本文目录
- 腰痛吃什么可以缓解疼痛
- 莲花含有什么文化意境
- 常见的黄栀子有什么作用和药效
- 秦朝老百姓日常吃什么贵族吃什么
- 民间中医有好多祖传秘方是真的吗
- 手腕有腱鞘炎,能游泳吗
- 健身会上瘾,但长期跑步又感觉膝盖受不了,椭圆机对膝盖的伤害很小吗
- 什么运动可以缓解肩周炎
- 颈椎病能治好吗
腰痛吃什么可以缓解疼痛
答案先行:吃镇痛消炎类药物。
腰痛本身是一种症状,可能由多种病因造成,按理说不应该随便给出指导,毕竟目前患者情况没有得到确诊,但我认为各位同仁有时候在指导时,应该多一些人性,而不是高高在上,这样会有另一番感受,作为一名医生,我难道会不知道特异性腰痛需要针对病因给予治疗吗?难道患者不想做检查得出病根在治疗吗?
没有人不想健康,但现实却很残酷,你们根本不懂“民间疾苦”,各位看清楚问题,这位病人知道吃药治不了病,他问的就是缓解疼痛,最是穷人最本质的问题,可能他们经济条件不允许,因此只想暂时缓解疼痛去工作而已,各位年轻的后辈可能不理解这种想法,但我经历过:窝窝头分着吃、衣服换着穿、每天家里买菜都要精确预算、只要不影响赚钱的病都不算病。
可能我说的有些远了,言归正传,患者如果想要吃药缓解疼痛,那么可以应用以下几种:
消炎镇痛类药物是应用最广的,比如扶他林、西乐葆等药物,如果疼痛实在过于剧烈可以去医院找医生开曲马多、阿片类药物,效果会更好,但这些药只适合一般肌肉外部疼痛。
其他更加复杂的腰痛,需要根据自身特点进行选择,比如胃肠道炎症、泌尿系统感染导致腰疼要用抗感染药。
另外除了西药以外,部分中药在腰疼患者群里的应用比例不低,肝肾功能较差的患者可能出现腰疼,因此患者可以选择一些补肝肾的药物;受凉会引起或加重腰部疼痛,因此也可以选择一些通络散寒的药物。比如说腰痛宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、骨筋丸胶囊。
最后我还要提醒一些其他有条件选择治疗办法的患者:
医疗里没有绝对的好与坏,最怕不会应用的医生和胡乱应用的患者。
对于一些疼痛剧烈难忍或是经济条件较差的人来说,药物绝对是当前最优选择,未来不一定就比现在重要。
但药物也有局限,首先就是不能去根,绝大多数腰痛患者都有切实存在的病灶或病因,如果没有解决根本问题,那么一切的努力都是空中楼阁;而且对于很多疾病来说,症状是确诊的关键条件,患者如果盲目应用镇痛类药物不仅会耽误最佳治疗时间,更可能变成疾病的“帮凶”,一起欺骗医生,影响最终诊断,使得治疗方案有所遗漏,无法深入病灶。
(我是罗民,三甲级医院在职主任医师,有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生,我的努力只为收获大家的认同,如果我的回答可以帮助您,希望您能点赞、关注,如果有什么问题,可以评论或私信我,我会尽力帮助大家!)
莲花含有什么文化意境
古人有爱莲诗云:水陆草木之花,可爱者甚繁。
晋陶渊明独爱菊,自李唐来,世人甚爱牡丹。
予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,
中通外直,不蔓不枝,可远观而不可亵玩焉。
予谓菊,花之隐逸者也;牡丹,花之富贵者也;
莲,花之君子者也。噫!菊之爱,陶后鲜有闻。
莲之爱,同予者何人?牡丹之爱,宜乎众矣。
谓莲“出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,可远观而不可亵玩焉。“。
故普渡众生的观世音佛身以莲为宝座,意为西方净土。而崇尚自然和自我修为的道家,也以“救苦天尊“步摄莲花为图腾,更以金筑莲花配宝石为高冠彰显大师之高功,连修行场所也冠名“上清观“也。
又曰民间——“花之君子者也!同予者何人?“。
所以佛与道均以莲花之出污泥而不染,清涟不妖之意境,喻意现代【仁爱】【纯洁】【美丽】【清廉】之君子行者美德。
常见的黄栀子有什么作用和药效
常见的黄栀子有什么作用和药效?黄栀子是一种小型灌木,花开芳香怡人,最重要的是结的果实有很大的用途,结出的果实有一种是可以作为药材入药使用,还有一种是可以作为调料使用,黄栀其变异主要可分为两个类型:一类通常称为“山栀子”,果卵形或近球形,较小;这类是作为中药使用的,另一类通常称为“水栀子”,果椭圆形或长圆形,较大。水栀子是作为调料或者染料使用,两种皆有用途,是一种使用量很大的植物果实。
山栀子:果实味苦寒,用于清热、泻火、凉血; 黄栀子有抑菌、致泻、镇痛、抗炎以及治疗软组织损伤的药用效果。功能主治泻火凉血,热病虚烦不眠,清渴、木赤、咽痛、吐血、血痢、尿血、热毒疮疡、扭伤肿痛等。
山栀子果实成熟果皮虽黄色时采摘,晒干或烘干。也可将果实放入沸水(略加明矾)中烫,或放入蒸笼内蒸半小时,取出晒干后。便可贮存使用。栀子是中医临床治疗急性黄疸型肝炎的主要用药,对于急性黄疸有很好的疗效。山栀子除去内服,泡水、泡酒饮用之外,还可以捣烂外敷,对于一些外伤、跌打扭伤也有很好的消炎止痛的作用。
水栀子的色素是一种水溶性类胡萝卜素,很容易易被人体吸收,在人体内转化为维生素,烹饪中可用于卤制、酱制、腌制,一般以调色为主,有时用于调味,是一种对人无害的天然色素,在烹调中可用于卤制各种菜品,如在卤水中适量添加黄栀子(用时敲破,更容易上色),可以使卤出来的菜品颜色金黄,长时间放置不掉色。在烹制在汤卤中加入黄栀子卤制,制成菜后颜色金黄、色泽光亮,是非常好无害的天然色素。
现在很是流行使用黄栀子泡茶饮用,有清热排毒的功效,在美容方面还有去面色暗黄,淡化蝴蝶斑和老年斑的功效。现在有一些人用黄栀子泡茶饮用取代“肠清茶”,对排毒、养颜、美容有一定的功效,除此之外栀子还是一种具有观赏性很强的花卉植物,可以作为盆景进行观赏。
关于黄栀子的作用和功效还有很多,欢迎大家补充评论留言,谢谢。
秦朝老百姓日常吃什么贵族吃什么
吃是人们的一大爱好,中国人更是以能吃、敢吃、会吃而闻名,但在两千多年前的秦朝,人们的餐桌上其实很是单调。
别看电视军上的先秦时期菜肴水果如何丰富,跟现代差不多,但其实很多水果蔬菜都是在汉朝通西域后、明朝时期西方殖民者串联全球后引进的,秦朝和先秦时期我国境内没有这些东西,也就是说,先秦时期和秦朝的食物还是以本土为主,很少有引进的。
从《礼记》、《尚书》等典籍中可以窥得一斑,比如小米、黄米、高粱、大米等等,材料虽远远不能跟现代相比,但也算可以。
材料有了,厨具和烹饪方法呢?所谓工欲善其事必先利其器,可秦朝的厨具跟今天比起来,那可差远了。
当时铁具农耕是普及了,但是铁锅没有,所以当时是没有锅的。不仅锅没有,植物油也没有,昂贵难取的动物油使得炒这种烹饪方法在当时成为不可能的事,那就只能蒸煮和烧烤了。
煮是先秦和秦朝加热食物的主流,经常见那些诸侯煮东西招待人,心情不好了还搞几个人煮煮,像楚汉争霸时,项羽就扬言要把刘邦他老爹给煮了,项羽是说说没做成,但游说齐国的郦食其(yì jī)是真的被齐王煮了。
煮需要器具,在没有锅的情况下,青铜鼎等青铜器就成了首选,但这些东西是贵族专属,平民只能用陶器。
此外烧烤也是很早就出现的烹饪方式,自从人类掌握生火技术以后就一直延续,至今未衰。
秦朝的烧烤也有许多讲究,如果把肉直接放在火上烤,叫做燔(fán);如果穿成串,像今天的烤串,那就叫做炙;如果用泥把肉包上,直接在火上烤叫做炰(fǒu)。
花样虽然多,但现代人还是吃不惯,毕竟烧烤界的绝代双骄——孜然和辣椒都没有。孜然要在唐代以后从经丝绸之路传入中国,辣椒更晚了,在明朝末期才从海路传过来,所以在秦朝吃烧烤,也就只能用盐和花椒了。
中国毕竟是吃货大国,就上述这些方法,依旧能够发明出繁琐精良的烹饪方式,比如记载在《礼记》中的一种炮制猪或羊的方法,先把肉放在火上烤或者炙,之后用调制好的稻米浆涂在肉身上,然后再放到大锅里面用水煮三天三夜,吃的时候再用调味品进行调制,味道肯定不差。
说完烹饪方式,再来看食材。
首先最主要的还是主食,秦朝时大家还只吃两顿饭,上午一顿,下午一顿,晚上早早就睡了,不吃饭。
在这两餐中,主要吃的就是主食,在当时,南方的主食以稻为主,而北方的主食以粟(各色的小米)为主。此外西北的老秦人则还吃黍(黄米),还有菽(大豆),麻、麦、高粱等,偶尔也吃,但不是主食。
主食以外,配菜就是肉和蔬菜水果了。
对于吃肉这件事老秦人是比较热衷的,因为他们出身西北,长期跟戎狄之人接触作战,有明显的肉食传统,这种传统,在燕赵也很常见。在秦朝都城咸阳,甚至还设有酱肉店和干肉店,专门卖肉。
传统归传统,可也不是什么肉都能拿来吃的,如果闲来无事,吃上半斤酱牛肉,那是要吃官司的。由于耕牛的重要性,牛是受法律保护的,别说吃牛肉,就是把牛饿瘦了,你也得受罚。
然而受保护的只有牛,其他的猪、羊、鸡、狗等,统统难逃被吃掉的命运,当然,马因为作为战马,平民家中很少,也幸运地躲过一劫。
在各种肉类中,羊因为产量较少,长期被称作贵肉,贵族才能吃到,平民百姓很难一饱口福。而猪肉被贬为贱肉,不仅贵族不吃,平民也不喜欢,估计跟当时猪肉的味道不好跟做法有关系。直到一千多年后的宋朝,猪肉仍然是“贵者不肯吃,贫者不解煮”。
如此一来,鸡肉和狗肉成了餐桌的主流,城里人较少养鸡,狗肉就独霸天下,杀狗卖肉者遍布各地,甚至还出了几个名人,比如荆轲在参与刺秦之前,就是整天跟狗屠和高渐离等人在燕市上喝酒。还有后来跟刘邦南征北战的大将樊哙,开始也是杀狗的。
还有鱼类这种特殊肉类,秦朝疆域西抵流沙、东至大海,期间河湖众多,鱼类资源也不少,可见于史料的就有产自洞庭湖的鱄(zhuān)鱼,产自东海的鲕(ér)鱼等等。
说完肉,再来看蔬果,一统宇内的秦朝自然享受着来自国内各地的蔬菜与水果。
当时的蔬菜有几十种,但在今天,它们都是野菜,被淘汰的原因就是味道比不上引进蔬菜。
这些蔬菜中常吃的有五种,也就是五菜,分别为葵、藿、薤(xiè)、葱和韭。葵也就是现在的冬苋菜;藿是大豆的叶子;薤是现在用来腌咸菜的窖头;葱和韭现在也很常见。
辽阔的地域也催生出了各地的特产,如昆仑山的苹菜、华阳山的芸菜、云梦泽的芹菜和太湖的韭花等,还有阳朴的生姜、招摇山的桂皮以及越骆的菌桂更是成为重要的调味品。
吃完饭菜,接着当然想来点水果,这一点是古今相似度最高的,当时吃的水果种类跟现在已经有很多相同的了,如梨、桃、李、杏、柿子、桔子、梅子等。不过现在大受欢迎的西瓜、苹果、菠萝、草莓这些水果,传到中国的时间都远在秦朝之后。
由于社会发展的原因,秦朝的烹饪技术和食材都比较少,直到后来汉朝打通西域引入了大量食材,明朝从美洲传入了大量食材,食物才逐步丰盛起来。
民间中医有好多祖传秘方是真的吗
我认为是真的。我记得小时候耳朵背后往下长了一个挺大的疙瘩 ,有点发红,轻轻 一捏有点微痛。跟妈妈说了。妈妈带我去找炳呢爷爷,炳呢爷爷看了看,摸了摸问我痛不痛,我说摸到了就有点痛,没摸到就不痛,炳呢爷爷说,还好,知道痛就没大问题,如果不痛的话就有点麻烦了。说完他点着一盏煤油灯,又拿汤匙盛了一点点桐油,撮 点粉未下去。拿出一枚纳鞋底的针,放在灯火上烧红针尖,迅速放进桐油里滋滋地响,与此同时左手拿着女人纳鞋底用的顶针铁圈也叫顶针戒指,利用圆圈印在肉疙瘩上固定好了,嘴上说道,不要动,啊,不要动。右手针一下子就扎在肉疙瘩中间。然后拨出来说,好啦,没事拉!
事后,问我痛不痛,我说不痛,有点麻麻的,炳呢爷爷说,你只有一个,是公的,如果有大小几个那是母的,一个扎一下,有几个扎几下,我们土话叫做“痰子呢”,书上学名叫“淋巴结肿大”早治早好,晚了麻烦就大了!
扎过之后,肉疙瘩慢慢地就消失了,后来再也没复发过!
后来炳呢爷爷去世了,再没有人能治此病,再后来村里有几人得此病因未能及时医治,变症淋巴结核,淋巴癌。辗转大小医院,花费巨资,落得人财两空。
又,零五年我在苏南打工,有一天在工地上搬石头,起身时听见腰间骨头“喀”地响了一下,完了,闪了腰啦。果然,第二天起床时那腰硬梆梆的,半天弯不下去,痛,弯下去了半天直不起来,还是痛。
房东老太太见我没去上班,就问我,我说,闪了腰,干不了啦,要休息几天啦!接着又说,上医院打针吃药,做牵引没什么用,药费又贵,白费钱。老太太说,我的一个老姐姐会治你这种病,我去请她来看看,不用花一分钱。·
到了下午,房东还真带来一位老太太,八十多岁,满头的银发,看着挺慈祥的一位老人,在问过我的病情后,微笑着说,你面朝墙壁,双手上举趴在墙上,下身双脚伸直站立,离墙一步,与墙呈斜三角形,还特意叮嘱,膝盖处一定要绷直,不可弯曲。我一一照做,朝墙站直了,就在这时,冷不丁地膝盖后弯处一痛,左脚条件反射般地向一前一软,膝盖一曲,老太太很不高兴,叫你别弯,别弯,这一针是白扎了,只见被扎处鲜血象小蚯蚓一样顺着小腿流下来,只流了-点点不多。有了前车之鉴,右脚再也不敢疏忽,我扭过头看着,硬撑着挨了一针,只见老太太把针一拨,那血便象小孩尿尿一般地急射出一两尺远,黑呼呼的 淤血 ,老太太这才笑着说,好啦,这么多的黑血出来了,腰就好了,不会痛了!然后在扎针的地方抹点粉未。嘱咐一天之内针口不可沾水。
转天腰真的好了,弯伸自如,拎了点礼物去谢,老太太死活不要,说,我年纪大了,活不了几年了,只是可惜了这门技艺,要失传了!
现在想起来,那个时候的人真好,真正的医者父母心,反观今人利欲薰心,唉,人心不古啊!
民间祖传秘方是真有的,表面上看见挺简单的操作,如果你照葫芦画瓢同样操作,还真不行,他那祖传的绝技秘方是不会让你看见的,否则,就不叫祖传秘方了。可惜得是随着这些老人的故去,都失传了!
手腕有腱鞘炎,能游泳吗
手腕有腱鞘炎,不建议游泳。
腱鞘炎是指腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症。
在日常生活和工作中,手和腕由于需要频繁活动,常引起肌腱和腱鞘之间的过度摩擦,加之某些部位有骨性隆起或肌腱走行方向发生改变,这样就会加二者间的摩擦力,久而久之这种刺激会使腱鞘产生炎症反应,进而增厚,产生腱鞘狭窄。
手腕腱鞘炎最常见的为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,其他肌腱比如的拇长伸肌、指总伸肌、尺侧腕伸肌、桡侧腕长短伸肌等也可发病,但少见。
通过了解发病机制,游泳主要存在这几个问题。
首先,游泳时常需要使用双手用力划水,这样往往会加重肌腱与腱鞘的摩擦,进而加重炎症。
此外,游泳池里的水往往比较凉,长时间的浸泡游泳,也不利于炎症的吸收
总结一下,手腕的腱鞘炎需要减少手腕部的活动和用力,局部需要保暖,可外用止痛药膏,而游泳是不建议的。
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健身会上瘾,但长期跑步又感觉膝盖受不了,椭圆机对膝盖的伤害很小吗
健身会上瘾,这话不合理,经常运动健身的就感觉到轻松,不累,想到动就会运动。
什么运动可以缓解肩周炎
什么运动可以缓解肩周炎?
肩周炎如果明确诊断之后,要有针对性的进行训练,因为肩周炎是分期的,所以进行运动也要分期进行。肩周炎的特点有三点:疼痛,活动受限和肌肉萎缩。
1、粘连前期(0-3个月)
开始出现夜间疼痛,但是活动度和肌肉力量影响不大,但是此时要注意预防粘连和萎缩,活动度训练以全范围活动为准,并在始末端保持。
2、渐冻期(3-9个月)
此时疼痛非常严重,活动度开始受限,肌肉开始萎缩;如果非常疼痛,要去医院开止痛药或者做理疗,不建议严重疼痛时进行运动,微痛时可以在无痛范围内进行活动度训练。并注意保暖。
3、冻结期(9-15个月)
此时疼痛逐渐缓解,但是活动度明显受限。此阶段主要针对活动度和肌肉进行训练,活动度以长时间,低强度,肌肉训练小阻力,多次数。
4、解冻期(15-24个月)
症状:疼痛和活动度慢慢恢复。继续进行以上的活动度训练和肌肉力量训练,适当增加强度和次数。
具体训练方法:
- 维持和缓解活动度的训练
将患侧肢体自然垂直于空中,晃动肩关节进行环转的活动度练习,重复10组。
爬墙练习
在墙边,患侧肢体从低处一直向上爬,达到最大的范围,保持几秒钟,然后再一点一点向下。重复10组。
够物练习
将患侧手放在桌面上,尽力向前够,可以放一个目标物品,重复10组。
蝴蝶练习
将双手放在颈后,做肩关节打开内收的运动,像一个蝴蝶,进行20次。
长棍练习
找到一根棍子(晾衣杆,拖把杆,扫把杆,雨伞等),抓住杆子的两遍保持距离不变,进行外展,旋转,屈曲,后伸练习,每个方向20-30次,末端维持几秒钟,重复2-3组。
胸肌牵拉
找到门框或墙角,将肩关节外展放在墙上,身体重心前移,牵拉胸肌。牵拉20秒,2组。
外旋牵拉
在门框边上,肩关节收住,肘关节屈曲90度,将手放在门框上,身体像对侧旋转。牵拉20秒,2组。
内旋牵拉
侧卧在床上,患侧在下,肩关节前屈,肘关节屈曲90度,用另一只手辅助向下压。转。牵拉20秒,2组。
- 维持和增强肌肉力量的练习
拿一个装满水的矿泉水瓶或者小哑铃,进行耸肩训练,15-20次一组,3组。这是练习斜方肌的。
外展训练
拿起一个小水瓶或者小哑铃,进行肩关节的外展训练,注意在外展的时候不要耸肩,这是练习三角肌和冈上肌的。
肩袖肌群训练
找到一根弹力带或者弹性皮条,肘关节处夹一个毛巾不能掉下来,进行肩关节向外旋转的运动。进行15-20个,3组。
颈椎病能治好吗
肯定是能治好的啊。
想知道怎么才能治好颈椎病吗?首先得先了解下,你为啥得颈椎病。
现在请看一组对比数据:
正常抬头,脖子承重约4公斤,相当于头部的重量;
低头15度,脖子承重约13公斤;
低头45度,脖子承重约29公斤;
低头60度,脖子承重约34公斤,相当于两个大西瓜的重量。
不比不知道,一比吓一跳,大家是不是也觉得数据惊人,吓得你赶紧坐直抬起头了了。
正常生理状态下的颈椎存在一个前倾弧度,总是低头的习惯容易破坏原有的生理曲线,久而久之,造成颈部肌肉过度劳损,开始出现各种颈椎、肩椎疾病。
所以首先你要保证不再长时间玩手机,并且尽量将手机屏幕与视线保持水平。
除此之外,还有许多上班族,都有趴着睡觉的午休习惯,时间久了,这个姿势也会严重伤害我们的颈椎。
下面就让我们学习一个放松颈椎的小动作。
动作要领:
手指紧绷起来,把手上举到十点位置,尽量在身体两侧向后方向,同时眼睛稍向前上方看,每日保持这个姿势走200步就好啦。
不信可以去试一下,看看第二天是不是颈椎会变得很舒服。
此外,你还可以经常用双手搓脖子,直到搓发热。
专家救治
上述介绍的都属于对颈椎有保健作用的方法。如果真的想彻底治愈,肯定还是需要多咨询颈椎方面的专家,知名医生。针灸、火罐、器械治疗都是很赞的推荐疗法。
另外还要告诉大家,身体因为湿气大,造成气血循环差,时间久了就会产生疼痛。
所以预防颈椎病,就是要记住:
少低头,少坐,多活动。