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晚上睡不着的时候可以做什么有益的事情打发时间
谢谢邀请:晚上睡不着的时候你可以这样打发时间,比方说在不影响别人休息的情况下,听一听音乐、看电视、听小说、听相声、或者唱歌、唱歌能使人心情愉悦,《黄帝内经》早在两千多年前就提出了,“五音疔疾”的理论,《左传》中更说音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。所以说短时间失眠问题不大,时间久了总是睡不着,建议你去看医生,看是什么原因引起的失眠。
在这样浮躁的社会,怎么才能完全静下心读书有没有什么好的方法
远离尘啸找座庙,
没有宽带无信号。
边敲木鱼读诗书,
皈依我佛改浮躁。