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天天早餐吃面包对身体有害吗?
长期吃面包对身体健康是不好的，因为面包中富含支链淀粉，这种物质进入身体之后就会使得体内血糖不断增加，所以对于高血糖患者来说是不能经常食用的，很容易加重病情。
每天吃面包有害吗 面包本身对身体是没有害处的，每天适量的吃是可以的，但是如果每天只吃面包不吃其他的食物，对身体当然是会有不好的影响的。
早上吃一片面包这样不好会产生营养不良，应吃点牛奶，鸡蛋‘等，自已应为自已的身体作想，有了好的身体才能干好工作，学习。
一日三餐健康食谱。
一般早餐需要的各类营养物质都需要及时补充，而且早餐可以进食一些粗粮食物。另外，乳制品、水果、蔬菜等都可以进食，这样才可以有效促进身体健康，满足身体的营养需求。
早餐：稀饭，青菜，豆腐。午饭：什锦饭：荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，卷心菜。什锦汤：香菇，西红柿，紫菜，芹菜粒。晚饭：稀饭：花椰菜，扁豆炒荸荠。周二：早餐：五豆粥，超市有售现成的。
早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
一日三餐健康食谱如下：早餐一般是以稀粥馒头为主食。再加上一个煮蛋、一杯牛奶或豆浆，以保证人体所需的蛋白质和能量。确保中午有足够的食物。米馒头或水饺，可依个人喜好而定。但辅食要求素荤两样，加一汤。
儿童在早餐当中可以选择水煮鸡蛋或全麦面包，既能够补充优质的蛋白质，维持身体的正常发育，减少感冒的发病，而且也是看起来比较清淡，又能够补充体力。
早饭怎样吃又简单有营养啊?天天为了吃早饭而发愁。。。
1、小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。食谱2购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。
2、选择你喜欢的肉类和蔬菜、鸡蛋等来进行搭配，再搭配一杯牛奶或者酸奶，还有些许水果、坚果，营养就很丰富了，每天早上吃的也不重样，味道也是很棒的，用时也很短，简单的煎和切，就能搞定一顿丰盛的早餐。
3、想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物，具体如下：奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃,天天这样吃对身体好_百度知...
1、黑豆、红豆的蛋白质含量比一般的主食要高很多，膳食纤维高很多。这样的组合可以增加粥的营养价值。除了碳水化合物，还能增加了蛋白质的摄入。
2、每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？天天吃可以，但是要注意每餐营养和能量的均衡。
3、红豆、黑豆和花生米这三种食物都富含蛋白质、B族维生素、钙、铁、锌等矿物质和膳食纤维，和大米搭配食用，营养价值更高。每天吃一些杂粮粥没有问题，关键在于，如果早餐只是吃杂粮粥的话就不太合适了。
4、红豆黑豆黄豆和大米可以一起煮粥吃，也可以打成米糊。材料：红豆适量、黑豆适量、黄豆适量、花生适量、大米适量 制作方法：红豆、黄豆、黑豆挑出杂质，提前浸泡2小时以上。大米用清水冲洗干净，浸泡30分钟。
5、现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。 常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
6、红豆薏米花生黑豆一起煮的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。红豆。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。薏米。
