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如何化解有苦说不出
既然是有苦说不出，说明这份苦有它的必然性，即前因后果，想逃也逃不掉，没法说，说了也没用。同时，这种苦，自己得白白受着且不说，旁人未身临其境，没法想象、无从适应、无法相信……自然就没法理解和消化它，难以变成自己的聆听者，所以让人无从啟囗。
当然只要是苦就能把人折磨到头点地，假如学不会及时化解，一旦变成洪水猛兽，覆水难收，为时就晚了。所以必须自个儿作好疏通工作。假如是藕断丝连，就必须拿出壮士断腕的勇气；假如是怒发冲冠，就看看大街上的流浪汉吧，多假设一些冲动之后的落魄；假如是事业折戟，就告诉自己，好死不如赖活，现如今，捡垃圾也能咸鱼翻身呢……
心灵的健康永远是第一位的。假如自己能在痛苦中绽放笑容（当然不是那种虚假到连自己都怀疑的笑），呵护好自己的内心，保持着内心的温暖，生活中所经历的苦，其实并没有想象中苦透，而周围的亲人、朋友和同事，也不会因为自己的落魄而以异样的眼神看待自己。相反地，假如自己为人随和，能够融入周围的氛围之中，大家还会为在逆境中坦然的自己鼓掌！
心中有大爱，爱自己，爱他人，以义工的心态服务社会大众。久而久之，自己就会变成一个自信的人，一个阳光温暖的人。让我们每一个人都能够走出小我的狭隘，打开心量，点燃心灯，无论走到哪儿，我们都能感受到光明，感受到大爱无疆！这样的世界，多美好！
心里很苦，但没敢跟人诉说很压抑心情低落怎么办
心里很苦……怎么办？
题主宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非无药可治。
我有几个土单验方，推荐给朋友，认真服用，或许有效。
倘是无效作罢，若是有效，注意密存。不可轻易示人。此乃密方，一般人我不靠诉他。
一，没敢给人诉说，说明你很有自制力，在人前是个善于控制情绪的人。这是一个长处。
诉说确能排解忧烦，但对方除非特别知心。否则，有些事被对方传扬出去，传为众人笑柄，不但于事无补，反倒会加重病情。
二，读读我的网名，或许好一些儿。
不瞒你说，我也是此病患者。自从给自己起了这个网名之后，病情日见好转，而今的我，已几近痊愈。
我的网名不在于对事情无可奈何，而在于把事情看淡，凡事不可太较真。
宇航员在太空里看地球，样子就象个大草帽。若飞船再飞得远一点儿，地球看起来就更渺小了。(其实地球在宇宙中真是小得可怜。)人与地球相比，渺小得简直没法提。
活在地球上的人，个个都觉得自己有能耐，有了不起的本事，能做一番大事业。其实就是宇宙中微不足道的一粒尘埃。
人这一生，也不过是人活一世，草木一秋罢了。又何必事事较真呢？
二，记得某处弥勒两旁有幅对联。
大肚能容，容天下难容之事
开口便笑，笑世间可笑之人
一个人活在世上要有雅量，对别人的不当行为和过错要学会宽恕和包容。
对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。
不要想着去改变别人，这个基本上是无法做到的。
不要与无知的人计较，那样自己将会变得无知。
说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。
这样不但弄一嘴狗毛很尴尬，而且还会被传为笑谈。
三，常想开心的事。
记得一位画家为最要好的朋友作了一幅画，并题字曰:常想一二。
朋友不解。
释曰:人生在世，十件事常有八九不开心。那就常想那一二开心的事，会给自己带来惬意。
至于那八九不开心的事，最好不要去想它，免得自寻烦恼。
四，不要使自己闲起来。
人闲起来，容易胡思乱想，要让自己有事做。
打牌、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮酒喝茶侃大山，读书，绘画写文章……
能干什么干什么，能玩什么玩什么。
让自己有充实感，获得感并舒心快乐。
五，若睡眠不好，可寻些安神益志补脑之类的中成药坚持服用一段时间，会有所改善。
脾气大一点儿，性格开朗一点儿，凡事看开一点儿，让自己充实一点儿，心态好一点儿。若能这样，我的朋友，此病不治自愈。
愿朋友开心快乐每一天！
