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深夜伤感随笔

深夜伤感随笔(有人说深夜不睡会很伤感,你们有着一样的“伤”一样的“感”吗)

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-10-06 09:31:17 浏览34 评论0

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有人说深夜不睡会很伤感,你们有着一样的“伤”一样的“感”吗

不同的人过着不同的生活,自然有不同的伤和感。个人觉得求不得、放不下是最为常见的两种伤,因为有了伤,在午夜梦回的时候难免有所感。感:有高兴之感,也有难过之感。求有所得,在午夜会有暗自高兴之感。求无所得会有暗自伤心落泪之感。地球一年四季转不停,人心一年到头变幻莫测。都说初心易得,始终难守,独自在半夜感伤并无任何意义,唯不骄不躁努力求得想要的方为上上策。生命不息,奋斗不止,生活的意义!

每到夜晚就莫名伤感,为什么

首先,你需要回想一下最近自己的生活发生了什么?

人在夜晚,尤其是一个人的夜晚,会对外界有一个更清晰地感知;你静静地躺在床上,翻来覆去睡不着。外面的任何一丁点儿声音,都会成为干扰你的源头。

有时候明明不想哭,但眼泪就是控制不住往下流。

成年人的哭泣,常常因为感情,又不全是因为感情。

为什么人一到了晚上就容易伤感?心理学上有解释。

从心理学的角度来讲,人在夜晚会将更多的精力和想法,用在对内心、对回忆和过往最深层次的思考中;越是思考,越是感性,感性了,自然就容易刺激大脑杏仁体,引发伤感情绪。

你在白天是有很多个角色的,你的角色是员工,是老板,是孩子,或者是谁的爱人,谁的父母;但是到了晚上只有你一个人的时候,这种“角色的身份”就被你放下,于是你就不需要再去伪装自己;人在高压的白天过去后,会在平静的夜晚中瞬间释放自己的压力,然后展现出最真实的自己。于是,伤感流泪就变成了你卸下防备后,对自己最后的一层保障和发泄的方式。

怎么才能消除或者改善这种状态呢?

首先,学会对自己心理暗示。心理学有一个广为人知的实验,就是在你暴躁准备发火动怒(自杀)的时候,默默在心里数十下,你就不会那么暴躁,心里的怒火自然而然会变少。因此,当你感到想要伤感或者哭泣的的时候,告诉自己,“我真的一点也不生气,一点也不难过,我很开心,很幸福。”然后给自己一个大大的SMILE,这种做法虽然有点自欺欺人,但是,慢慢你就会发现,这是最有效的情绪调节方式。

其次,通过运动释放自己的情绪和压力。生活就像一个大染缸,我们会遇到各种形色各异的人,情绪的缘起也有各种各样的理由。有些可以通过方法一调节,可是有些不能说服自己的情绪我应该怎么办呢?简单,那就释放出来!运动不仅仅能够帮助我们减去脂肪,减去生理方面的垃圾,同时也能够帮助我们调解情绪,减压思想方面的污垢和不满。因此,正确解锁不满的方式就是释放,通过跑步、打球、拳击等剧烈运动,忘却自我,忘却烦恼。

最后,学会倾诉,朋友之间的交心是我们调节情绪的有效方式之一。朋友是一个神奇的宝贝,如果你将快乐分享给他,那么你的快乐就会变成双倍的快乐;如果你将你的难过分享给他, 你的难过就会减少一半。因此,当你无法控制自己的情绪的时候,一定不要一个人独处,约朋友一起散散心,一起聊天。

如果你做完这些还是伤感想哭,那就大声哭出来,如果你觉得声音太大,那就蒙在被子里;哭完以后睡个好觉,第二天醒来照照镜子,依旧是那个最好的自己。

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你在深夜写过哪些随笔

《梦依稀》

人过古稀红颜弃,

轻歌曼舞心也沥。

读书赋诗伴酒醉,

梦香故园为君诔。

别梦初醒天已亮,

两眸泪水湿枕旁。

昔日牵手青云志,

发誓百年益情商。

谁知古稀自相怜,

别梦依稀添悲伤!