导语：有人喜欢喝酒，因为酒会让人酣醉，人会在这个时候感觉到非常的轻松愉悦，所以很多人在庆祝节日的时候都会喝酒，但是酒对人体的危害是永久且不可逆的，会让人的大脑萎缩，患上阿尔兹海默症的概率会大大增加，一般来说能不喝酒就不喝酒，不管是药酒、啤酒、水果酒还是白酒，种子酒对人体造成的危害非常大，而且不能够依靠药物去进行逆转，喝酒的年限越高，大脑的萎缩就越厉害，身体也就越来越不受控制，想要保持一个健康的身体，还得远离酒精。
一、常喝白酒对身体好么？每天晚上都要喝二三两白酒对身体并不如我们所想象中的那样好，酒带来的危害是不可逆转的，主要有以下几个方面：
⑴酒会让人记忆短暂丧失，有科学家们对比经常喝酒的人与不经常喝酒的人，发现经常喝酒的人，他们的大脑组织会少很多，酒精主要攻击的部位是肝脏，大脑和心脏，尤其是大脑，酒精随着血液进入到大脑中，破坏大脑里的海马体，就会对人的记忆造成损伤，经常喝酒的人，他们记忆能力大大降低，有时候还会忘记自己该做什么，这是患上阿尔兹海默症的前兆。
⑵酒会让人的肝脏硬化，科学家们调查了经常喝酒的人，一个月后的肝脏情况，发现肝脏的硬化程度上升，睡眠质量也不是那么好，同时还有高血压等并发症伴随发生，随着戒酒的时间越来越长，肝脏，睡眠质量和血压都趋于好转。
展开全文
⑶酒会让人甲醇中毒，工业酒精中含有4%的甲醇，经常喝酒的人会发生甲醇中毒，甲醇会在人体代谢中产生甲醛和甲酸，这两种代谢产物会让人感觉到头痛恶心，视线模糊，严重的可能会失眠和丧命，这是因为甲酸主要在眼睛部位发作，破坏了视觉神经细胞，而甲酸会与血液进入到肝脏，致使肾衰竭。
⑷白酒中可能会有农药残留物质，由于白酒所使用的原料是大米，小麦，高粱等等农作物，在这些农作物生长的过程中，会使用农药，假如这些药酒原料中的农药使用过度，很可能会致使原料农产药残留过高，在酿酒的过程中，农药残留会一同进入到成酒中，对人体造成极大的危害。
以上就是白酒可能对人体造成的危害，细数下来，对身体的益处几乎没有，有人宣称喝酒对身体好，每天可以喝一丁点酒，关于这个话题也有不少人争论了数次，目前主流的观点仍然认为酒对人的危害是非常大的，但有些人想喝酒也阻拦不了，只能告诫他要适量。
二、白酒对人体造成危害的成分有哪些？白酒对人体造成的危害主要是来源于以下几种物质，第一是甲醇，第二是甲醇油，第三是醛类，第四是氰化物，第五是铅，我们现在就来具体看一看这些成分对人体可能造成的危害有哪些。
Ⅰ铅
这种重金属物质毒性很强，轻微的剂量就可以让人死亡。主要表现在人中毒时记忆力衰退，手动握力减弱，腹胀，睡眠不好，头痛，贫血等症状，有一些制酒商在酿造酒的过程中会使用蒸馏器、冷凝导管、贮酒容器，这些器具中的铅元素会因为白酒的浸染然后脱落，于是铅元素就会趁机混入酒精之中，最后装瓶输送到各个家庭中，如果引用的量过大，就有可能引起人的健康问题。
Ⅱ醛类
白酒的香味主要是醇类在发挥作用，饮用醛类过量的酒液，可能会使得嗓子发干，并且养成酒瘾，醛类的毒性较大，一旦超过最低限度，则可能会致人死亡。
Ⅲ氰化物
白酒中的氰化物来源于原料，像是野生植物的巷子，土茯苓，苦味木薯和甜味木薯，这些都能够在制酒过程中发生水解反应，产生氢氰酸。想要降低轻轻拴在酒中的含量，必须要对原料预先用水浸泡，使大部分的清新酸物质溶出蒸腾时排气，让轻轻酸物质蒸发，总之，不管怎样总会有少量的氢氢酸物质溶解于酒精中，过量饮用仍可以导致身体危害。
Ⅳ杂醇油
当酒精中的杂醇油含量过高，会让酒的味道变得非常苦，非常涩，辣味增大，引用杂醇油含量过高的酒液，致使头疼头昏和大醉，所以在制作酒业的过程中，要对杂醇油的含量做一定的控制，可以从甲醇油的生成与酵母的氨基酸代谢这一方面去进行考虑。
Ⅴ甲醇
甲醇的毒性作用同样很大，甲醇的产生主要与原料中的果胶质含量有着密不可分的关系，原料中的果胶质在热能作用下可以分解成果胶酸和甲醇，所以想要控制甲醇的排出量要考虑原料的选择，在蒸馏过程中也不宜将蒸煮压力调高，同时改善蒸馏的方法，这样在一定的程度下能够控制甲醇的量。
三、怎样保持一个健康的身体？想要保持健康就要远离酒精，很多人离不开酒精，是因为对酒精上瘾了，我们可以做其他的事情，让自己的注意力分散，忙起来的时候就不再惦记酒精了。
①可以参加相关的体育活动，比如健身，打羽毛球，乒乓球，篮球的单人或多人合作的运动，可以有效分散注意力，同时在运动的过程中，也能够让人的免疫力和体质提高，排出的汗液能够有效带走身体内的有害物质。
②多吃健康的食物，要保证营养均衡，不要偏食，让身体充足摄入营养元素，可以快速排解掉身体中的酒精残留物，这样能够让我们的身体越来越健康。
③保持心理的健康，有很多喝酒的人会觉得生活上工作上的压力太大了，不得不靠喝酒排解压力，我们要调整自己处理事情的能力，同时要配合冥想瑜伽，呼吸技巧运动等多方面的事情，尽量要调整好自己的心情，使自己保持在一个“空瓶”的状态，这样就不受过多杂念干扰，也就不会想念喝酒消愁了。
④戒酒要有阶段性，不要用力过猛，用力过猛的话，可能会致使意志力薄弱的人无法坚持下去，如果是遵从一个个的小阶段，那么最终可以达成大目标。
结语：饮酒对于人类来说已有千年的历史，在古时候人们就掌握了酿制酒业的办法，可是酒精在带给人快乐的同时，也会折损一部分的健康为代价，想要长寿百命，就要考虑戒酒，我们已经和大家说了，酒精对人体的危害有多么大，希望大家都能够重视起来，延长自己的寿命，感受生活的美好真谛。
参考文献：
[3].一月不沾酒,身体就变好[J].家庭医药.快乐养生,2015(12):5.
[4]孟宝,郭五林,张海英,鲍燕.关于中国白酒健康问题研究的几点思考[J].酿酒,2012,39(05):12-15.
[5]周筱春,王仪信.白酒中有害成分的性状和毒性剖析[J].江西食品工业,2007(01):44-45.
