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4月16日，四川乐山的一名14岁女孩因患有抑郁症，而在凌晨站上了8楼窗台。万幸的是，消防员赶在女孩跳下前展开了救生气垫，女孩坠落到救生气垫上，并没有生命危险，目前正在接受抑郁症治疗。
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当我看到这条新闻的时候，其实我的内心并没有很大的波澜。
我已经见过了许多因抑郁而离开这个世界的人了。
比如：
前段时间，韩国女星郑彩律在家中自杀。知情人透露，郑彩律生前患有很严重的抑郁症。
郑彩律在家中
再往前看，著名男明星乔任梁也是因抑郁症而在家中自杀。
作为明星，他们在镜头前带给我们欢乐，视觉上的享受。可在猝不及防之间，他们便悄然离开这个世界。
世界卫生组织最新的数据显示，全球有 3.5 亿的抑郁症患者。在2019 年最新数据显示，我国抑郁症终身患病率达 6.9%，预估约有 9500 万患者。
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" 我有条黑狗，它名叫抑郁。每当这条黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来，它总是不期而至地出现在我面前。 "
每天都在与「黑狗」对抗的那些人，是抑郁症患者。
对于抑郁症患者来说，他们会表现地低落、不开心，而这只是疾病下的一种表现形式而已。
他们还会表现出其他不同的症状，比如说失眠、嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至更可怕的还有轻生的念头。而最可怕的就是有很多人都忽视了这些身体的“警告”。
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并且，乐观的人也会得抑郁症！！！
本质上，抑郁症有一定的遗传和生理基础，任何人都会有得抑郁症的可能。所以我们可以说是乐观的人得了抑郁症后，他是在抑郁发作的期间内，他就变得不是像以前那样乐观。
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抑郁就像是得了一场感冒，今天你可能还兴高采烈，可是明天突然就沮丧了起来，甚至感觉就像掉进了黑洞一样，怎么也出不来。
抑郁发作期从几天到几周甚至到6月还可能会更久。
周围不懂的人就会说：
你怎么成天这么萎靡不振？
你不出去走走不就好了，
干什么要想那些不开心的事情？
我要告诉你，抑郁症患者在发病的期间，强烈的负面体验已经远远超过了他所能能调节的范围，不是他不想看开点，而是他已经没有能力看开了。
所以也希望大家可以对周围患有抑郁症的人多一点包容，多一些耐心。
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如何才能预防抑郁呢？
1.多进行体育锻炼
2.保持合理的饮食习惯
3.促进人际交流
4.减少压力
5.养成良好的睡眠习惯
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愿每个人都能活在阳光之下🌼🌼🌼。
