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一个人孤独的生活，心事埋在心里，不想对父母说，没有朋友诉说，怎么解愁
谢邀；你不能作茧自缚，要做一只展翅雄鹰！尽量把自己绳索解开，去迎接广阔无边、丰富多彩的大千世界！
到一个新的环境中去认识交往适合的朋友，并且才能够有机会吐露你的心声，也只有这样才能完全改变你的忧伤愁绪！
为什么心里总有莫名的孤独和悲凉
地有五谷丰登，人有七情六欲。人在各种场合下会出现各种心情，是很正常的。但人要善于把控自己的情绪，是人适应社会的基本功能，更是一门高深学问。
智者，无论在任何场合中，都会善于保护自己，应对一切突发事变。志者，无论在任何恶劣环境，都会坚韧不不拔，顽强生存。乐者，无论在何处，都会笑对生活，如履无人之境。
而愚者才会穷凶极恶，怯者才会悲观绝望，忧者才会牢骚满腹。
人不会是天生智者丶志者和乐者，都是经过人生阅历和头条（书刊影视）等学习积累而成。故曰＂活到老，学到老，老而弥坚＂。
可见不良情绪和忧郁心境，都是长期不注意丶勿视自己的修身养性所导致。郁结在心中久了，才会结成忧郁的病块。这门学问既复杂又简单，就像围棋一样虽然高雅幽深，但只要花点时间丶用些功，也是可以入门的。
她的最基本的方法就是孔夫子讲的：吾日三省自身。每天朝晚，检视自己的得失，日益改进，将不良情绪及时排出，如水管一直保持畅通无阻。人也会及时清除忧郁心情，始终保持正能量。一个人正气凛然，就一定会坚强丶健康，乐而忘忧！
孤独与忧郁还是有区别。孤独是一种生活环境，有人习惯孤独，有人孤立无援。孤而坚强丶孤而不独，同样可以磨炼出孤胆将军，赵子龙一身是胆。
解决孤独，一是学会合群，人在屋檐下，不得不低头，在混混中不要装清高，在儒雅人中不要尽附会。抓住几个点，慢慢熬出头。
二是不舒畅，换个环境就可。天下何处无芳草。
三就是独立特行，保持自己尊严，自得其乐。
最关键，心里永远不能孤独，心平如镜，但不能心如土灰。心中永远有珍藏丶有爱好丶有憧憬丶有梦想，就永远不会苦闷和悲观。
达观者，以苦为乐。有志者，百折不挠。
人到中年，如何消除内心的孤独和对事物的忧伤
人到中年，谁都知道会有很多无奈，就看你怎么去对待。
人到中年，在现在的高令时代，一般指的都是五，六十岁这个阶段，如果在上世纪五，六十岁的的人就算老年了，特别是到了七十以上这个年令，人们常说人到七十古来稀，说的就是这代人，可在当下社会，只要到了五，六十岁时，正是中年阶段。
做为五，六十岁的中年人，在这个阶段女性一般都退休了，而男性还没到时间，这时候的中年人，儿女基本上都成家了，很多人都升级做为爷爷奶奶了，姥姥，姥爷了，有的因为条件原因不少和儿女在一起生活，而还有很多都是自己单过，尤其是有很多家庭都是孤寡老人，难免在心里有些失落感，这些现象也很正常也很普遍。
做为五，六十岁的中年人，尤其是在家里当遇到困难，我感觉还是能处理好一些家中锁事，有工资有老伴，心情不会太糟糕，内心的孤独寂寞也不会太冷清，但是作为一个单身中老年人来说，确实生活有很多困难，尤其是在生病疼痛时心情特别难受，感情失落，这时他们还很怀念有家的感觉。可以理解。
做为五，六十岁的中年人，我认为一定不要被单身，困难吓倒，而是要在自己的有生之年多参加一些社会上的有益身心健康的活动，上个老年大学，学点知识，适当的在参加一些中老年人的健身舞，把自己的身体保养好，尽量不要给儿女添麻烦，不去托累他们，活出生活质量，天天开心快乐，如果经济条件允许，和好姐妹好哥们结伴出游也是一种对自己很好的活法。
总之，做为中年人一定要开心乐观，心态平衡，用积极向上的人生观去看待和处理问题，热爱生活，注意身体，还能有啥忧伤事呢，好好的过好自己的小日子就行了，我到老了我就这么过。
你体会过内心孤独吗
我有孤独的感觉，当一个人生活环境突然改变了，就会闲的无所世事，就会感到前所未有的孤独，什么人都会有孤独的时刻，特别是空巢老人，刚退休的中老年，朝夕相处的亲人分离，还有形影不离的朋友一下分开了，都会感到孤独，突然找不到乐趣了，无法打发寂寞，无撩的时间，孤独就会陪伴你，严重的会得抑郁症的。
