兰州出发，秘境九色甘南7日自由行
甘南地处中国 西部地区 ，甘肃西南部， 青藏高原 与 黄土高原 过渡的甘、青、川三省结合部，南与四川 阿坝州 相连，西南与 青海 黄南州、 果洛州 接壤，东部和北部与 陇南市 、 定西市 、 临夏州 毗邻。全州分为三个自然类型区，南部为岷迭山区，气候温和，是全国“六大绿色宝库”之一；东部为丘陵山地，农牧兼营；西北部为广阔的草甸草原，是全国的“五大牧区”之一。
甘南旅游什么季节最佳
雪域高原，藏区文化，很多人都想去西藏体验一下，但是又碍于海拔高，担心高原反应。其实不用跋山涉水去到西藏那么远，来甘南，一样可以欣赏到雪域西藏的美景，而且甘南地区平均海拔3000米左右，对第一次来高原旅行的朋友非常友好，基本上不用担心会产生强烈的高原反应。地跨三省的甘南，有着“甘肃后花园”、“中国小西藏”等美誉，每年都有大批中外游客慕名而来，那么甘南旅游最佳时间是什么时候呢？
甘南地区兼具自然景观、人文景观和民族风情，拉卜楞寺、郎木寺等人文景观不受季节变化而变化，什么时候去都可以，但是像年宝玉则、桑科草原、花湖等自然景观受季节影响比较大，景色以6-8月的夏季最美，而且像香浪节、草原盛会等也集中在这个时间段。
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甘南自由行具体行程
全国出发 兰州集合
甘南七天精品自由行行程安排
第一天，兰州一夏河达宗湖景区一夏河拉卜楞寺(藏传佛教六大寺院之一)，住宿夏河县城。
第二天，夏河一桑科草原一玛曲(阿万仓湿地)一久治县住宿。
第三天，久治一阿坝(莲宝叶则)一唐克住宿，
第四天，早上唐克(九曲黄河)一郎木寺(纳摩大峡谷)，住宿郎木寺镇。
第五天，郎木寺一扎尕那(天然石城)一迭部县住宿。
第六天，迭部一腊子口一官鹅沟(小九寨)，住宿官鹅沟农家乐或宕昌县城。
第七天，官鹅沟一兰州结束。
全国出发--银川集合
第一天:银川出发，临夏八坊十三巷，住临夏
第二天:拉不愣寺、甘迦秘境，住夏河
第三天:桑科草原，尕海，住郎木寺
第四天:若尔盖，花湖，住迭部
笫五天:扎尕那，腊子口，住宕昌
笫六天:官鹅沟，遮阳山住定西
第七天，定西回银川
宁.甘.青.川四省包车自由行
D1.银川接机–(根据航班迟早参观水洞沟）–酒店
D2.沙湖–贺兰山岩–宿银川
D3.西夏王陵–西部影视城–览山公园–宿银川
D4.腾格里沙漠–沙坡头黄河区–66号公路–北长滩宿中卫
D5.中卫–黄河石林–宿兰州
D6.兰州–临夏八坊十三巷
–东公馆–拉不楞寺–宿夏河
D7.夏河–桑科草原–莲宝叶则–宿阿坝
D8.莲宝叶则-各莫寺参观-宿阿坝
D9.阿坝–红原大草原月亮湾-瓦切塔林–宿唐克
D10.九曲黄河湾–花湖–宿郎木寺
D11.郎木寺-扎尕那–宿扎尕那
D12.扎尕那出发-腊子口官鹅沟-宿官鹅沟
D13:朱雀堡悬崖村–陇南香山自然保护区-宿礼县
D14:礼县–天水麦积山石窟–仙人峰宿（固原市）
D15:六盘山森林公园，根据航班时间待定。
甘南必去景点
拉卜楞寺、扎尕那、郎木寺、河曲马场、九曲黄河十八湾，若尔盖大草原，莲宝叶则，冶力关、大峪沟、尕海湖、拉尕山、米拉日巴佛阁、美仁草原、甘加草原、桑科草原、则岔石林、阿万仓湿地、腊子口，拉卜楞寺，官鹅沟等。
甘南美食推荐
1、手抓羊肉
2、藏包
3、奶茶
4、酥油茶
5、糌粑
6、蕨麻米饭
7、火烧蕨麻猪
8、夏河蹄筋
9、多食合
10、灌肠
关于住宿问题
甘南因开发比较晚，住宿条件不比大城市，有些交通十分不便的地方条件还是很艰苦的，请有洁癖的朋友做好心理准备。夏河、郎木寺的多数旅馆都没有空调和吹风机等设备，标间也没有独立卫浴，多为公共卫浴。每年的正月晒佛节和6-8 月期间是甘南旅游的旺季，一定要提前半个月预定房间。淡季时，一些宾馆因游客少而暂停营业，也需要提前打电话询问，冬季时要特别注意暖气够不够足。扎尕那的藏族民宿条件可能没那么舒适，但可以欣赏到非常棒的景色，体验当地淳朴的民风。
甘南旅游注意事项及必带物品
除了身份证、驾照，以及其他或可享受景区门票优惠的证件外，甘南旅游主要需游客携带的物品，分为以下五类。
1、防紫外线：墨镜、防晒霜、面罩等；甘南属于高原地区，紫外线较强，皮肤长期暴晒于高原阳光下，不仅可能导致皮肤变黑，更可能导致皮肤被烈日灼伤。墨镜几乎属于必带物品，不仅可以防强光照，拍照时更可以显得很酷。
2、防防干燥：唇膏、保温杯；高原气候干燥，身体似乎感觉不渴，但实际上却处于缺水的状态，需要多喝热水补充水分。唇膏一定要经常涂抹，不然，睡一晚起床后，嘴唇就会皲裂。
3、防寒：羽绒服、保暖裤、头巾等；甘南昼夜温差大，夏季的气温在15-30℃。白天暴露在阳光下观景，可能较热。但到了夜晚，高原冷风吹来，便会非常寒冷。高原旅游应时刻注意健康状况，因为在高原上感冒是一件很危险的事情。
4、防高原反应：便携式氧气瓶、高原安、头痛粉等。甘南不易引人产生高反，如果担心可以准备这些物品。
5、摄影相关：电池、充电宝、红裙子等。甘南户外风景太多了，相机很容易没电。带数码相机的朋友，尽量多准备一节备用电池。用手机拍照的朋友，则准备好充电宝。喜欢拍照的模特，最好穿一件红裙子，无论是夏季，还是初秋，蓝天白云下产生的红裙照片都会非常应景。
甘南旅游包车注意事项：
1、确认是正规旅游车队公司，不推荐随便找个私家车就上车出行。
2、确保出行前签订旅游合同，是售后维权的保障，确认是否能提供旅游意外险服务。
3、请认准当地旅游车队，一手操作，不做倒卖服务，没有中间商吃差价，旅游品质服务更容易保障。
