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你们是如何发泄自己不爽的情绪的
个人来说，主要有以下几种方法：
1.看轻松的电视连续剧综艺节目与电影。很多时候坏情绪也就是当时那会儿来，找不到消遣发泄的方式，所以才持续逼着难受，看几集轻松的爱看的电视剧、综艺节目或电影，就很好转移了注意力，坏情绪自然而然就走了；
2.看爱看的书籍，书籍是最能解忧解惑的工具了，别说坏情绪，就算人生疑惑，你安安静静地看一段时间的书，慢慢积累沉淀，很多问题就迎刃而解了，因为书里有太多人的经历和建议了，总有些能解答你的困惑,抚平你的不好情绪；
3、画画练书法。这是很能静心的做法，不过得真喜欢才行，我画画和书法都一般，不过是喜欢，一有时间，或者偶感浮躁，就会拿出纸和笔墨自己慢慢描，也不在于把这些学精，纯属是让自己安静下来沉静下来，更好地思考和生活，当然画画练书法也是发泄坏情绪的办法了，对我来说。
4、一个人到附近湖边散步，看看来往的行人，会看到众生皆有烦恼，万事想开些，坏情绪自然过去了。
情绪不好时候，我极少约朋友，为了避免伤及无辜，哈哈。以上就是个人发泄坏情绪的常用方法了，谢谢～
平常我不常发说说，今天真的憋不住了，因为一些事心情不太好，发了一条很消极这样做是不是不太好
有的人是单纯不喜欢暴露自己，内心倾向偏高冷，觉得发这些很无聊无意义，这类人有较强的主见，
忽略了可有可无只是一种生活娱乐的网络社交。
还有一类人属于没有底气和自信展示自己的生活，害怕和人的关系太亲密距离太近，也不喜欢面朝网络释放自己，担忧隐私泄露被人抓住把柄等等，这种类型的人通常表现的比较沉静，想问题比较多比较谨慎，不爱尝试，兴趣爱好也比较专一深入且恒定。
建议不要过分压抑自己的情感，人有七情六欲是正常，适当的通过网络发泄情绪会让你得到情绪上的释放
你们不开心的时候是怎么发泄情绪的
当一个人不开心的时候，一定要想办法排解，不能闷在心里。缓解压力的方法可以尝试以下几种。
方法1：听音乐
可以选择一个人独处。听舒缓的音乐，情绪平静下来后，再听一些自己喜欢的音乐。音乐在治疗心理疾病时，是一种非常重要的方法。它可以调节神经，放松紧张心情。
中国古代，中医就开始使用五音，即角、徵、宫、商、羽，对应五行治疗疾病，叫五音疗疾。古人认为，聆听音乐不仅可以感染、调理情绪，还能养生、疗病。现在，这种治疗手段已被中外许多学者所公认，尤其是中国古典音乐，曲调优美，音色舒缓、平和，旋律婉转、动听，能令人身心愉悦，忘却烦恼，从而活络心胸，促进身心健康以及疾病恢复。
方法2：运动。
适当运动能改善神经系统的调节功能，调节人体紧张情绪，保持心情愉悦和缓解心理压力。长期运动还能控制血压、血糖、体重等，促进身心健康。
方法3：找人倾诉
当然，找人倾诉一定要找对合适的人、合适的时间、合适的场合，慎重行事是为了避免被别人拿来当谈资，造成不必要的麻烦，不会给你任何帮助，还会叫人更加心烦意乱，这样的结果就得不偿失了。
不知道是否可以帮助你。祝你快乐每一天。
心里压抑的快要崩溃了，不知道怎么发泄，该怎么办
希望我的文章能够帮到你：
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