( 图片源自公众号@舍得健康管理 ）
为了让宝宝摄取充足的营养，爸爸妈妈们每天都会给宝宝吃各种水果，其实吃什么水果，要怎么吃等等可是有着很大的讲究，不是所有水果都适合给小朋友吃的，也不是水果吃的越多越好。
我们知道每个季节都有各自的特点，春季主肝，春天里肝气是需要疏泄的，吃太多酸性水果，酸味入肝，具收敛之性，不利于疏泄，因此春天适合给宝宝吃甜的水果，酸性水果尽量少吃。
在春季适合给宝宝吃的水果
樱桃
樱桃有“春果第一枝”的美誉，春天吃能健脾开胃、补中益气。它的果实肉厚、味美多汁、营养丰富，维生素C和铁的含量很高，多吃无损，这些都是非常适合孩子体质特点和气候特点的。
功效：适合脾胃虚弱、口舌干燥、食欲不振、消化不良的孩子。
菠萝
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菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化；由于纤维素的作用，对便秘也有一定的疗效。
功效：生津解渴，助消化。可用于积滞所致的腹泻、消化不良、胃阴不足之口干烦渴等。
注意：吃菠萝前先用盐水泡半小时再食用，而且菠萝比较容易引起过敏，所以初次吃的宝宝只吃小小一块，如果无异常，下次可适当加量。
橙子
橙子含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。
注意：橘类食物（南瓜、胡萝卜、橙子、桔子等）食用不可过量，有些宝宝吃的太多了，体内胡萝卜素代谢不了，身体就会“发黄”，看起来就像变成了小黄人。虽然暂停食物慢慢会恢复，对身体健康没有影响，但影响颜值呀，所以一定要注意食用量哦！
在春季不适合给宝宝吃的水果
香蕉
现在水果店里似乎什么季节什么水果都有，香蕉就是其中一种。其实这种水果在春季并没有成熟，市面上很多的香蕉都是催熟的，虽然口感也还不错，可这些化学成分对孩子的发育有很大的影响，连大人也要保证少吃，小孩子的话最好别吃。
葡萄
葡萄正常成熟的时间是在八九月，那个时候的葡萄对人体有很大的养护作用，还能帮助补充气血，可春季的葡萄就完全没有这些益处了，它们基本上都是存放很久的货物，在口感上就已经有了很大的降低，而且还不新鲜。不新鲜的东西吃了往往会影响孩子发育，也会容易导致上火。
甘蔗
水果买得多的朋友都知道，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质，导致切开之后，断面上还会有红色的丝状物。在春季不要给孩子吃甘蔗！
在我们的《黄帝内经》里的有一句话叫：“五果为助”，咱们大多数接触过中医育儿的妈妈应该都听过。助的意思就是帮助、助益。
1.水果是一个配角。它不能喧宾夺主，不能代替主食。2.适量吃。小助理还是提倡反馈式喂养方法。比如一个柑橘，第一天跟孩子分着吃几瓣，如果吃喝拉撒没问题，就可以稍稍加多一点。如果有问题就减量或者暂时不吃了。
3.在合适的时间吃。孩子脾胃状态好的时候再吃水果，总的来说，白天比晚上好，健康状态下比生病好。
4.总之，大家根据实际情况、实际需求去选择当地应季水果就好。
话不多说，先上干货，双手奉上小助理亲自整理的应季水果时间表，超实用~
应季水果时间表
（图片源于网路）
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