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能在双腿上绑沙袋吊单杆长高吗
你好，是想问这个方法可不可以增高吧？
练单杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
首先不可否定拉伸运动时有利于长高的，但需要增高，排除遗传问题在外，其实要注意以下几个方面：
1、饮食
营养均衡，不偏食节食。
特别要补充蛋白质、钙和维生素；鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质；牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物；要多晒太阳，促进钙质的吸收。多吃蔬菜水果，补维生素。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、睡眠
充足睡眠在长高中起非常重要的作用，骨头生长的主要时间是晚11点到2点之间。
3、心态
不要因为身高而自卑，保持心态良好。
4、体育锻炼
跳跃运动——个人感觉篮球、排球等这些有跳起动作的运动比绑沙袋吊单杠更有助长高，平时也可多练习摸高。
伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。
贵在每天要坚持练，只要坚持下来就会看到效果。
以上个人意见，希望可以帮助到你！
我是个大二女生，不害怕虫子这些，但是我报了驾校后发现自己就光坐到驾驶位上都很害怕，我要怎么克服恐惧
你害怕驾驶，为什么还要去报考学车呢？你应该先找一找自己害怕的原因，只有找见害怕原因，你才能消除恐惧心里。
也许是你刚开始学习驾车，你感到很害怕，多练练就好了。如果你多练了，还是感到恐惧和害怕，那你就不要学了，为了自己和他人安全。你如天生害怕开车，那你就不适合开车，你也就不要勉强自己去学驾车了。
你对开车感觉到恐惧和害怕，那你还是别在学习驾车了，这样的心里状态是不适合开车的，也不适驾驶车辆上路行驶的，你这样害怕开车也是很危险的举动。
所以说实在还恐惧害怕开车，就不要学了，珍惜自己和他人安全是最重要的。你还是好好的学习你大学的知识吧！别在去学习驾驶车辆了。
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