丧，又加上回来还得做饭，还得照顾一大家子，心情无比无比的沮丧啊！加班到晚上11点，改好了有一半，儿子特别懂事的帮我干活，到睡觉的时候已经没有心情那么坏了。今天早上五点钟起床，继续做完剩下的一半。活干完了心情也好多了！
过后我就在想我为什么要沮丧呢？老公也是连着上了13个小时的班回来休息一下无可厚非啊，孩子回来还得写作业，而且看到妈妈那么累还主动上来帮忙，我不是得高兴吗？我有这么懂事的孩子！打开手机看到这个问题邀请，我觉得我有必要把我的经历说出来，人都会有心情沮丧的时候，真的不是为了什么，就有那一瞬间心情低落到了极点。然而不管怎么样，我们要学会自我调节，要学会自我安慰！过后你会发现：生活并没有想象中的那么糟，一切还是很美好的！
写完这段话，我又精力充沛了，活力满满去上班开启美好的一天！也希望看到我文章的朋友们，每天都有好的心情！
人为什么会沮丧
人是高级生物，有七情六欲，各种情绪，沮丧只是其中的一种情绪。
不管什么身份，什么收入，学历高低，成功与否，是人就会有沮丧的情绪。
生活在底层的人，没学历，没技能，没房没车，居无定所，外出务工，每天为了吃饭，去拼命挣那三瓜两枣，如果哪天身体不好，没活干了，今天有可能就没饭吃了，想着要是能在身体不好时，即使不去干活，也不用害怕没饭吃多好。看着那些有房，每天开车上班，不用风吹日晒就能赚到钱的主，是有多沮丧。
沮丧，自己想得到却得不到，又没能力得到。
有房有车的人，外人看着混的挺好，可这房车都是贷款来的，在单位要拼命干活，一个人干三个人的活也得干，不干，这房子车子要怎么办，结婚有孩子的，孩子的教育费要怎么办，拼命干的同时还不能生病，一旦生病还要强撑，实在撑不下去了，单位不会因为你就不转了呀，要换人，你沮丧。
在单位这么些年，没有功劳也有苦劳，我这生病了，就不要我了，我这也是因为工作累的呀，谁听你说，好好回去养病吧，等病好了再说。
上层社会的人，金钱名利什么没有，男的要什么样的女人没有，还都是年轻貌美的往上凑，女人要什么样的男人没有。有时人就是不知足的，没钱的天天想着如何一夜暴富，没名的整天想着一夜成名，成名后随之带来的也是财富。有钱了，钱多了，就不重要了，只是个数字而已，这时要的是精神上的满足和契合。得不到时，心情不好，沮丧都是常有的事。
世界首富离婚一事，就很好的说明了这一点，老婆漂亮能干，跟他一路创业走过来的，结婚25年终究离婚，钱已经不能为他们增添任何乐趣。出轨的对象以现在人的眼光，不算年轻貌美，且年龄相当，自己也有钱，也许要的就是精神上的满足和高度契合吧，自己老婆再优秀给不了，只能从别的女人身上寻找，不惜分出一半的财富。
不管什么样的人都会沮丧，因为得不到，得不到钱，得不到人，得不到感情，得不到......得到了也会沮丧，因为不满足，得到了钱，又想得到人，有了人，又想得到感情，有了感情又会觉的别人家得更好......
所以知足才会常乐。
有的人为什么总是这么沮丧
有的人因家里生活过得不好而沮丧;有的人因事业连连失败，找不到成功的希望而沮丧;有的人因家庭事业都不顺而沮丧;总而言之，这些人的沮丧都是因为某种事情不顺而造成的。这些人一般都属于内向的人，是不愿意向别人袒露自己心声的人，所以有苦只能藏在心里，世上这种人还不少。如果他能袒露出自己的心声，和朋友们在一起多聊聊，自己的家庭怎么不顺，自己的事业怎么不成功此类的话语，有朋友的鼓励和支持，我想这种沮丧会变为力量的。
