本文目录一览：
- 1、怎样从5米高跳下来安全
- 2、跳水要注意什么
- 3、跳水会受伤吗
- 4、中国体育健将郭晶晶日记500字。
- 5、跳水伤4、5颈椎爆裂性骨折
怎样从5米高跳下来安全
腰上系个绳子，另一头系在牢固处。腰上系个绳子，另一头系在牢固处慢慢的从五米高窗台下来。
穿个弹性好的鞋子。当然5，6米高度跳下根本就不会有事。尤其是落在草地上。降落伞，这么矮的距离也用不着。
综述：最好的方法就是半屈体，这样才能缓冲冲力，下落后借助腿往下蹲的过程就势往前滚，这样能最大限度的缓冲冲力。受身又称“倒地法”，是柔道基本技术之一。
跳水要注意什么
对初学跳水者，首先要加强安全教育，强调跳水及入水的技术要领，不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水。练习跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。
．服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。9．游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。
健康检查。跳水前应先经体魄检查。饱食与空腹不宜跳水。跳水一般在饭后一小时左右中止为好。刚吃饱饭跳水，简略惹起消化不良；空腹跳水，因血糖低，简略惹起头昏等症，招致事端的发生。准备活动。
跳水会受伤吗
跳水有可能会受伤在跳下去的时候，人的身体会承受巨大的水压，如果不小心的话很有可能会受伤。一些跳水明星站在10米高的跳台上不紧张，真的是让人非常的佩服。这是因为他们经过特殊的训练，普通人千万不要随意尝试。
胡乱跳水也可能会导致颈椎损伤，跳水的时候如果灯台没有力气或者落水点是比较近的，或者入水的角度太大等等，都会造成颈椎方面的损害，会出现头颈部扭曲，造成颈椎脱位或者颈椎骨折等问题出现。
如果离水面越高，你跳下去的话，你的加速度会越来越快，速度越快水面显得就会越硬，越无情，受伤或者致死都是有可能的。至目前为止，人类最高的高空跳水纪录是由一名瑞士运动员创造的，距水面也仅仅59米。
跳水运动员的视力都不是很好，原因是无数次的跳水造成水流对头部尤其是比较脆弱的眼部冲击太大，视网膜遭受冲击除了会造成视力下降以外还可能有脱落进而造成失明的危险。最后对于初学者来说容易发生颈椎损伤事故。
而跳水运动员最容易受伤的就是眼睛，可能会导致视网膜脱落的危险，其次是内脏和颈椎等。跳水运动员容易受伤的部位作为一个跳水运动员，如果姿势不正确的话就会伤害到内脏面部以及脊椎等。
中国体育健将郭晶晶日记500字。
郭晶晶曾在保定乐凯小学度过五年时光。那时候郭晶晶进了跳水队。一开始，郭晶晶的膝盖到脚尖伸不直，腿特别硬。为了练韧带，坐老虎凳。一次练习，郭晶晶腿骨摔裂，按理该回家休养。
同学们，你们一定知道“跳水皇后”吧，她就是我国大名鼎鼎的郭晶晶。郭晶晶连续四届世锦赛囊括8枚金牌，下面我就给你介绍一下她的成长之路吧。郭晶晶17年前只有6岁，当时体校教练来挑小队员，一眼就看上了她。
郭晶晶是全国人民的骄傲，也是我喜欢的奥运明星，我真想长大后能成为一名像郭晶晶一样有着优秀品质的运动健将。
郭晶晶是我心中最棒运动员，我从奥运会的开幕式中，看到她精彩的比赛，让我感动。当她和吴敏霞姐姐站在3米双人跳板上，我不知道有多紧张，心一下子滑到喉咙，生怕你们有所失误。
月17日讯 北京时间8月17日，北京奥运会2008年跳水女子三米板决赛在国家游泳中心进行。经过五轮比赛的角逐，最终中国选手郭晶晶凭借稳定的发挥和完美的表现，以总分4135分获得了该项目的金牌。
跳水伤4、5颈椎爆裂性骨折
指导意见： 除一般性急救及治疗措施外，应依据以下伤情进行处理。由于其属于不稳定型骨折，在前柱和中柱遭受破坏的情况下，后柱也易同时受累。因此，既往通过后路固定融合的认识已受到挑战。
指导意见： 这种情况恢复的可能性不大。主要看进一步磁共振检查的结果。应该稳定后才能转院的。最好是在当地尽快手术治疗。
跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太浅（不足2米）也是原因之一。
跳水运动员颈椎损伤发生率很高。颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第六颈椎骨折及脱位多见，骨折时常常并发脊髓损伤，临床上表现为四肢瘫痪。
