你是否也经常能听到家里老人感慨：虽然以前日子苦，但大家身体都很好，哪像现在，这个癌、那个癌！
确实，在小的时候真没听说这么多癌，县城里面如果有谁患了癌症，基本是“大新闻”待遇。
但到这几年已经有点“麻木”了，不管是在互联网上还是在街坊邻居的口口相传中，都经常能听到谁谁谁患癌去世了。
据国际癌症研究机构发布的全球癌症统计报告显示，2020年，全球新发癌症病例约1930万例，近1000万患者因癌症逝世。我国新发癌症病例“当仁不让”，新发病例人数超过500万。
癌症成了仅次于心血管疾病的“二号健康杀手”！
一、中国省级“癌症地图”发布
国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院发表在《中华肿瘤杂志》的《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》报告，数据包含31个省，覆盖3.8亿人。跟以往不同，这份报告首次公布各省主要癌谱流行情况。
1、全国来看：肺癌发病率第一，年轻化趋势明显
从发病例数来看，肺癌仍居于中国恶性肿瘤发病首位，新发病例约83万，死亡病例65.7万例，肺癌发病率在28个省区市中居首位，死亡率在26个省区市位居首位。
图源：财经杂志
据首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益表示，肺癌的高发一是与医疗水平有关，随着医疗检查技术的发展，针对肺癌有了更精密的筛查仪器，更容易查出疾病；二是与危险因素有关，如吸烟、二手烟、饮酒、缺乏运动、肥胖等都是肺癌的诱发因素。
同时肺癌也有年轻化趋势，国内年轻肺癌发病率高达12.1%，高于美国年轻患者4%。根据“年轻肺癌患者的临床特征”，年轻患者早期肺癌主要与体检时发现肺结节，这一现象与低剂量螺旋CT在体检中的普及有关。
如何远离肺癌？支俢益教授表示，肺癌一级预防，应远离“三霾五气”——雾霾、烟霾和内心的阴霾；大气污染、烟草烟雾、厨房油烟、装修污染以及生闷气。二级预防，则是高危者应进行低剂量螺旋CT筛查。
2、地域来看：这3种癌症在以下省份更加高发
这次的癌症流行报告首次将不同省份人口的患癌情况公开，由报告可知，不同类型癌症的发病率及死亡率呈现地区差异。
图源：财经杂志
（1）前列腺癌——北京、上海、江苏、浙江
生活在北上江浙这些省市的男性，可要当心前列腺癌。前列腺癌好发于社会经济发展程度较高的城市，似乎城市越发达，前列腺癌就越高发。
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（2）甲状腺癌——天津、浙江、新疆
甲状腺癌在天津市、浙江省、新疆维吾尔自治区发病为第2位，但在全国发病位居第7位。而且甲状腺主要发生在女性人群中，近10年来，女性甲状腺癌每年增幅超过20%，位居城市女性人群恶性肿瘤发病第4位，农村地区女性恶性肿瘤发病第8位。
（3）鼻咽癌——广东、广西、海南、江西、贵州
鼻咽癌在广东、广西和海南位居第6位，在江西和贵州也位居前10位，但在全国恶性肿瘤发病顺位中位居第20位。鼻咽癌好发于沿海地区，中国鼻咽癌病例约80%发生在华南六省，广东省位居首位。
二、除了地域偏好，癌症还有性别偏好
性别差异，也使得癌症死亡率及所患癌症类型有所不同。
图源：财经杂志
从数量上来看，2016年，男性新发癌症223.43万例，死亡153.07万例；女性新发癌症182.96万例，死亡88.28万例。
在男性群体中，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食道癌为“高发癌”，占男性所有新诊断癌症的68.83%；在女性群体中，乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌为“高发癌”，占女性癌症死亡总数约56.11%。
而在地域死亡率上，上海和新疆的男性，更易因前列腺癌死亡；山西、河南、湖南、贵州、甘肃和青海的女性，子宫颈癌死亡率更高。
三、60%的癌症死亡可预防，做好3点很关键
癌症大数据显示，通过减少可控危险因素可以预防60%的癌症死亡。所以，为了降低癌症发生风险，要养成健康的生活方式，并改变不良的生活习惯。
1、不吸烟，不酗酒
根据《柳叶刀》研究显示，中国男性肺癌死亡病例中约24%与吸烟有关。同样，饮酒也会增阿基消化道、乳腺等癌症丰盛风险。因此戒烟限酒，是有效远离诱癌因素的关键一步。
2、改变不良饮食习惯
世界癌症研究基金会表示，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。一日三餐应做到食物多样性，适当多吃粗粮杂粮，多吃富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，同时限制红肉摄入，每天畜肉摄入量控制在50—70克。尽可能采取健康烹饪方式，以清蒸、水煮为主。
3、每周保持适量运动
哈佛大学有研究表明，不参加运动的女性患乳腺癌的可能性是喜欢运动女性的2倍，另外，从事体力活动的男性，大肠癌的可能性也更小。肥胖与多种癌症有关，每周一定强度的运动训练，有助于促进人体免疫功能，同时保持健康体重，对防癌有积极意义。
癌症地图只是一个数据统计，大家不必因为所在地区癌症高发就担心不已。总之想要远离癌症，就要注意纠正不良生活方式，保持好心态，保证好生活，癌症自然就会远离你。
参考资料：
[1]中国省级癌症地图出炉：你的家乡哪种癌症高发？. 财经大健康.2023-03-30
[2]国家癌症中心：最新中国“癌症地图”出炉！这些地区的人群要警惕.全球肿瘤医讯.2023-04-13
[3]全国癌症地图出炉，这种癌最高发！60%癌症可预防，做好3点很关键！.微医.2023-04-13
[4]各省癌症高发地图公布！快看看你最需要防范哪种癌症！.科普中国.2023-04-07
[5]【健康】必看 ！最新高发癌症种类公布，60%癌症死亡可预防.人民日报.2017-02-04
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