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颈椎病如何自我治疗
缓解颈椎病也可以采用热敷法，对于颈椎经常会有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的红酒瓶或者是可乐瓶，灌入50摄氏度到60摄氏度的热水，用毛巾裹好，当枕头枕在脊椎的部位，平躺20分钟到30分钟左右，每天1到2次。
颈椎病的自我治疗方法主要包括以下几点：首先、选择合适的睡姿，包括合适的枕头和床垫。枕头的选择要柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
颈椎病自我锻炼方法，很简单很安全的几个动作，锻炼完不难受，随时都能锻炼，建议每一小时就活动十分钟，坚持锻炼，同时外敷膏药颈椎顺古安玉贴就能起到非常好的效果，贵在坚持，掏宝有。
有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。下面是我精心为大家整理的颈椎病的自我治疗方法，欢迎阅读。
对于已经患上颈椎病的人来说，一定要重视好治疗以及日常的自我保健，避免病情加重。而如果是还未患上颈椎病的人，生活中也要做好预防措施，防止疾病对健康造成危害。
颈椎病的自我治疗方法有哪些
1、如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
2、颈椎病自我锻炼方法，很简单很安全的几个动作，锻炼完不难受，随时都能锻炼，建议每一小时就活动十分钟，坚持锻炼，同时外敷膏药颈椎顺古安玉贴就能起到非常好的效果，贵在坚持，掏宝有。
3、选对枕头，舒适睡眠改善与调整睡眠状态 睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
4、颈椎病的自我治疗方法主要包括以下几点：首先、选择合适的睡姿，包括合适的枕头和床垫。枕头的选择要柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
5、颈椎病的自我治疗方法：要控制每天伏案工作时间： 每天埋头工作、学习或娱乐的时间不宜太长。许多颈椎病患者都有长时间伏案工作的经历，在单位工作十几个小时，回家还要上网，收发邮件，甚至预约好在网上集体打游戏。
6、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
颈椎病自我治疗方法有哪些?
1、治疗颈椎病，可以采用按摩法，坐在椅子上，上半身保持正直，颈部保持原始状态，抬起手臂反方向按摩肩膀斜方肌和颈椎相连的最高位置，这也是颈椎病最容易酸痛的肌肉，坚持连续按摩20次，两侧都这么按摩，即可缓解颈椎疼痛。
2、如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
3、颈椎病自我锻炼方法，很简单很安全的几个动作，锻炼完不难受，随时都能锻炼，建议每一小时就活动十分钟，坚持锻炼，同时外敷膏药颈椎顺古安玉贴就能起到非常好的效果，贵在坚持，掏宝有。
4、颈椎病的自我治疗方法包括以下几个方面：避免不良的工作学习姿势，适当的休息，注意感染的影响，大大改善不良的睡眠习惯。避免不良的工作学习姿势。
5、颈椎病的自我治疗方法主要包括以下几点：首先、选择合适的睡姿，包括合适的枕头和床垫。枕头的选择要柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
颈椎病应注意如何保养
1、颈椎病如何保养 及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
2、清晨注意调节温度 早晨的衣服还是要多穿一些的，无论春夏秋冬，我们都要给颈椎舒适的温度，就算是为了我们的美丽，也是要在办公室里给自己准备一件披肩的，这样才能保护好我们的颈背部。
3、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
