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秋天成熟的水果有哪些
秋天成熟的水果有哪些？
秋天是丰收和喜悦的季节，说到丰收，我就会想到很多时令水果，接下来给大家总结几种常吃的种类：苹果，鲜枣，石榴，柿子，橘子，柚子，梨子，葡萄，山楂，猕猴桃等
1，苹果
一年四季都能看的到苹果，但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节，这个时候的口感最好，清甜干脆，热量低，营养价值大，也具有补脾气，养胃的功能。
2，柿子
柿子生吃具有润肺止咳，具有解酒的功能。柿子的营养价值很高，具有丰富的胡萝卜素，核黄素，维生素等微量元素。它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。但空腹的时候不要吃柿子，会增加患胃结石的几率
3，橘子
酸甜可口，富含丰富的维生素C，天然的抗氧化剂，但是橘子容易上火，不建议多吃
4，柚子
柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右，成柚子甘酸性寒，含蛋白质和膳食纤维，有化痰润肺，清理肠道的功能
5，梨子
润肠通便，利尿，适量食用可以预防便秘
6，葡萄
酸甜可口，具有补肝肾，益气血的功能。葡萄制干后，铁和糖含量相对较高，儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品
7，石榴
有效的抗氧化，减少体内的沉淀的胆固醇，延缓衰老，对于咽喉燥渴有很好的效果
8，猕猴桃
除了富含维生素C以外，还有微量元素钾和铜，猕猴桃口感酸甜汁水多
9，山楂
富含维生素和有机酸，具有健脾开胃，活血化痰的功能。饭后吃山楂，够提高肠胃中的消化酶活性，加快脂肪的分解，想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，刺激胃粘膜，会导致胃胀胃胀
10，鲜枣
有大量的维生素C和钾，镁，铁，锌等多种矿物质，但糖含量高，不宜食用过多
备注：
1，秋天秋高气爽，天气燥热，建议大家多吃当季新鲜水果，营养价值高。
2，吃水果之后要记得漱口，有些水果含有多种发酵糖类，对牙齿有腐蚀性，食用后，如果不漱口，水果残留会造成蛀牙。
秋天收获的季节，分享一下你家乡的秋收果实照片吧！可以吗
秋天是丰收的季节，五谷丰收，瓜果飘香，我们这里水稻还没收割，分享几张玉米，瓜果的照片。
适合秋天吃的水果有哪些
9-10月当季水果有这些
【葡萄】
葡萄中含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄皮中含有的某些物质是天然抗氧化剂，有抑癌功效，可抑制细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力
【猕猴桃】
猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C，其含量是橘子的4～12倍，苹果的30倍、葡萄的60倍。近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
【石榴】
石榴的有效成分能够抑制乳腺癌、前列腺癌、皮肤癌、结肠癌、肺癌、膀胱癌等肿瘤细胞的增殖，并促进癌细胞凋亡。同时可以抗胃溃疡、降血糖、抗动脉粥样硬化、降血脂、降血压、免疫调节、改善脑循环等。
【梨】
具有生津润燥、清热化痰、泻热止渴、润肺镇咳、养血生肌的功效。梨的营养非常丰富，现代医学研究认为，梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、多种维生素及矿物质等。梨可以促进胃液分泌，帮助消化，促进食欲，尚有可降低血压、镇静的作用。在各种梨的品种中，雪梨是营养价值较高的品种之一。
秋季的水果有这么多，到底哪些适合我们呢该如何选择
水果总体来说是健康的食物，秋天有很多水果，只要你买得到或者承受得起，吃哪种都可以。
不管大人还是孩子，喜欢吃哪种水果，可以多吃些，不喜欢哪种水果就少吃或者不吃，不是什么大不了的事。有些人对部分水果过敏或者不耐受，要注意观察，如果存在这些情况就要避免吃，但不必先入为主地不吃，也不好因为别人不吃而自己不吃。
社会上流行的关于秋天吃水果的多数说法是胡扯，人的消化系统不是根据四季变化的，否则就无法在热带或极寒地代生存了。至于吃水果养肺什么的更是无稽之谈。
如果生活得更精致一些，水果在吃以前要用水认真冲，能削皮就削皮，但蒸熟了吃水果是脑残。
因为水果中农药残留的比例不同，因此有干净和肮脏之说，如果不能削皮的话，就要多吃干净的水果，少吃肮脏的水果。
干净的水果有：牛油果、菠萝、木瓜、芒果、白兰瓜、猕猴桃、柚子。
肮脏的水果有：草莓、油桃、苹果、桃、梨、樱桃、葡萄。
其他水果介于两者中间。
秋天有什么水果成熟如何挑选
秋风送凉精神爽，一年的辛苦劳作都在秋天收获，所以劳动人民称秋季是丰收的季节、秋季是欢乐的季节。我国地域辽阔，南北跨度大，物产丰富、品种众多，从南到北成熟的果实为：
柚子、橄榄、百香果、甘蔗、橘子、橙子、柠檬、苹果、石榴、梨、无花果、弥猴桃、葡萄、哈密瓜、柿子、大枣、核桃、山楂、秋桃等水果。这些果实摆上人们的餐桌，为千家万户的人们提供了多样的营养，丰富、美化、调节了人们的日常生活，为人们健康快乐的成长提供了必要的物质基础。
挑选果实的基本原则是：‘’个大体圆、色泽鲜艳、手感温润、无疤无痕‘’。尽量不要挑选歪瓜裂枣，挑选甘蔗要选‘杆粗节长无虫眼’；选柚子、橙子、橘子之类要挑选单个有份量来买，份量轻则汁少；苹果、梨、弥猴桃、柿子石榴等水果要选个大体圆、皮薄色艳来买；哈密瓜两头圆，黄中透红似橄榄。挑选好的成熟的瓜果不是一时半会儿能够学会的，也不是一句话能够说明白的，那是在长期的生活中观察、实践、总结出来的。尊循上述规则挑选一般不会上当，经过几次或多次实践，你会慢慢成为一个辩别瓜果好坏的能手。
