牙结石这个问题，说大不大，说小不小，也算不上是什么严重的疾病。
但是如果放任其不管，牙结石过多，会压迫、刺激牙龈，导致牙龈红肿发炎，结石过多也会形成牙周袋，细菌在牙周袋内如果繁殖的话会对牙齿造成更大的损伤，甚至会演变成牙周炎，导致牙齿松动和掉落，给患者带来缺牙困扰。
所以，有了牙结石的朋友，一定要及时解决，千万不要忽视它，它是不会自己消失的，如果不管不顾，只会越来越严重的！
那么日常生活可以通过哪些方法来【治疗和预防牙结石问题呢？】
一、洗牙
洗牙又称为洁牙，分为超声波洁牙和手工洁牙，现在大家常说的洁牙一般是指超声波洁牙。超声波洁牙是利用超声波的高频震荡，用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色素，并磨光牙面以延迟菌斑和牙石的再沉积。
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这里要说的是，洗牙只能暂时的清洗掉你口腔内已经形成的牙结石，洗完牙之后，如果不做好日常的预防，还是会很容易的生成牙结石。
二、用牙粉替换牙膏刷牙
虽然牙粉和牙膏都能够起到清洁牙齿作用，但是牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，对清理牙垢、牙菌斑、牙黄、牙石等方面效果较好。
这里建议大家可以使用“宜柒（qi）牙粉”（如下图这款）。它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，同时还包括了珍珠粉，为牙齿美白起到了更好的效果。
但是牙粉的使用周期比较长，一般坚持使用1到3个月才能见效果！因此需要使用者有一定的毅力和耐心
三、注重口腔的卫生清洁
牙结石最快可以在48小时内形成，所以预防牙结石，就要养成早晚认真刷牙的好习惯，采用“巴式刷牙法”，每次刷满两分钟，吃完东西后用温水漱口，可以很有效地预防和去除初期的牙结石。
四、及时剔牙
除了正确刷牙漱口，还应该及时剔牙。因为牙刷时常无法彻底清除角落里的牙菌斑，餐后可用牙签、牙线、齿间刷等工具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出，防止沉淀形成牙垢、牙石。
除了以上的这几个方法外，我们平时也要多注意自己的饮食习惯，这样才能更好的保持口腔健康！
