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健身对你有哪些改善
谢谢邀请！通过运动，通过健身，通过不到二年的太极拳运动，我治好了我的甘油三酯高！使我对健康必须运沙产生自信！用事实和数据说话！去年我体检甘油三酯是5.56，医生健议吃药！家人也买来降脂药！我看完说明，特别是药的副作用！我选着放弃吃药！通过晨练打太极，跑步，压腿等！一年四季风雨无阻。通过一年的锻练！今年9月25曰做身体检查！国庆节后我到体检单，惊喜一幕出现眼前。我的甘油三酷由5.56降到标准！现在是1.8几！真实有效的运动便我健康发生变化！自信心增强！这就是我通过运动带来的快乐和健康！
怎么能让农村的环境污染得到改善
謝悟空小秘书邀请，
农村环境问题，目前中国面临三个阶梯既城市→富欲农村→贫困农村。三个阶梯存在的差异也很大。
我所居住的农村属贫困农村，是乡政府所在地。这里依然有鸟语花香，天依然是兰的，空气吸一口依然是甜的。四年大旱，绿水没了这怪不得人，但山仍是青的。
近几年，辽宁对农村改造投入力度是比较大的。实现了村村通水泥路，临街的门墙大门实行了统一规化壁画式水泥墙，夜晚每50米就有一太阳能路灯，设立了垃圾回收葙，有专职清理工作人员。应该说，今日的农村与十年前比已是今非昔比，旧貌換了新颜。
影响农村环境破坏有哪些？苐一农民环保意识还有待增强。农民究竟造成农村多大污染！没有。但又不可否认现实存在还是有。主要表现在多年为提高粮食产量，大量施用化肥。其结果不但破坏土圵，更重要的是污染了地下水源，恶化了水质。一些多年前在招商引资大旗下，在城市无法立足的污染严重企业迁到农村，排放有毒物体，烟雾，过度使用地下水，这是农民几千年污染也达不到的程度，极需加强监管。我到是和很多专家看法相反，应鼓励农户都每户养些猪牛之类畜牧，增加有机肥，减少化肥，农药用量，提倡生产绿色无公害农产品。至于烧煤烧烧柴污染环境纯属不顾现实的空想。北方冬季这么寒冷，屋内不取暖，会把人冻死！取暖靠什么？我挣国家工资，家里安了新型土暖气，每冬约需一千元买煤升小锅炉。这本是很小开支，可我住的这个村屯了2/3百姓一千元煤也舍不得买，还是烧自产的柴禾。你说禁止烧煤烧柴，能让这么多人都冻死吗？到了夏际不需取暖2/3家庭自动用起了液化气与电，这并不需你号召。而另外1/3户宁可在院里支个灶还是烧柴，他们真的是省一分是一分。
农村农民並不存在什么大的污染，把农民归罪于汚染源本身就对农民有偏见。我家院长3O米，在大门口附近建封闭式厕所，建规范猪舍，其人粪尿，猪粪尿用来做疏菜底肥，这有汚染吗？
至于如何提高农民生活水平，与城市，与富欲地区比差别还很大。但如果与70或80年代比农民的衣食住行已飞跃了一大步。可以说2/3家庭的冰箱里不会断肉，几元钱一件垃圾衣服在集市上已没有人在瞅一眼了。房屋仍是冰火两重天。有新盖的北京平，也存在破烂不堪的旧宅院。但彻底改变这些旧面貌还需时日，须待农民收入大幅提高，经济真正富欲起来，农民响往新房靓宅，也梦想有私家车！有党惠民政策扶持，有农民自身奋斗，农民也会圆了这个梦！
怎么改善脾胃问题
感谢邀请。
文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完。
首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水。脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。
我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：
①长期暴饮暴食
长期的暴饮暴食很伤脾胃，这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症，必然是伤胃的。脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需；另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡，多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的。爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食。即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。
②忽略主食的摄入
从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系最亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说，粮食的消化最节能，脾胃做起工作最轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物，而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利。所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃，不要完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训。
③爱吃甜食，油腻、爱吃冷饮
也是从传统医学上来说，“湿”是最威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作，也会给它带来负担。而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等，而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了。日常少吃一些生痰生湿的食物，以清淡为主，甜食不要过量。
冷饮或其他冰冷食物也对脾胃有威胁，内脏都是平滑肌为主，而平滑肌很容易受到温度刺激，特别是胃会很敏感，比如吃了一些冰凉食物，我们可能会肠胃蠕动频率剧增，一些朋友还会立马有腹泻症状，这冷食还会被预热到和内脏温度相当才会被消化，而这个预热的过程消耗“脾气”，所以这冰冷食物对于脾胃都有不同程度的威胁，多吃一些温热的食物，对肠胃也好，对脾也好是一种温柔对待。
④暴躁脾气，思虑过度
我们都知道：容易发怒的朋友容易“动肝气”，而思虑过度同样让肝气郁结，不良的情绪很容易让肝气横逆，而肝脏属木，脾胃属土，木能克土，这肝气横行霸道，脾也受其迫害，肝脾不喝，很容易出现胃痛、胃胀、食欲不振。俗话说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说肝脏要是不舒服了，第一个找来出气的肯定是脾胃。所以我们伤心了或者是暴怒过后根本一点胃口都没有，完全吃不下东西。日常注意调节自己的情绪，做自己感兴趣的事情，少一些悲观和思虑，让自己心宽。可以喝一些疏肝解郁的茶饮，比如花果茶，闻闻花香，逗逗小动物啥的。
⑤缺乏运动，久坐久躺
缺乏运动、久坐久躺会让肌肉怠惰无力，血液粘稠，体内的能量无法有效消化，无法沟通，造成能量的淤积，也会反过来拖累脾胃。传统医学上“脾管肌肉”，肌肉和脾脏联系密切，如果缺乏锻炼，肌肉能力不足，肌肉含量不足，也同样影响脾胃的效益，所以虚弱的人脾胃虚弱，一般肌肉丰富体质强壮的人都吃饭有味。日常注意锻炼，不要久坐久躺。
想要逐渐增加自己的体质日常饮食也很重要，不是吃肥肉吃甜点来增重，它们徒长一些脂肪的囤积，对体质的提高没什么用，注意蛋白质的补充，日常多选择精瘦肉、鱼虾、禽畜肉适当摄入，在蛋白质供应充足的基础上，适当的锻炼是绝对不能少的，特别是“力量训练”和一些“无氧运动”，它们能够有效增肌，提高体质，气血和肌肉量的提升对脾胃功效的提升十分有效。
我想问，改善农村人居环境，怎么改善
我想问，改善农村人居环境，怎么改善？
改善农村人居环境，最根本的问题还是集体经济发展壮大的问题，没有集体经济的发展壮大，没有农民集体观念的确立，只是扫扫垃圾，刷刷白墙，抓得了一时，顾不了长远。
农村集体经济的发展，是农村长治久安的大事，农村的一切工作，都离不开集体经济。当然首先整治眼前的卫生环境，看得见，摸得着，见效快，这也是一个突破口。但不能把主要精力用在眼前利益上。要让农民真正安居乐业，最终必须把落脚点放在发展集体经济上，放在转变农民的思想观念上。有了集体经济的保障，把农民的凝聚力引导在村集体这个大家庭里，农村的事业就会一应百合。
这些年，对农村环境的整治，可以说各级领导没少操心，结果怎样？人前脚走，后面顺手又把垃圾倒在地上。这样的整治，整到什么年月也不会有好的结果。农民自家居住的环境没有搞好，房子破破烂烂，院子一地的泥巴，怎么会去重视大家的环境。农民本身的思想意识没有提高，集体观念没有，农村农民的居住条件是搞不好的。
我们这里有个村是省级选进村庄，虽然整村居住在山区里，可这里的农民集体观念特别强，街道整齐卫生，房屋座落有序。这里集体有林场，每年集体收入丰厚。农民把承包地种完以后，主要劳动力就在林场上班，每个劳力每年收入几万元。农民的集体观念特别强，村里的号召一呼百应。整个村庄里的道路不用岀专门人员管理，农民每天对自己负责的地段，起早吃饭前全部清扫一遍，别人在自己责任区里丢垃圾，人人都管。这是为什么？就是集体有了经济的发展，农民的心凝聚在了一起。村干部不用费心抓环境，把主要精力用来抓经济，抓正事。集体经济搞好了，农民自然就会把集体当成家，把集体的事当成自己的事。
如何开展员工持续改善活动
回答这个问题，从下面几个方面来说明，希望能有所帮助。
什么是持续改善
Kaizen方法最初是一个日本管理概念，指逐渐、连续地增加改善。Kaizen意味着改进，涉及每一个人、每一环节的连续不断的改进，涉及最高的管理部门、管理人员到工人，也就是大家常说的“没有最好只有更好”。
持续改善的对象
我们要根据企业实际情况，明确开展持续改善活动的意义，要解决企业哪方面的问题，一般改善对象是如下方面，可以参考：
消除浪费，可以参考IE理论中的七大浪费，
持续改善的关键点
全员参与：企业在推行持续改善的过程中，会遇到各种困难，需要各部门的协作配合，资金的支持，持续改善涉及公司各个部门，每个环节，所以全面参与是推行持续改善的基础。怎么来推行全员参与？可以通过公司文件上传下达，组织全员培训等方法。
改善的十大原则：
- 丢掉对工艺原有僵化的看法
- 要想怎么解决问题，不是找不做的借口
- 不找借口，对现有方法质疑
- 立即纠正措施
- 排除障碍，寻找方法
- 不要对kaizen 活动花钱
- 不要追求完成，立即实施行动，50分也可以
- 多问几次“为什么”，找到根本原因
- 听取大家的意见，而不是个人意见
- kaizen 的可能性无穷
改善的几种方法
标准化
5S管理
价值流
PDCA
几点经验
设立电子信箱，建立成果展览区，对优先的改善案例进行展览
指定改善课题，成立改善小组，攻克重点问题
成立评审小组（领导，专业人员），建立表彰机制
组织精益改善方法、理念培训，
以上是关于开展持续改善的几点看法，欢迎留言讨论。
每天做简单重复的工作，该怎么自我提升
感谢题主！你提出了一个特别棒的问题～喜欢一个不甘平凡，有进取心和成长欲的人，一般年轻和活力才意味着变化和成长！
恭喜每一位看到这个答案的人，化腐朽为神奇，换个角度看问题从这里开始?
先说说我为什么会这样?说
第一，?未来人工智能AI技术最有可能取代的就是重复性高的、简单易被替代的和有明确操作流程的工作。
题主所指的工作，确认无疑就是这样的“危险”的工种。所以给题主的前瞻性点赞！
第二，?我们的时间有机会成本，用在简单重复的工作上，就丧失边工作边成长的机会。原地踏步？No❌！是激流勇退！！
题主重视自身成长，不愿把时间浪费。还记得被科技取代的高速路收费站，兢兢业业风险二十载，下岗后的哭诉：“我为国家奉献这么久，国家不能不管我”。
第三，?在安逸的环境却没被同化，敢于有自己的追求，延迟满足能力up！
题主的思维跳出了现有的安逸环境，做到居安思危，不断提升自身价值。这是最核心的职场法则。
然后回到题目，怎么提升？
其实答案也在上面啦！
寻找不可替代性、寻找有成长性的工作细节、延迟满足
由于题主没有说明具体工作，所以我无法给出针对性答案。因为不同工作的工作内容和接触的人人完全不同。本答案以常见的简单重复工作为例，抛砖引玉?
首先，怎样寻找不可替代性？
我们知道会计是具有高度重复性的工作，但财务不是。财务总监把握着企业的经济命脉，连CEO都要让三分。原因在于财务工作者能够从重复工作和繁琐数据中做出判断和预测。高度重复的工作往往具有规律性，能够找出并且思考后作出预测，你就具有了不可替代性。你的工作具有哪些规律和技巧？你是怎么通过他们变得和别人不一样？欢迎在评论区讨论留言
其次，怎样在所有工作中找到具有成长性的某一项工作内容？
我们先来定义下“成长性”：此处所指的成长性是指，具有一定的上升渠道、是你所喜欢、经过刻意练习能够发展为特长的可能性。当下分工协作十分紧密，除及特殊的流水线外，少有工作内容完全单一的岗位。所以，把你的工作进行拆分，也许有个内容就是你未来努力的方向。比如我在刚进学校的时候需要负责财务工作，繁琐的数据着实让我崩溃！然鹅！我发现财务报销工作需要和领导、财务部门、发票提供方等各方面进行高密度沟通，这是我喜欢也相对擅长的方向，为我后期其他工作奠定很好的基础。
再次，怎样锻炼自己的延迟满足能力？
题主已经做到啦～能够在安逸的环境不被同化，居安思危不贪图享乐。
具体来说，运用方法，把简单重复的工作高效完成，然后利用余下的时间学习自己喜欢的技能，和时间要效率！
我是你嘴角的那粒米，我发现很多问题都有改善的方案～等你和我一起寻找哦～
欢迎评论区留言，你有哪些妙招来解决头疼的问题呢？
