中式养生大法好，冬暖夏凉中气足。
虽然说英国的医疗体系发达，看病免费，吃药也不贵，但是作为一方水土养大的华人，在异国他乡生病尤其是身体不适又查不出问题的时候，还是想借助中式养生的方式来调理。
西药药劲猛烈，不适合长期服用。唯有中药温和后劲又绵长，还有针灸和推拿对一些小毛病也很有效。更不用说温杯里泡枸杞、泡脚桶刮痧板这些大家熟悉的放松养生好物。
很多热爱养生的小伙伴去英国的时候大包小包的带上一堆，其实英国也可以买到不少常用的中式养生产品，一起往下看吧！
适合家用的中式养生好物
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中式养生博大精深，身体过于湿润，就会积攒寒气，身体过于干热，就会引起上火，平和的体质为最佳体质。但想要获得这种体质，还需要宝宝们日常就注意调理，长久下去才能见效。
下面这些常用的家用中式养生好物可以了解一下！
三七粉
三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。
非常适合日常保健。吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。可以直接泡水喝下去，也可以和牛奶一起喝。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
决明子
决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻。
另外，决明子是一种泻药，不适合长期服用，会损伤身体的正气。有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。
枸杞
枸杞子味甘，性平，滋补肝肾润肺，益精明目，抗衰老。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼都可以。
枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。
菊花
菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用，泡水喝很好。
但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服。
金银花
金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用。
因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人，不宜服用。
山楂
山楂性温，帮助消化，还可以降血压，还能增加免疫力，预防炎症。
山楂干可以泡在热水里，不过，一次性吃太多山楂容易让胃不舒服。
薏仁
排湿气万能水红豆薏仁水大家肯定都听说过。
薏米和红豆一起煮开后，连水一起吃掉喝掉，帮助身体里的湿气排出去。
艾草
热衷于泡脚的宝宝们，对艾草一定不陌生。
加入了艾草的泡脚水，能够促进血液循环和排汗，而且还能排出身体中的湿气。
在哪能买到这些家用的中式养生好物？
中国超市
英国的中超不少，分布还是很广泛的，英国基本每一个城市都会有。在中超的干货区，除了有日常会用到的香叶、八角、桂皮等做菜的调料，也能找到包含枸杞、山楂、百合、银耳等等养生产品。
之前的你如果没有注意到，今天看到之后就可以冲去买啦！
中医馆
如果中国超市已经满足不了你的养生需求，那么中医馆也是一个不错的选择。它本身就是一个售卖中药的地方，还售卖一系列中成药，还包括国内常用的红霉素眼膏、老虎油等等。
像大众熟知的养生产品，比如山楂、枸杞、桃胶、燕窝、艾草包等等，也都是可以买到的。
有个肌肉酸痛、劳损，或者受寒不适，也可以选择中医馆进行理疗。
北京同仁堂（Beijing Tong Ren Tang）
北京同仁堂在创立的时候（1669年），英国还处于查尔斯二世（Charles II）的统治之下。而在经过了整整三个多世纪的变迁与更迭之后，今天的北京同仁堂已经是一个在中国无人不知，无人不晓的金字招牌。
1995年，北京同仁堂漂洋过海，来到英国，在伦敦中国城的Shaftesbury Avenue 上开设了第一家欧洲分店，为广大的英国华人带来中医药剂和治疗方法。这一开，就是20多年。
除了传统中草药，你还能在北京同仁堂（伦敦）找到其它一些只在中国才能买到的药品，包括云南白药、红花油等等。
此外，北京同仁堂（伦敦）还为顾客准备了多种正宗的中国茶叶（乌龙茶、玫瑰花茶、武夷山红茶等）和简繁齐备、做工精致的中式茶具。
地址：124 Shaftesbury Ave, London W1D 5ES
康泰中医诊所（Everwell Chinese Medical Centre）
康泰中医诊所成立于1994年，是英国最知名的中医诊所之一。
无论你希望买到含有中药成分的药品，还是为因为伏案工作而饱受酸痛折磨的颈背来次针灸或者按摩，都能在康泰享受到。
康泰中医诊所在伦敦中国城里一共有5家门店，分别位于 Shaftesbury Avenue、Charing Cross Road、Lisle Street、Little Newport Street、Wardour Street 和 Gerrard Street。
地址：24 Lisle Street, London WC2H 7BA
康宁诊所（Hong Ning Clinic）
开业二十多载的康宁诊所由来自广州的皮肤病中医专家罗鼎辉大夫创立。上个世纪80年代，她为无数病人医治顽固湿疹，也因此在英国掀起一阵中医药热潮。
康宁诊所也为客人提供按摩、针灸和拔火罐等常见的中医医疗项目，为你疏解身体上的压力。
地址：7 Little Newport St, London WC2H 7JJ
妙手足部穴道按摩（Step in Reflexology）
足部按摩是中国传统医学的一部分，至今已经拥有数千年的历史。医生或按摩师通过对足底的穴道进行按压，来达到疏经活络、解除疲劳的效果。
在伦敦中国城的 Newport Court 里，妙手足部穴道按摩店（Step in Reflexology）为你准备了舒服的沙发和躺椅，专业的足部按摩技师将用他们的“妙手”为你解除一身的疲乏。
除了脚底按摩，其实每位接受过专业训练的技师也能帮助你放松全身的筋骨与肌肉。所以无论是脚底按摩，还是头/肩按摩，亦或是双上肢按摩，全身都能获得专业的呵护。
在妙手足部穴道按摩店里舒缓的香薰中，坐好，放松，闭上眼睛，仔细感受重新焕发活力的身体。
地址：4 Rupert Ct, London W1D 6DY
网络平台
Baldwin & Co.
G. Baldwin & Co. 是英国最大的草药供应商之一，以及伦敦最古老的草药专家，在线提供各种草药，精油和天然药物。
它们家的中草药种类非常齐全，无论你想要购买哪种稀缺药材，在这里基本都能找到。
网址：
凤凰医药网
凤凰医药集团作为欧洲知名的高品质中医药推广平台，总部设于英国，业务覆盖欧洲24个国家。
集团公司专注于中药饮片、浓缩配方颗粒、针灸针具和医疗器械等产品的研发、生产和推广，定向服务中医诊所和执业医生。自2012年起被指定为英国卫生部国家健保系统(NHS)唯一认可中药供应商。
网址：/
国医药业网
国医药业是一家集中医药进出口贸易，中医临床和中医教育为一体的中医药集团，国医堂，国医药业以及国医讲堂三位一体。
国医药业的中药制品已经遍及英国，爱尔兰，比利时，荷兰，德国，法国，意大利，西班牙，葡萄牙等欧洲诸国。
网址：
Herbs & Acupuncture
Herbs & Acupuncture药店成立于1994年，不仅线下有分店，线上也可以购买，至今已在英格兰、苏格兰、北爱尔兰、威尔士甚至爱尔兰共和国等地开设分店近200家，成为英国最大的中药连锁店之一。
网站地址：/
