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婚外恋的痛苦怎么解决
你需要强大自己的内心 要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。
要看清楚婚外情的实质。婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。
除了减少见面以外，还要减少联系。有些人表面说不见面，但是电话、短信却联系却不断，这样根本就解决不了问题。所以要让自己狠心一点，尽量少打电话，尽量少回信息，以此来减轻彼此之间的依恋，把感情的温度降下来。
在婚外情中,男女双方谁会更痛苦?
1、对于婚外情，女人要理性对待！婚外情，本就是不被支持、不被保护的，它本身就不道德。
2、在婚外情中，男女双方都可能会面临巨大的痛苦。虽然具体情况因人而异，但通常女性会更加容易因伦理道德观念而受到打击，同时更容易受到社会舆论的谴责。男性则可能更易为情感所冲昏头脑，导致不理智的行为或者被社会舆论所抨击。
3、发生婚外情，对男女双方谁的伤害更大一比较就知道答案了。首先，付出的代价，女人要付出的比男人付出的大。
4、会。 如果两个人对这段感情都付出了自己的真心，那么不联系心里肯定是会难受的。虽然说是婚外情，但自己也花了不少心思在里面。 婚外情人分手后男人和女人谁更难受2 婚外情男女吵架分手后还会复合吗 落花有意流水亦有情。
5、搞了婚外恋的男人通常会更加舍不得离婚，婚外情所给与的刺激不仅刺激了他的感官快乐，也刺激了他对婚姻长久稳固的决心。别一味听信他所诉说的难处，这世界上没有难得要命的事，更没有做不到的事。
6、所以当男人抽身离去，自己必然觉得失落受伤。然而这种感情又是见不得光的，所以女人总会在矜持的痛苦里等待，在等待中变得更加痛苦。女人在婚外情中没有优势，因为最痛的必定是女人。
我怎样才能走出婚外情的痛苦呢?
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。
第一步：从淡化关系着手 想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。
当你发现伴侣的婚外情时，就要做好承受的心理，因为婚外情通常来自个人的激情和爱。随着时代的发展，现代人不断追求浪漫激情的生活，婚外情会让男女了解新的伊甸园。最重要的是婚外情也是人体对婚姻本身欲望、激情的一种逃脱。
