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健身锻炼对生活有什么影响
很高兴尚形君来解答这道问题。
健身源自于生活，能够使得生活变得更加美好，一直以来都是颇为受到人们的欢迎，不仅是身体健康，还会增强精气神，打造强壮的体格，而对于生活来说也是有着诸多的好处。
1.减少生病的风险，健身能够增强免疫系统，经常锻炼生病的风险也会比不锻炼的人小一半，原因主要是激活了细胞的活性，提高了免疫细胞的数量，但是过量的运动还会对身体造成危害，降低抵抗力，所以合理的规划运动锻炼也是十分重要的。
2.增强心肺功能，现在很多人都有心血管类的疾病，而运动就能有效的规避比如高血脂高血糖之类的疾病，原因是锻炼消耗的能量，会使血糖处于一个不断更新不断平衡的状态，并且燃烧脂肪减少身体里面的脂肪含量，并且促使身体加强代谢，去除掉很多有害的物质。
3.让你变得更加自信有耐心，这更多体现在精神方面，通过健身锻炼，大脑会分泌多巴胺，会让心情变好，久而久之包容心就会变好，并且通过日复一日的锻炼，能够锻炼人的心性，耐性，最后锻炼出的好身材能够让人更加自信。
4.锻炼后身体能够让你在生活中大放光彩，锻炼后的结果，很多体现在身材，心肺能力，力气，平衡等身体素质方面，这些东西在日常的一些时候就会变现出来，这时候就会与普通人的身体素质进行对比，并且在生活中的危机时刻，能够通过身体素质来规避掉。
5.能够减缓衰老，这个最主要就是体现在皮肤与颜值上面了，运动加速细胞功率新陈代谢去除废物在一定程度上确实能够起到一定效果，但是通过长时间累积就会使的与同龄人的颜值发生对比，健身不能使你变年轻十岁，但是能够使你十年后像现在一样年轻。
健身对于生活来说只是生活的一份子，可以使生活更美好，但更多的是从中获得什么，健身最重要的就是坚持了，健身不能让你一步登天，而是帮助你搭建楼梯，需要你一步一步向上登，最终你会从中获得你想要的。
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运动对生活带来什么好处
健身到底是为了什么，给自己一个坚持下去的理由成为一个更优秀的人！
第一次踏进健身房时，看着面前的蜂腰翘臀让你顾景惭形。
在你开始健身的时候，你得明白健身意味着什么？我为什么要去健身？健身是一个不断受到打击的过程，不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题、承认自己的缺点总是需要很大的勇气，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…
健身是一个不断跟自己的习惯、自己的意志力、自己的疼痛对抗的过程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地与自己的习惯对抗。
健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的饮食、良好的运动强度和时间、你会慢慢地由内而外地变成一个优秀的人。
健身意味着你摆脱平庸、追求卓越、意味着我们每天都在和同龄人拉开距离、当别人在喝酒泡吧的时候、我们挥汗如雨。
健身的人们不要感觉孤单、鉴定自己内心的那份信念、时间会给你最好的答案。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候、我们依然神采奕奕。
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞。
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在酒吧泡吧享受生活。
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，对身边的小伙伴说，我还行。
人生几十年间，健身给我们不仅有曼妙的身段，健美的体型，我们获得了健康、还获得了自信、自律、有自控力等良好品质。
没办法我们就是爱健身、每个人都热爱生活，只是表现形式不同罢了。
事实上、我们每天都在和同龄人拉开差距，容颜天注定，身材靠自己，颜值不够，身材来补，长相一般、这没办法，但是身材可以练，健身可以改变你很多。
控制身材就是一种自我管理的过程，有了自我管理，自然就会慢慢掌握自己的人生方向。
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现在的生活好了，怎样把自己的人生过的更加美好
这个问题提的非常有意义。
唐代大诗人李白在一篇《春夜宴从弟桃花园序》的骈文里有这样的名句，“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。而浮生若梦，为欢几何？”说的是天地本是万物的客舍，光阴百代自古以来都是时光的过客。人浮于世尤如迷蒙幻梦，风云变幻之中过活，又能得到多少欢乐呢？
接下来笔锋一转，他又说到古人在黑夜里也要手执烛火游玩真是有道理的。更何况“阳春召我以烟景，大块假我以文章”，又有“天伦之乐事”，又有何不美好呢？在他的眼前，看到了美好的春景在召唤，大自然把美好的情形都赐予了我，还有兄弟间喜乐欢情，聚在一起，便可以赏花咏诗、把酒吟月，尽享天伦之乐，又如何不是人生之乐呢？正因为有这般洒逸放旷、纵横任诞的情致，他的笔下才会写出那么多绝美的诗句。李白的诗恰如其人。
就是说，即然人生短暂，不如珍惜时光，多做些有意义且令自己高兴的事情很重要。这样的人生会美丽。
提起苏轼，有关他的人格魅力我们都非常熟悉。他是“唐宋八大家”之一，他的艺术才华可谓北宋文坛之领袖。他在诗、词、散文、书画等诸方面都取得了非常高的成就。可是，他一生的命运真的可以说是万方多难、仕途多舛、苦厄连绵，形似飘蓬浮絮，举步颠沛流离，几乎无多少定日可言。但是苏东坡从来苦中作乐随遇而安，他面对命运之万般刁难百般捉弄，仍然保持乐观豁达的态度，永远积极面对各种人生考验。
林语堂先生在《苏东坡传》中称他是“一个秉性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是瑜伽术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成性者，是心肠慈悲的法官，是政治上的坚持己见者，是月下漫步者，是诗人，是生性诙谐爱开玩笑的人……”如此丰富的性格，才筑就了他非凡的人生品质。但是，苏东坡说“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这便是他真正的人生信条。
依此可见，美好的人生，取决于一个人积极乐观的生活态度、以及坚韧不拔的人生志向。具备了这些，一路上任何的困难都影响不了一个人对生活的热情。
我非常喜欢养花，尤好月季。以前家住地房时，有宽敞院落，有小园，我曾养过许多月季花，多时达五六十盆。因喜其花繁色艳、品种繁多，且抗逆强又好养。每次在花市看到奇异的好品种就一定要买回来。只道花无十日红，此花无日不春风，那些花一盆一盆地摆放在院子里，开时姹紫嫣红、芬芳俏丽，一时间招蜂引蝶热闹喜庆。如此伴你晨昏日常，甚喜人。
邻人见了喜欢，朋友见了喜欢，重样的或小苗纷纷送出一盆半盆。
一亲属也喜欢，一日发现，且要一较稀罕品种，虽心下几分不舍却也无奈，只好笑脸相赠。那花正开得傻大，摇头晃脑的样子讨人爱。那亲乐滋滋搬了去。不料一周后，他又抱着盆送回，再见那花，叶也蔫巴，朵瓣也耷拉，还生了白粉病，全是一副垂头丧气状。问其故，回说咱家住楼房，这花太娇贵咱可养不服。
那位亲人走后，我心疼地把花茎剪去、重新调整盆土，处理一下后，放在院里背风润湿处。几日再看，已从根茎处重新萌出叶芽，且日后愈加长势活泼，茎杆粗壮、叶片肥厚，开出的花愈发硕大招爱。
植物这东西，自然生长好，非要雨来打才可叶绿，非要风来吹，才可绽放美送你香。只要让它一路朝着阳光走，就什么都不是问题。
这个不成文的小故事给我的启示是，美好的东西，需要合适的环境，需要风吹雨打来磨砺。
人生虽苦短，却任重道远，怎样才会使人生更美丽？无非走喜欢的路，确定目标砥砺前行前行；无非遇对的人，在一路行色间择善而从；无非做愿做的事，路和人都对了，便需完成一些有意义、能够实实在在带给你乐趣、对生活有价值的事情。
坦诚做人、健康向上、自信乐观，积极进取。步远路而不惜足，望山高而不怯步，临深渊而不羡鱼，遇风浪而不转舟。
如此行走，又如何遇不见惊彩、逢不到美丽。
运动是如何改变一个人的
运动是如何改变一个人的
一，运动改变一个人的气质。
二，精神勃勃更自信。
三，更不易变老，让身体每个部位都健康。
四，运动可提高身体的兔疫力。
五，运动让你身体健康，仪表气质显年轻。
六，运动增加记忆力，头脑更加清醒等等。
总结，生命在予运动，坚持运动对一个人来说好处多多，无沦是身体上还是性格上，都可以进行很好的锻炼，每天进行适量的运动，一段时间下来身体越来越好和健康。
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