机械舞基础教学下载（机械舞零基础教程）

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排名第一的是：嘻哈之城网站地址：第二：o.1 STREET 这个网站现在已改为论坛形式，不过人气很重．．论坛不错．网站地址：第三：街舞狂飙这个老网站，上面有很多街舞视频。

在土豆网上可以下载，你只要在百度的视频里面搜索“街舞教学”、“街舞入门”、“风车”之类的就可以找到了，不过土豆网需要邮箱注册。

extreme crew，river crew，gambler crew，或者搜个人也有，比如，hong 10，born，baek，supermen等好多个人的，都有不少高清的，找自己喜欢的下载就行了。

额，我没有百度网盘。。不过我这很多很赞的视频，最近很忙，今天学校停电才有时间回宿舍上网，下面给你推荐的视频就自己去网上下吧。

旋转：旋转这个技巧有些类似于拉韧带，首先要掌握旋转的正确方法，然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。

popping的基础动作名称有POP（机械）、Waving（电流）、LOCKING（锁舞）。POPPING最基本的元素为POP，是指通过肌肉的快速收缩与舒张而达到震动的效果，一般包括手臂，腿部，胸部，肩颈等部位。

机械舞的基础动作：The Pop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。

机械舞的基本动作就是全身各个部位的震动，其实你如果看视频多的话就会知道，跳poppin的人根本是不需要事先排舞的，他们的动作完全都是即兴发挥的。

Fresno 名字来自于美国弗雷斯诺镇，是Sam的故乡。手臂脚甚至整个身体左右摆动，动作来源于Party Dance中的The Jerk Walk Out 意为“走出去”，动作与文字意思相同。

两侧交替做这样的动作，一小节做四个拍，直到你掌握了以明显的动作来完成腿部震动的基本方法，如果你有灵气的话，不需要过于用力的抽动膝盖，动作就可完成了。

机械舞基础教学下载（机械舞零基础教程）

1、必要装备：街舞的服装要求随意、舒服，宽松裤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪异。

2、街舞，英文名称为Hip-Hop Dance，是起源于美国街头的一种即兴舞蹈动作，这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主，又被称为是“穷人的娱乐”，它以其热情奔放、不拘一格的舞蹈风格深得青年朋友的喜爱。

3、街舞并不只是跳起来好看，它起源于黑人舞蹈，有深远的渊源，有其自己的文化。真正喜欢街舞，想学跳街舞的话，学习它的文化也很重要。

4、你想干什么？排舞的话建议你去学学mv上的舞蹈吧，像bao的就不错。

1、机械舞的基本动作：首先掌握舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。

2、机械舞初学者在练习时要注意几点：1．手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。

3、。碟名：《全机械舞教学 A&B》（2VCD）价格：￥30元简介：A：本片是由美国著名机械舞舞者，机械舞创始人之一的Poppin Pete执教的机械舞基础教学带。

4、单手握小棍，轻敲桌面，分别用中速、快速、慢速三种速度练习，打出非常均匀、准确、无轻重音的点子。

5、地板动作那是breaking，机械舞是属于poppin的一种风格。前者对力量和灵活要求高，基本功就是体能，身体素质要好。后者就是肌肉的爆发，对身体的控制。机械舞经常看到有震动的效果。那个就是肌肉的收缩。

6、作为Poppin的基础，首先当然是pop，很多入门者对卡身体总是找不到感觉，卡出来的效果也不好，这是因为大家没有掌握好动作要领，下面我重点讲一下：首先，先从最简单的拉回式pop开始。

1、这是柔韧性练习应该注意的地方，大家练习的时候一定要注意这些方面，避免让自己受伤，对自己学习街舞造成不利影响。

2、练腰力（分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐，都必须练到！分别锻炼你的腹肌和腰力。一段时间后可以试着吊腰，网上有很多达人发多视频，我就不废话了。

3、hiphop街舞入门教学视频街舞柔韧性训练技巧对于跳街舞的人来说，柔韧性的练习也是非常重要的。要跳好街舞柔韧性是一个必练的项目。关于柔韧性的练习，很多新人不知道怎样练习，感觉无从下手。

4、我本人在用的就是KOLO 这个软件，他是arena的官方指定品牌，全球街舞大师都在用，他们的最新编舞作品和一些编舞思路都会发布在kolo上和大家一起交流。

5、街舞的各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。