本文目录
- 如何养成平心静气的心境
- 什么是心境障碍
- 心境是什么是如何构成的
- 如何提高心境
- 什么叫心境低落
- 如何将平淡的日子过的如花一样
- 有没有哪首歌，你一听到就会想起一些人一段快乐回忆而如今他们早已淡出你的世界
- 杜牧、白居易、陆游都是怎样记录清明心境的
如何养成平心静气的心境
1.要看得开，要想得开，要放得下。
2.不要斤斤计较，要大方大气大度一点，要有吃亏是福的心态。
3.远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离那些会影响你自己的心情的人。
4.遇到不高兴的事情，把它先晾在一边，先去做让自己高兴的事情。
5.遇事不要钻牛角尖，如果的确改变不了，那就让它成为过去。
6.找一个安静、安全的地方，闭上眼睛，什么也不去想，彻底放空自己。
7.遇到不开心的事情，先平复自己的心情，再处理事情。
8.不要一根筋，要懂得变通，要懂得圆通，要懂得融通。
9.控制自己的欲望，降低自己的欲望，减少自己的欲望，无欲则刚，当你欲望比较少的时候，你的烦恼也会比较少，你也会更心平气和一点。
10.多看书，多读书，找个安静的地方读书。
11.有空的时候，培养一个高雅的兴趣爱好，这可以让你心态变得更平和。
12.有空可以去旅游一下，放松一下自己的心情。
13.欣赏一些高雅的艺术作品。
14.看看喜剧，转移自己的注意力，让自己恢复快乐的心情。
15.跟稳重、积极、乐观、向上、阳光、优秀的人来往，向他们学习他们身上的优点。
16.看看蚂蚁搬家，看看其他动物“表演”。
17.多花点时间在自己身上，少花点时间在无意义的社交上。
18.不攀比，不炫耀，不嫉妒别人。
19.保持谦虚、低调、谨慎、自律。
20.吃清淡一点，免得上火，上火了就会心烦意乱。
21.早睡早起，不熬夜，生活作息时间有规律。
22.要学会知足常乐。
大家还有什么需要补充的吗？
什么是心境障碍
什么是心境障碍
心境障碍是指由各种原因引起的以显著且持久的情感或心境改变为主要特征的一种精神心理疾病。
心境障碍临床上主要表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变；可有幻觉、妄想等精神病性症状。多数患者有反复发作倾向，每次发作多可缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
1.病因：心境障碍的病因尚未明确，可能的发病机制涉及遗传、生化、神经内分泌、脑电生理、神经影像和神经发育及社会心理因素等各个方面。
2.临床表现：抑郁发作：以典型心境低落、思维迟缓、意志活动减退“三低症状”，以及认知功能损害和躯体症状为主要临床表现，多数患者同时患有焦虑障碍，个别存在精神病性症状。躁狂发作：临床上典型症状为心境高涨、思维奔逸和活动增多“三高”症状，可伴有夸大观念或妄想、冲动行为等，发作应至少持续一周，并有不同程度的社会功能损害，可给自己或他人造成危险或不良后果。混合发作：在一次发作中同时出现，躁狂和抑郁快速转换。
3.临床分型包括抑郁障碍、双相障碍、持续性心境障碍三种。其中持续性心境障碍又分为环性心境障碍和恶劣心境障碍。
4.治疗：主要采用药物治疗、心理治疗和物理治疗。
5.预后：如不治疗，可能躁狂发作时出现攻击性和反社会行为，抑郁发作时严重者会有自杀行为；积极治疗后，通常可改善症状，恢复正常，但容易反复发作。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
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心境是什么是如何构成的
心境是什么，是如何构成的？
心境：顾名思义，心境就是心理环境。自然环境和社会环境。也就是，内部环境加外部环境，产生人的心境。
一般来说，人类不外乎，高兴和愤怒，恐惧和悲哀，等情绪。所构成的心里反应。
高兴：是一种追求并达到目的，所产生的体验。使人心里，产生超越感。
愤怒：是由于种种原因，做事达不到预期目标。意识到某些不合理，所发出的一种表达方式。
恐惧：是逃避某种危险情况时，所产生的体验。引起恐惧的重要原因是，对危险了解不足，缺少应变手变。
悲哀：是失去某种心爱或愿望破灭，目标不能实现，所产生的体验。
高兴和愤怒，恐惧和悲哀。这四种基本情绪构成人的，喜：怒：哀：乐：悲：苦：离：恨，等。能让人产生各种情绪。比如，快乐：兴奋：忧愁：焦虑：不安等……。这些情绪，构成了，每个人都有不同的(心境)。
生活中，保持一种积极健康，乐观向上的心境。对每个人都有重要意义！
如何提高心境
《心境提高在于个人涵养》
谢谢邀请。
心境就是一个人的素质，涵养。俗话说：三十而立，四十不惑，五十而知天命。看来心境提高有个时间煮雨的问题？
不。
首先要多读书，多学习。80后的汪滔，这位让美国都制裁不了，用8年时间打造中国首个垄断全球无人机的企业，他成为无人机市场的领军者，成为中国高科技的代表人物。富二代又怎样，钱自己挣来的才叫本事。伟人说过：没有文化的军队，是愚蠢的军队。文化是资本。
再就要冷静思考、冷静观察，沉默是金。年轻人的特点气盛傲漫，目中无人。因此要冷静下来，让自己尽早成熟。一道数学题，有多种解法，简算最好，最快。数学公式不必死记硬背，它都是从母公式扩展而来的。数学好，理科就不成问题。把心计用在科学上，文章上；把善意用在待人上，工作上。这样必出成果。
现在国家要实施十二年义务教育，就是说起码文凭都是高中毕业。一个人的素质涵养如何，心境高还是低，决定了一个人的待人处事好歹，同时也决定了一个人的工作效益，不必等到五十而知天命。
什么叫心境低落
1.心情不好，提不起兴趣，身体也没力气，不想说话不想见人。
2.能量很低
3.甚至没有胃口，同时影响到身体运行机能。
心理学认为一切情绪低落，心境低落都是心出现问题，我们来通过内观疗法发现自己的卡点，排除消化掉，积极阳光的心态就充满了。所以可以找专业老师疏导下，也可以和我留言，即时回复您。
感谢邀请！
如何将平淡的日子过的如花一样
谢谢你的邀请。
将平淡的日子过得如花一样?
到了人生的哪个阶段你都可以把日子过得如花一样的开心快乐，但前提这得有个条件。
首先身体必须好好的，这样平常就要注意身体健康的建造了;工作不要做得忙忙碌碌，焦头烂额的，在工作时侯，学会调整好的心情，不要无病呻吟或脾气不好;回到家庭中不要将家务搞得一塌糊涂太复杂，简单最好;将分秒必争地做自己最想做的或者是开心快乐健康的事情。
久而久之养成良好的生活习惯，在干完工作、家务事的时候，利用双休日怀着愉快的心情，选择青山绿水风景优美的地方，尽情地、放开心情高兴的乐去，我们一定会把平淡的生活过得象花一样的开心鲜活的呀。
答题完成，谢谢。
有没有哪首歌，你一听到就会想起一些人一段快乐回忆而如今他们早已淡出你的世界
有，斯琴高丽唱的《猜》让我想起了过去的美好相遇，而如今他又淡出了我的记忆。
相遇如花 ,美丽绽放在桂花飘香时节
作者: 兰梦
在一个桂花飘香的初秋的夜晚，在彼此鼠标轻轻一点的瞬间，你我相遇的花在缘分的天空下便如约绽放了。 若不是缘分的使然，从不随意加好友的你，你又怎会轻易接受我的好友请求？若不是缘分的使然，你又怎会用整个通宵一口气阅读完我写的所有日志？若不是缘分的使然，你又怎 会在浏览到我失落的文字后而留下了让人感动的话语？若不是缘分的使然，你又怎舍得牺牲了自己一天的时间来陪一个萍水相逢的人度过最失落的一天，直到她没有了一丝丝的忧郁？
相遇如花，不知是谁说的，真好！ 认识你真好！如花的相遇，使的萧瑟的秋天变得如春天般的明媚。这个八月，因你的到来而变得温馨满面。这个季节，因你的到来而变得浪漫满怀！
在这个虚拟的世界里，每个人的心都像上了一把锁，是你把自己变成了一把细腻的钥匙，用你的真诚情谊打开我尘封已久的心扉。是你，让这个多雨的季节变得阳光明媚；是你，让曾经阴郁的心空变得快乐满怀，是你，让萧瑟的秋风变得多情温馨；是你，让我久违的情感幸福蔓延；是你，让我文思泉涌，给我带来诸多的灵感;是你，让我的文字变得温暖多情，阳光明媚;是你，让我心境如花，笑魇如花,文字如花......
有你的日子，天是湛蓝的，风是轻柔的，花是美丽芬芳的。有你的日子，炎炎烈日也感到清爽；有你的日子，沉沉的夜色也感到亮丽。我愿用文字去记录你我相遇的真诚，用记忆去珍藏彼此的真挚情谊。人间有情，红尘有爱，真情在彼此的交流中绽放着片片馨香。
相遇如花，惬意融融，无限美好藏心中！温暖如斯，幸福如斯，淡淡的思绪洋溢在文字的最深处，从此世界变得更加美丽，更加绚烂！ 相遇如花，开在你我的心田。愿在未来的岁月里，彼此能用真心去交流呵护，用真情去灌溉，在默然中，让思念之花悄然绽放，吐芳溢香，开满你我心房，但愿天涯解花语，莫负柔情千万缕......
（此文写于2012年8月20日）
杜牧、白居易、陆游都是怎样记录清明心境的
杜牧、白居易、陆游都是怎样记录清明心景的？
唐代诗人杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有 ，牧童遥指杏花村。
唐代诗人白居易
好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。
独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。
南宋陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深项明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳细分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
唐朝诗人杜牧的一首清明诗是一首著名的清明诗。本来清明应该是春天的一个好的节日，应该有一个好的心情，可是杜牧确写得如此凄风苦雨，心情低落不堪，将当天的清明节的春雨天气，行走在路途的苦闷心情跃然纸上，有心写的雨天行人路上无奈心情，无心写的“借问酒家何处有 ，牧童遥指杏花村。”确将“杏花村”的酒一下写出了名。
白居易的诗的心情就好多了，晴朗的夜里在月光下散㱑，围绕豪华的官府，独绕回廊慢㱑，听着远方管乐演奏音乐，心情舒畅地迈步看着春花。
南宋陆游的诗所表露的心情也是不舒服的，写出了人世间世态炎凉，客住京城的无奈，蹉跎不顺的，夜晚难以入眠闻雨声，百无聊赖，幸好还有几天清明时节可以到家了，聊以自慰。
总之，“存在决定意识”这句话早已说得十分清楚了。无论是哪位著名的诗人写的诗，都与当时的环境和心情是一至的，“诗言志”就是表达当时内心深处的真实意思的。
