本文目录
- 女朋友感觉生活过得很压抑很累心情低落，我该怎么做
- 情感压抑，该如何调节
- 自己年龄大了，对于感情这方面感觉压力大很压抑，该怎么办
- 30多岁的男人经历两次失恋，感觉心里很累很压抑应该怎么办
- 觉得累的感情要放手吗
- 前妻和我离婚两个多月了，现在感到一个人很孤独很压抑，怎么办
- 一段感情让人感觉疲惫压抑如何是好
- 很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办
- 内心有太久的压抑心很累，是承受不了的那种感觉我该怎么办
- 如果觉得这段感情很压抑，是否还要继续
女朋友感觉生活过得很压抑很累心情低落，我该怎么做
作为男朋友你一定要让她尽快从这种负能量的情绪中走出来。首先，你你可以带她出门旅游、散心，看看外面的世界。但看到外面的美景、美食心情也会好转，其次，你可以和她聊聊你们的未来，让她觉得以后的生活还是很美好，还是充满希望的。另外，帮她找到一种爱好或者找一个喜欢的工作，人一旦忙起来就不会，有那么多的负能量，做喜欢的事情也会很有成就感。最后，也是最重要的，你要让他感觉得到你爱她，多关心、包容，也可以制造点小浪漫。
情感压抑，该如何调节
生活中，每个人都被琐事所缠绕，难免会有心情的低谷期，情感压抑得让人快喘不过气来，没有人理解你，看着周围的一切都会让你觉得自己很孤独。此时的你，应该停下来，调整一下自己的情绪。
多运动。运动是发泄情绪的最好方法。运动促进了血液循环，使得细胞活跃起来。让自己运动到极限，累到无力，全身心得到解脱，在运动中把自己的愤怒，把自己的不满发泄出来，调节压抑的情感。
放声高歌。唱歌的过程其实就是锻炼身体的过程。高歌一曲，舒缓紧张的情绪，调节压抑的情感。
旅游散心。走出去，到外面的世界去看看，世界是如此之大，自己是如此渺小，欣赏美景，感悟自然。心胸开阔了，调节压抑的情感。
尽情地哭。哭是人体机能自身的本能反应。尽情地把压抑的情绪哭出来，宣泄一下，舒缓压力，调节压抑的情感。
睡觉。让自己好好睡一觉，抛开烦恼，暂时地关闭思绪，睡个昏天黑地，调节压抑的情感。
写日记。把自己所有的不满都写下来，自己开导自己，自己向自己倾诉，舒缓自己的心情，调节压抑的情感。
大吃一顿。吃几个平时想吃却没时间吃的东西，一个人独自享用。现在很多吃食都很漂亮，边吃边愉悦心情，美食养眼养心，调节压抑的情感。
收拾房间。做一次彻底的打扫，果断地断舍离，该扔的扔掉，如同清空回收站一样，将影响自己的东西一律清空，调节压抑的情感。
寻求专业心理师的帮助。向专业的心理咨询师倾诉，通过专业人士的分析，找到问题所在，彻底解决，从根本上调节压抑的情感。
时间不会因为你的悲伤停留，生活总是要继续的，相信阳光总是温暖的。
自己年龄大了，对于感情这方面感觉压力大很压抑，该怎么办
你或许有了相亲疲惫症。即：随便相亲，没当一回事，渐渐疲惫了，无所谓了，但是内心还是很压力，你会想相亲怎么多了，怎么还没遇到一个喜欢且合适的人？
相亲都是带有某种利益和急功近利的心态的，你想想以前学生时代喜欢一个人，花了多少时间去了解和追求，怎么到现在年纪大了，就凭借一场相亲或是一场约会就能那么快认定ta就是那个对的人呢？这太难了！
归根结底，是人们对相亲的期望值太高，才会有更大的落差。你如果感觉非常迷茫和压力，不妨可以参考我以下的方法：
1，答应相亲前，先做好准备工作，通过多种渠道先了解对方的家庭、个人信息和喜好。这样有助于加深了解，减少相亲的尴尬。
2，提升自己的时尚好感度，学会一些搭配和保养，让自己看起来体面又气质一点，看脸的时代，没办法你必须保证颜值上的干净和清爽。
3，如果实在找不到对眼的人， 你也别着急，30岁以上的男生还单身的比比皆是，关键你要有储值的能力，让别人觉得你是潜力股，无论是你的工作、事业还是生活上，都应该要积极向上，乐观开朗的人无论是在爱情上还是生活上，总能更加吸引人。
总结：先提升自己，提升爱的能力，记住，真爱总会迟到，但不会缺席，希望下一个转角你能找到那个对的人。
30多岁的男人经历两次失恋，感觉心里很累很压抑应该怎么办
兄弟！没压抑，只有追梦！
30岁的你，两次恋爱失败分手，为什么不总结经验，找出分手的原由！克服和改正自己的不是与缺点，乐观向上。
要相信，自己是最棒的！你心中的那呆玫瑰永远在微笑着等待你去抚爱，爱情这扇大门随时为你廠开，只要你再向前迈步，就会看到你心爱的女孩，向你奔跑而来，月到十五自然圆！人到婚动躲不掉，张灯结彩迎佳人，洞房花烛添状元！
觉得累的感情要放手吗
1冷静分析感情累的原因，是自己的原因还是对方的原因。
2累的原因是主观的还是客观的，在后续的生活中能否改善和解决。
3综合分析原因，冷静判断，理智做出选择。如果有很多问题无法解决，彼此内心无法承受感情压力，也许分开是好的。如果问题可以解决，不要轻易放弃一份感情，且行且珍惜。
愿每个人遇见一个合适的人，得到一份如意的感情，人生如白驹过隙，好好享受吧，不要困在累的感情里消耗了精力和光阴。能活着是一种幸运，人生有无数条路，不要到处尝试，时间有限，最终只能选定一条路，一份感情，然后全力以赴，努力让生命发光，做些真正对未来对生命有实际意义的事情，莫虚度年华，老来悔。
前妻和我离婚两个多月了，现在感到一个人很孤独很压抑，怎么办
首先是到现在你都不知道为什么妻子会跟你离婚！因为她对你己失望至极了，选择离你而去！不是对你没有感情，是她在你身上找不到幸福的快乐感，心，凉了。还因为你全权依赖累了她的心，而选择了离开！！
你的责任呢？不孤独才怪！
一段感情让人感觉疲惫压抑如何是好
爱情是用来享受的，不是用来计较得到和失去的
感情本身是美好的。如果你经历了一段感情。本身是一段美好的感情。如果你是在疲惫和压抑中过去的。那你就太可悲了。对于感情。我曾经跟人说过这样一句话。爱情。是用来享受的。不是用来计较得到和失去的。如果你感到了压抑。疲惫。那你从你的本身来讲呢？你就是觉得自己得到的太少了。失去的太多了。在这种计较当中。你想你少得了，压抑和疲惫吗？本身那么美好的让你享受。你不去享受。你非要去享受这种压抑和疲惫。你说，难道不是你错了吗？也许你会说。我没碰到个好人啊！那更是你的错。没碰到个好人。你就要跟她发生感情。你想想，你错的有多离谱。你把自己想的有多廉价。只要碰到一个稍微对你好一点的异性。你想把自己给出去。这样的概率。碰到一个不好的人。也难怪了。另外就算是碰到一个不好的。你也要找到。属于自己享受的，好的那部分。对于说那些。他给你的，多的少的。他不能给你的。不要去计较她。不要去计较得失。尤其在爱情里。你什么时候学会了享受爱情。享受爱情带给你的美好。带给你的回忆。甚至带给你的心痛。那时候的你。才会懂得。什么是真正的爱？才会找到一个。真正爱你的人。祝福你吧！祝福这世上的每一个人。都能找到自己的爱情。享受它。让他成为你。生活中的。一份美好。
很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办
你好，失眠多年，很压抑，或者累，对生活感到迷茫没有希望，请警惕抑郁症！因为很可能你得了抑郁症。
抑郁症与失眠
你说你失眠了好几年，这种痛苦常人是无法想象的，而你又说到对生活感到很迷茫，活着很累，很压抑，这就是典型的情感低落表现和悲观无望的抑郁症状了，所以，要担心抑郁症的侵害。
失眠其实是抑郁症最常出现的躯体症状，也是抑郁症最早出现的症状之一，很多来诊的抑郁症患者都会提到自己的长期失眠病史。失眠症状也会贯穿抑郁症治疗的始终，如果一名抑郁症患者自觉情绪好多了，但仍然失眠，很可能提示抑郁症状没有缓解。
及时没有抑郁症，长期的失眠，尤其你这种数年失眠的情况，也会很容易产生抑郁或焦虑的负面情绪，长期存在的焦虑及抑郁情绪也可能导致抑郁症。
你需要做的
上面的分析只是我对你病情的猜测，但毕竟没有看到患者，无法确诊，所以你最应该做的就是到精神专科医院门诊进行检查确诊。一旦确诊立即开展药物治疗，因为你已经有了明显的悲观厌世表现了，而这种表现当然是明显的抑郁症状，随着抗抑郁药物的治疗会逐渐消退的。
不要抵触药物治疗，抗抑郁药物治疗是目前医学界最安全有效的治疗抑郁症方法，经过几代人的验证。也不要担心长期服药，或反复发作，遵医嘱坚持服药一定会好的。至于可能出现的药物不良反应可以不用担心，因为精神科医生除了致病，处理药物出现的不良反应也很专业，一定会帮助你将药物不良反应降低到最低。
最后，还要树立跟抑郁症长期斗争的决心，因为抑郁症毕竟是慢性疾病，可能出现复发，但只要我们坚持与抑郁症斗争，就一定能够最终战胜抑郁症。
内心有太久的压抑心很累，是承受不了的那种感觉我该怎么办
心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。
谁谓一身小，其安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。
什么意思呢？内心宁静，身体就自然安定；身体安定，房屋就会显得宽大；内心和身体都安定了，还会有什么事让你烦恼呢？谁说一个人的身体小，只要安宁，它就像泰山一样大；谁说一间屋子小，只要心宽，它就像天地一样宽阔。
这是宋-邵雍的《心安吟》 ，从诗句中，不难看出，人的压抑情绪，和所谓的心累，均来自于自己的内心世界，内心强大了，自己的抗压能力就强大了。怎样让自己的内心世界变得越来越强大呢？首先要提高自己的心理素质。
第一：自我肯定。充分的自我肯定，是提高心理素质的一个必要条件，生活、工作中遇到困难，不要放弃，执着的前行，就能够达到自己想要的结果。
第二：放弃自卑。刚刚毕业的年轻人或者刚刚到一个新公司、新领域，需要时间去适应，刚开始可能工作效率和效果不如其他人，不过没关系，要不断的给自己打气，我行、我一定行，我肯定行、多用这些肯定语气来鼓励自己。然后抓住机会发挥自己特有的专长与技能，做好自己擅长的领域，更快地得到领导和同事的认可。
第三：走自己的路，让别人去说好了。不要太在意别人的说法，我们无需活在别人的世界里，只要做好自己的事，过好自己的生活就可以了。
第四：提高自己各方面的能力。人们常说：“艺高人胆大”，心里老是压抑、害怕肯定是你觉得自己在应对工作或者事情时，很吃力，能力不足。那就要不断学习，不断提高自己各方面的能力，能力提高了自然而然就觉得自己有底气，心理也就不感到压抑了。
生活不能改变，我就改变，环境不能改变，我就改变，要学会调整自己的心态，当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
除了提高自己的心理素质外，也可以有意的采用一些物理疗法，比如：
运动法：当心情有压抑的时候，可以出去做一些运动，以出汗的方式，给体内的元素出体外不愉快。任何身体活动都会让自己忘记这个令人沮丧的事情。运动后洗个澡，睡个好觉，心情就会变得很好。
聊天法：感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，不妨和朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真正朋友，我相信他一定会耐心地倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你可以尝试在自己好友面前放声大哭，这也是一种自我解脱的一种好方式。
旅游法：如果你内心非常压抑，那你不妨尝试一下和三五好友或家人去旅游。在旅游过程中，你要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情，只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而将所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。
细细想来，人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，我们要学会打开心灵的窗户，去呼吸一下外面的新鲜空气。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
如果觉得这段感情很压抑，是否还要继续
我们对于这个世界的情感感知描述，经常源自于自我对于环境的适应度。就爱情的角度来说，你感觉很压抑。应该一分为二。第一种是你想要的爱情的模样，他给不了，或者说，他所展现的爱情的模样，不是你想要的那种，而你又无力去改变它，又无力去适应它，那么就只能放弃。第二种是自我的修养，或者自我的解剖，让自己产生了压抑。就像是你自己的奢望超过了你自己的能力，而你自己又无法接受这样的落差。比如像爱情，人与人不同，每个人都有自己身上的闪光点，也许你的那个对象其实很优秀，只不过你奢望过高或者过低，这样的落差你自己承受不了，与他人何干？你所能做的就是不断的自我改变和自我完美。
小的时候经常听我们四川有句俗话，人穷怪屋基。意思就是事物的发展必然有其内因和外因，不能偏向于只在乎内因或者外因。用在爱情上就是自己的压抑，有可能是你自己造成的，与他人无关。很多时候，还有可能是自己自私的一个表现，比如你总是希望别人变成你想要的模样。那凭什么别人要变成你想要的模样呢？我们经常说，爱情是基于相同或相似的价值观走到一起。如果你要求别人跟你什么都要同步。这是一种狭隘的思想在作祟。那你自己为什么不改变一下去适应呢？就像那句话，你如果改变不了这个世界，那么就请去适应它。如果你既改变不了，也适应不了，那么你就只能自爆。
