53岁健身女神，坚持健身23年，比林志玲更配得上冻龄女神称号
对于大多数女性来说，过了五十岁，身体就进入了衰老阶段。保养得再好，也难以挡住岁月留下的痕迹。但刘叶琳用健身完成了颜值的逆袭。有一张刘叶琳父子的合影，因为那精致的长相，网友们还以为两人是一对呢。
小编认为，女人的美丽来自于健康的生活习惯和对运动的坚持。任何收获都与付出成正比。只有坚持不懈的健身，才能让你更完美。下面小编就给大家说说健身对提高身体新陈代谢能力的好处。人们在健身过程中，需要调动全身的肌肉，高效率地完成体育动作。肌肉增长意味着脂肪消耗。
同时，大量肌肉的出现也意味着身体的基础代谢能力得到了提升。基础代谢能力的提高也意味着脂肪会被快速消耗掉，女性才能拥有健美苗条的身材。长期运动的人，肺活量可以从平均5.8L增加到6.2L。这样，血液中的含氧量也会增加。而且，经常锻炼的人肌肉强壮，更容易保护自己的身体免受意外伤害。同时，运动也会使身体更加灵活。
