雾霾对肺部的影响有多大？如何避免雾霾对人体的危害

本文目录

• 雾霾对肺部的影响有多大
• 如何避免雾霾对人体的危害
• 二手烟的危害大，还是雾霾危害大
• 怎么才能使身体在雾霾天气里不受影响
• 雾霾严重的时候，在外出时应该如何防护
• 现在雾霾这么严重，我们该如何科学的防范
• 吸入过多的雾霾和甲醛等致癌物后，如何避免发展成癌症
• 雾霾的危害有哪些
• 雾霾天气对肺部有什么危害
• 雾霾天气对心里健康有什么影响

雾霾对肺部的影响有多大

　　“雾霾”是近几年出现的新名词，雾霾其实是一种漂浮在空中的气溶胶小颗粒，这些小颗粒通过人体的呼吸作用，直接进入肺部，附着在支气管及肺部，继而诱发各类呼吸道疾病，严重危害人们的健康。雾霾对肺的影响有多大呢?

　　雾霾对肺的危害巨大，雾霾中直径小于10微米的气溶胶粒子，能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，影响肺部的换气功能。长期处于高浓度的PM2.5环境中，即使身体健康的人也会出现咳嗽、胸闷、支气管炎等症状。如果本身有上呼吸道的炎症，例如鼻炎、支气管炎的患者，在这种污染环境中，会加重病情，甚至出现肺部的感染。

　　居住环境中长期存在高浓度的PM2.5，会导致肺泡弹性降低、甚至诱发肺纤维化。通过长期的研究观察发现，PM2.5污染地，发生肺气肿、支气管炎、支气管哮喘乃至肺癌等疾病的概率明显增加。研究表明，PM2.5的浓度每上升10毫克每立方米，人们日后患肺癌的几率就上升4%。

　　为了呼吸道健康，一定要远离雾霾。面临雾霾的大气环境时，要做好自我防护，例如购买专业的隔离雾霾口罩，出门一定要戴上口罩;雾霾严重情况下，不要开窗。经济条件允许的情况下，可以购买空气加湿器。从长远来看，政府有关部门出台相应的政策进行大气环境治理和保护，是更有益的选择，还子孙后代一个碧水蓝天的生态环境。

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如何避免雾霾对人体的危害

雾霾天气不适合做剧烈运动，因为呼吸量趆大肺吸雾霾越多，或可选择相应的口罩，更重要防范是从我做起，绿色发展和消费，尽智尽力推动应对气候变化和可持续发展，在标本兼治上下功夫，一定能取得打赢蓝天保卫战的胜利，信心是重要的科学技术是能够完成使命的。万事具备干就得了！

二手烟的危害大，还是雾霾危害大

当然是霾的危害大，而且是致命的。我刚看到一个研究，霾中含有重金属，部分颗粒物比钢铁还硬！西安交大团队利用微纳米力学仪器，对霾颗粒物进行了系统的力学测试，结果表明，相当一部分的霾颗粒物，在极高的外力作用下都压不碎，甚至比钢铁还要硬，其压缩强度足以使大多数工业用合金产生摩擦磨损。

以前好多人还不认识“霾”字，自从2013年成为年度关键汉字后，走俏全国，特别是北方市场，研究认为，每个地方霾颗粒物的成分有所不同，各具地方特色，不仅包含碳、氧等无机物成分，还有铬、铁、铝、铅等金属成分，其中有很大一部分属于重金属。

美国学者曾发表声明，称全世界每年因为有毒空气污染物PM2.5死亡的人数达210万。众所周知，PM2.5正是造成霾的最主要元凶之一。

这么硬度的霾颗粒物，超小的身躯能随空气自由游走，很容易进入精密设备，诸如轴承、活塞等滑动部件的间隙，损害其工作状态和寿命，在外界腐蚀性灰霾气溶胶的帮助下，这一磨损过程还可能会加速进行。你想想，精密设备都能破坏，何况通过呼吸道进入人体肺部，它肯定能引起呼吸系统疾病，严重威胁人的健康，甚至造成死亡。

二手烟当然也有害，比起霾来，那就是小巫见大巫了。

怎么才能使身体在雾霾天气里不受影响

谢邀！雾霾天气对人体危害很大，很容易诱发心血管疾病和呼吸道感染。

雾霾天气尽量减少户外活动，如果出行要戴好防雾霾口罩，减少雾霾的吸入。外出回来要及时清洗裸露的皮肤。

尽量少去人多的地方，减少晨练，少开窗户减少雾霾进入。室内安装空气净化器，多种绿植也能吸附一些雾霾中的有害物质。

多吃清淡食物，多喝白开水加快人体新陈代谢。多吃润肺水果蔬菜如：梨，橘子，葡萄，山药，白萝卜，圆白菜，胡萝卜，木耳等。

雾霾严重的时候，在外出时应该如何防护

认真做好自我防护，比如:戴口罩（质量好一点的），尽量选择坐公交出行，减少户外活动。

家里要关好门窗，把加湿器，空气净化器也同时打开就可以了。

现在雾霾这么严重，我们该如何科学的防范

感谢头条的邀请。 陕西快板书。大家一起来环保。～打竹板，哗啦啦拉。走上台来我说啥呀。说一个：低碳生活节约能源爱护环境繁荣昌盛月明风清江山如画。要靠，你我他。说德对，说的错。大家仔细的来琢磨。～人人都爱自己的娃。人人都爱自己的家。百家千家和万家。组成了我们的大国家。大国家，小国家。地球是我们共同的家。美化家。爱护家，破坏环境就等于自杀。～都把大地比母亲。养育万物无私心。做人要有感恩的心。忘恩负义个没良心。～随着人类的工业化。经济发展的全球化。科学技术的现代化。社会发展的城市化。自然生态就开始恶化。连绵的大楼高如山。天上的飞机在盘旋。海洋上的轮船如穿梭。地上的汽车万万千。景象看起来是很壮观。哪一样东西不冒烟？冒白烟，冒青烟，冒黄烟来个冒黑烟。污染了地，污染了天。污染了河流和山川。～ 月朦胧，鸟朦胧。城市的天空灰萌萌。道路纵横宽又平，车如流水马如龙。站在高处往下看。多少行人烟尘中。东边呼，西边应。农村的压力也不轻。城市的垃圾运到农村。难闻的气味把人熏。旧鞋旧衣个旧帽子。破桌破椅破垫子，塑料盒子塑料袋子。废旧电池灯泡子。都潜到了农村的山沟里。农村的田地被污染。打下的粮食怎能安全。高血压，糖尿病。各种癌症冠心病。如今都成了常见病。～～ 新世纪，新观念。旧的观念要改变。经济发展虽重要。。青山绿水离不了。消费主义污染大。享乐主义更可怕。生于忧患，死于安乐。保护环境可不敢耽搁。作为一个普通的人。我们应该怎么做？怎样做？听我说。最好的环保是节约。节约水，节约电。少开汽车胡秋的转。不要以为你有了俩钱。手里就掌握了污染权。买飞机，奶油船。天上地下任性的玩。父欠帐，子来还。莫给喔儿孙把路断。今天的话题有些沉重。大家听了莫扫兴。先生们，女士们，各位老师同学们。港澳台的同胞们。外国来的友人们。莫忧愁，莫烦恼。下定决心来环保。 只要人人来环保。明天的世界会美好。蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。春眠不觉晓，处处闻啼鸟。燕子飞来时，绿水人家绕。天涯何处无芳草。绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。男人乐，女人笑。孩子们追着蝴蝶跑。山含情，水含笑。幸福的生活多美妙，多美妙。2017年10月20日。

吸入过多的雾霾和甲醛等致癌物后，如何避免发展成癌症

致癌物，是会提高我们得癌症的风险，但这并不代表接触了这些致癌物，我们就一定会患癌症。癌症的发生通常是自身因素以及多种环境因素共同作用的结果。尽管生活中我们难免会接触到一些致癌物，比如雾霾，但同时我们也可以通过健康的生活方式，来保护自己。

首先，是健康的饮食。蔬菜、水果、全谷物等都已被证明能有效的降低癌症的风险。蔬菜水果中含有丰富的植物化学成分、膳食纤维以及微量元素，这些营养物质能够有效地降低机体的炎症应激水平。若机体长期处于慢性炎症状态或是应激状态，会大大增加患癌症的风险。同时，因为不同的蔬菜水果，含有的营养元素不完全相同，摄入的种类越多，能够获取的健康益处就越大。一个简单的衡量方式是，吃出一道彩虹。即，保证摄入的水果蔬菜，涵盖了彩虹中七种不同的颜色。

另外能够预防癌症的生活方式是运动。有研究表明，长期坚持运动能够有效的降低肺癌的发生概率。这里的运动包括跑步、快走、游泳等等。如果可以，尽量保证每周150分钟的运动时间。同时，避免久坐。如果上班通常是坐在办公桌前，可以在手机上设定一个提醒，每一个小时就站起来活动一下。

此外，戒烟，不酗酒，将体重控制在正常范围内，尽量避免高糖高脂的食物，保持良好的心态，积极应对压力，都能够帮助不再额外增加患癌症的风险。

雾霾的危害有哪些

流行病学证据已经提出，长期暴露于空气污染可能会增加罹患孤独症谱系障碍（自闭症，ASDs）和精神分裂症的风险。美国进行的一项针对加利福尼亚州儿童的研究指出，那些在孕期以及出生第一年暴露于最高水平空气污染的儿童，患ASDs的概率是暴露于最低水平空气污染的儿童的2倍。

罗彻斯特大学医学中心（URMC）的研究人员以小鼠为研究对象，设计了一组实验来验证生命早期暴露于超细颗粒物（浓缩环境颗粒物，CAPs）对大脑带来的影响，并指出大脑的这种变化与人类ASDs以及精神分裂症的发生有关。

实验结果表明，超细颗粒空气对暴露于其中的小鼠的大脑造成了永久性的损伤。研究者提醒说，这就需要提高警惕，因为脑室扩大对人类会有行为反应效果，包括ASDs和精神分裂症。除此之外，所有实验小鼠的大脑中，谷氨酸含量都出现上升，这也与孤独症和精神分裂症患者的脑部情况一样。

雾霾天气对肺部有什么危害

成年人在安静平稳的情况下，每天大约要吸入一万升的气体。在呼吸运动的过程中，肺部将吸入空气中的氧气利用起来，同时将代谢产生的二氧化碳排出体外。在这个呼吸运动的过程中，自然界中的有机或者无机粉尘，各种微生物、蛋白变应原、有害气体都可随着人的呼吸进入人体。很显然，如果吸入了毒害物质对身体是存在一定影响的。

众所周知，雾霾的主要成分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入的细颗粒物。这种细颗粒物的英文缩写为PM，大小从0.001微米到10微米不等。当这些颗粒物的直径小于2.5微米时，对空气质量的影响最大，对人体的危害也最大。人体的呼吸系统的屏障功能将大于5微米的颗粒物截留在口咽部，小于0.5微米的颗粒物会伴随的呼吸运动部分排出体外。直径在1~5微米的颗粒较容易分布到下气道产生物理和化学刺激，从而导致呼吸道产生炎症。PM2.5的颗粒物质除了自身的毒性作用损伤气道黏膜上皮导致纤毛清除功能下降外还可以吸附一些致病原，如呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，导致局部出现继发感染。因此，当空气质量不佳时，建议佩戴防霾口罩出行。自然环境其实与我们的身体健康息息相关，爱护好自然环境，其实也是对我们自己的健康负责，您说呢？

雾霾天气对心里健康有什么影响

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。可以选择保健药品进行身体调节，尤其是肺部养护，身体健康心情自然愉悦。