最近，河南一学校来了场“砸手机”活动，一个个同学，在老师的“劝戒”下，恨己不成钢地砸碎了心心念念的“掌中宝”。这种做法，不是第一次，以前已有吃螃蟹的学校了。
在感叹学校良苦用心的同时，我们也有个问号：砸了手机，就真的能戒掉来自那里的诱惑么？
于学校而言，也确实用了教育心理学的规律。
当把个体习惯泛化为群体行为后，人就容易在群体压力和榜样示范中获得力量。
相信这场轰轰烈烈的砸手机活动，会让一部分学生暂时止了手痒。
可手痒难抵心痒，砸手机也只是隔靴搔痒，别说砸个手机，多少戒断手段更“刺激”都被证明不那么容易。
每个人的脑中都有
心理赏罚机制
，从脑科学来看，人脑子里确实有主快乐与痛苦的神经中枢功能区，快乐区被刺激，人就倾向于追逐，反之倾向于逃避。
砸手机对学生而言，是追还是逃呢？
用一个让个体痛苦的行为来做强化，结果不会有多好
，毕竟正常来讲，一般人不会追求受虐，这违背了人脑的赏罚机制。
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从心理赏罚机制看，砸手机不如砸自己，成本低，还更有惩罚体验。可以抽自己十个耳光试试看，下不了手的，可以伙伴间互抽。
这其实就涉及到另一种方法：承诺实现，人对自己还是宽容的，找个搭伙抽自己的人，更容易些。
替代补偿，是精神分析理论中的一个词，手机的吸引力，如果能被替换成更有意义的东西，能引起脑的快乐反应，就能让学生不再沉迷手机。
还有一种心理行为矫正方法可以用：系统脱敏。尽管在戒断这件事上是反着来的，但原理是一样的一点点去远离，处理好阶段性焦虑，是完全可以做到的。
最后想说一点，为什么现在那么多孩子沉迷手机？因为两点：
无人陪伴；
尚有空闲
解决之道也很简单：
愿其有人相伴，
愿其有事可忙。
