团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。 感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
今日推荐
五合茶
材料：
生姜10克，连须葱白10克，核桃仁20克，霍山黄芽茶10克，红糖适量。
做法：
将生姜、连须葱白、核桃仁、红糖捣烂捣碎，连同霍山黄芽茶一同放入茶壶中，沸水冲泡10分钟左右即可倒出饮用。
专家点评：
原方出自《食鉴本草》，用于“受风寒，头疼鼻塞，身体困痛”，由于外感风寒，皮毛闭塞，卫表不和而见以上诸症。其中方中生姜味辛性温，有散寒解表的效果。《药品化义》曰：“生姜辛窜，药用善豁痰利窍，止寒呕，去秽气，通神明。”葱白味辛性温，可发表通阳；核桃仁、红糖味甘性温，善温中散寒、甘缓止痛。霍山黄芽茶，本为清朝皇家御用品，因产于安徽霍山而得此名，亦能散风寒。五味合用共成发散风寒、通阳止痛的茶方，适用于感受风寒表证。
小贴士：
本品偏温，热证不宜饮用。
每日一膳丨春季常有头晕头痛、昏昏沉沉？试试这棵“定风草”……广东省中医院杨志敏教授今日推荐
每日一膳丨补钙必须靠晒？这一碗，补虚损，益肺胃，养颜美容~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
每日一膳丨虚不受补怎么破？不如试试这道汤，健脾益气、开胃提神~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
展开全文
每日一膳丨补钙必须靠晒？这一碗，补虚损，益肺胃，养颜美容~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
每日一膳丨虚不受补怎么破？不如试试这道汤，健脾益气、开胃提神~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
↑点击进入，望舌问膳
福利
《每日一膳》全面升级啦！
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。
我们会定期评选“粉丝靓菜”，参与制作的您，会得到一份神秘大奖哦！
扫一扫，来投稿，惊喜大奖等着您
温馨提示：
每日一膳出新书啦！微信扫二维码购买《每日一膳•增强体质篇》，跟着杨志敏教授一起做菜，增强体质抵御疾病！
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：张嘉文
主治医师，医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员。
擅长：针刺、艾灸结合中药调治亚健康及疑难杂病（失眠、慢性胃炎、消化不良、腹泻、便秘、四季感冒、久咳）；男科病（遗精、滑精、性功能低下）；妇科病（月经前后诸症、孕前和产后调理）；以及体质偏颇状态调治。
应诊：周三全天、周四上午、周五全天（广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养咨询门诊）。
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【 每日一膳 每日一善 】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
供稿：广东省中医院每日一膳团队
执行编辑：曾梦芸
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
