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最近全球多地发生地震，地震突发性强，只有掌握正确、科学的避震方法才能尽可能将损失和伤害降至最低。“震时就地避险，震后迅速撤离”是应急避震的基本准则，那么，在不同场景中，该如何科学避震及震后防疫要点有哪些？市疾控中心带您了解相关知识。
家住平房怎样避震？
尽量保护头部，如有可能，可以冲出房屋外到空旷的地带。如果来不及，就在坚固家具下躲避，再伺机快速转移到户外安全处。
家住楼房怎样避震？
室内较安全的避震地点：坚固的桌下或床边；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房、储藏室等。
在矿井怎样避震？
井下旷工应熟悉安全通道，迅速有序撤离掌子面，但不可拥挤，因为掌子面处或坚井出口处有时支护差，临空面暴露多，一经震动可能塌落，造成人员伤亡。
在学校怎样避震？
正在学校上课时，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。或有组织地迅速撤离教师，到安全的地方。
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在公共场所怎样避震？
听从警察或现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口；要避免拥挤，要避开人流，避免踩踏或挤到墙壁、栅栏处。
在户外怎样避震？
就近选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要乱跑，避开人多的地方。不要随便返回室内。
在野外怎样避震？
避开山边的危险环境：避开陡峭的山坡、山崖、陡崖，以防山崩、地裂、滚石、滑坡、泥石流等。
开车时怎样避震？
在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁或电线电缆下。
震后防疫注意要点
1.做好房屋内外消毒。地震过后，注意及时搞好环境卫生，对室内外环境进行彻底的清理，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。及时开门窗通风换气，保持空气流通，预防呼吸道传染病。
2.做好手部卫生。注意个人卫生和饮食卫生，保持手部清洁。做到饭前便后洗手，把住“病从口入”关。
3.防蚊蝇防鼠措施到位
在家中安装纱窗、纱门、蚊帐等防蚊蝇设施。外出时喷洒驱蚊剂，进入蚊虫较多区域建议穿长衣长袖，扎紧袖口裤管等。积极配合专业人员做好灭鼠、消毒、杀虫等工作，预防疾病发生和蔓延。
4.不饮用生水。地震往往会造成水源污染，饮水卫生是灾后预防控制肠道传染病的关键措施，因此灾后要注意饮水卫生，喝开水，不喝生水。
5.食物煮熟煮透。所有食物都应煮熟煮透后食用，吃剩的食物再次食用时要彻底加热。
6.不吃污染食品。不吃变质、发霉的食物和腐烂的蔬菜、水果；不吃病死或死因不明的畜、禽、鱼、虾等。
(市疾控中心应急办 供稿)
栏目简介
为更好地发挥疾控中心的职能作用，在全市树立防重于治的理念，提高居民健康素养水平，由商丘市疾病预防控制中心和商丘广播电视台联合开办电视栏目《商丘疾控》。
《商丘疾控》是一档以解读政策、关注民生、追踪热点、畅通渠道、健康知识普及为定位的百姓健康生活服务类栏目。栏目内容由商丘市疾控中心（包括县、区疾控中心）根据不同季节、不同人群、不同疾病的防控重点，围绕百姓日常生活息息相关的公共卫生话题和社会热点展开，内容涵盖健康生活方式、健康素养等多种疾病防控知识。栏目突出公益性、服务性，向大众传播健康知识和理念。
栏目宗旨：
关注公共卫生前沿，打造健康生活，展示商丘疾控良好形象。
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