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仙逝 国医 易学 秘诀 留下

“国医大师”104岁干祖望仙逝:留下4大“秘诀”,简单易学

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-05-01 06:02:02 浏览12 评论0

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80岁,每天爬16层楼查房;81岁,3小时站立做学术报告;90岁,打卡上班,风雨无阻;100岁,每天出半天诊;101岁巡回讲课……

他叫干祖望,是我国第二届“国医大师”;是现代耳鼻喉科奠基人,是资深医学专家。

期颐之年,干祖望先生精神矍铄,走路带风。经常有专业论文发表,不愧是医学界泰山北斗级别的人物。

探寻他的养生之道,我们一定会有不一样的精彩发现!

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说起来“养生之道”,干祖望先生首先说的,就是保持一颗“童心”。

所谓的童心,就是赤子之心,干净清澈,阳光明媚,纤尘不染。

常言道,“老小孩,小小孩”。

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说白了就是,人到了老年阶段,就会返璞归真,跟小孩子一样简单时尚。

干祖望先生指出,一个人想要健康长寿,就要具备“儿童心态”:随时随地,开心快乐。对世界充满了好奇,对身边事物兴趣盎然。

有了童心的加持,人就会开心快乐相伴,情绪稳定,吃也香甜睡也安然,免疫力大幅度提升,防病强身益寿延年。

国外著名作家马克•吐温说,保持童心,原来就是一个人永不衰老的秘密。

《孟子·离娄下》当中,有这样一句话:“大人者,不失其赤子之者也。”

这与老子《道德经》里“复归于婴儿"的思想,有着异曲同工之妙。

人生,就是一连串问题的组合,解决多大的问题,决定了你有多大的人生。

开心地活,快乐地过,永远是时尚和流行。无论遇到什么情况,保持微笑的姿态,过好当下每一天,都是最大的智慧。

对于养生保健而言:一颗童心,价值千金!

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干祖望先生的第二个养生关键,是猴行。

一说到猴子,我们心里就会有一个活泼好动的顽皮形象,比如说《西游记》里的孙悟空,他总是蹦蹦跳跳,没有稳当劲儿。

他从不让自己闲着,因此身体健康,精神抖擞;因此身轻如燕,动如脱兔;因此,思维敏捷,聪慧过人。

干祖望先生认为,跟大自然学习,很有必要。跟猴子一样积极乐观,活波好动,必定会大有所获。

人到老年,如果一味宅家不动,就会暮气沉沉,精神萎靡,对于健康没啥好处。

干祖望先生是“运动达人”,这一点从他的年轻时代就开始了,直到耄耋之年,体育锻炼他依然没有舍弃。

达•芬奇说,运动,是一切生命的源泉。

热爱运动并且能够一以贯之的人,就能够经络条达,气血丰盈,阴平阳秘,健康长寿,完全是水到渠成的事情。

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干祖望先生的第三个养生法宝,是龟欲。

所谓的龟欲,其实就是极度自律。

当今时代,很多人在讲究“断舍离”,断掉没必要的联系,舍弃鸡肋式的东西,离开负能量的环境,把自己还给自己,让生活轻松自如。

在这个高速发展的时代,节奏很快,人们压力山大。我们看到的总是马不停蹄的旅途,日夜兼程的奋斗,废寝忘食的拼搏。

我们在看到一些人精彩绝伦的同时,也看到一些人英年早逝,令人扼腕叹息。

干祖望先生认为,人到中年以后,一定不能跟自己较劲,舒缓的脾气,淡泊的内心,不计较不比较,笑容就是最好的美容。

明代有个著名医学家,他叫万密斋。

他的著作《养生四要》里,有这样一句话:“心常清静则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆。”

说到底,这也是“龟欲”的一个解释。

日常生活中,没有过多的欲念、贪念、奢念,人就会知足感恩,四季如春。

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干祖望先生的第四个养生要诀,是蚁食。

“蚁食”顾名思义,就是跟蚂蚁一样吃饭。

那么,蚂蚁是怎么吃饭的呢?

如果你是一个有心人,就会发现,蚂蚁吃饭的特征是“少而杂”。

懂一点养生知识的人,都当提倡“少食多餐”的习惯,不给脾胃增加负担,身体的其他脏腑也会功能强大,高效运转。

人到老年,消化系统功能逐渐减弱,吃多了,肠胃不堪重负,蜗行牛步,这种状态,对于健康十分不利。

干祖望先生在日常生活当中,总是采用“蚁食”的方法,吃得少,吃得杂。

《十万个为什么》里说,地球上最强的“大力士”,非蚂蚁莫属。小小的蚂蚁,可以轻松举起自身6到10倍的重物。

这一点,其他任何动物望尘莫及!

蚂蚁还有个特征,吃得不多,且从不挑食。

人跟蚂蚁学习,必然获益良多。