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产后小知识：坐月子是30天还是42天，差别大吗夏季坐月子怎样才不受罪
差别不是那么大，一般按照传统习俗是30天，42天是医院规定的复查的时间。
我当时生闺女就是在夏天，在8月初，北京的酷暑难耐。
出院的那一天，其实北京非常非常的热，但是没什么经验，我以为需要穿着长袖衬衣，结果出院在回家的车上，热气烘了一下，我就前胸长了一大片痱子。所以头半个月在坐月子的时候都是相当难受的。
想在夏天做一个舒适清爽的月子，需要注意以下几点。
第一保持温度的清爽。空调尽量不要放在卧室里，而放在客厅里，开一开空调，把家里的温度调到一个合适的温度。只要不直接吹着产妇就可以。
第二勤洗澡，保持身上的干爽舒适。我出院那天就冲了一个热水澡，这都是没关系的，只要当时擦干了就行。后面基本上也是每天都会冲一个热水澡，因为产后的虚汗很多，非常的难受。
第三，保持充足的睡眠，月子里最缺的就是睡眠哦，夜里因为要带孩子还要经常起夜，所以白天抓住空隙一定要疯狂的补觉。
第四个是保持合理的膳食，不要大鱼大肉，保持营养即可。
最后也是最关键的，保持好心情。做个没心没肺的乐天派。不要因为任何小问题而杞人忧天，车到山前必有路。生娃的鬼门关走出来了，还有啥问题过不去呢！
男性生理小知识有哪些
男性生理小知识有哪些
男性生理小知识主要体现在注重生殖健康方面。
提高男性生理健康的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。
生活中，男性应做到：①保持健康规律的生活方式：保证充足的休息时间，避免过度劳累、熬夜；②保持营养均衡的饮食结构：保证营养的多元化，日常饮食以清淡易消化为宜，补充维生素、蛋白质、膳食纤维及微量元素等；③保持积极乐观的心里状态，避免过度焦虑、忧愁；④保持规律安全的性生活：避免多个性伴侣，注意性生活卫生，开始前后进行外生殖器的清洁；⑤日常生活中保持外生殖器的清洁干燥，避免生殖道逆行感染：用温开水清洁阴茎，并掀开包皮清洁包皮垢；⑥无生育需求的男性，应做好避孕措施，首选外用避孕套，也可在一定程度上避免性传播疾病的传染。
本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核
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洗手液比香皂洗的干净
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