九月一到,秋老虎继续发威,暑热并没有消退,容易让胃口变差,切记别错过一道开胃的菜肴,比方说这道青椒口蘑炒土鸡蛋,口蘑是非常新鲜的菌类,常常用来煮汤,炒着吃非常美味,加上鸡蛋营养更出色,我家孩子特别爱吃。九月,我家孩子特爱吃这菜,营养极高,好吃还不贵,拿猪肉都不换。
【青椒口蘑炒土鸡蛋的烹饪食谱】
食材选购:挑选新鲜口蘑200克左右,准备半勺蚝油,鸡汁一勺,葱几根,生姜一小块,若干黑胡椒粉,几个新鲜青椒,选购几个土鸡蛋,准备适量冷水,酱油一勺,鸡精少许,其他佐料。
烹饪小技巧:需要挑选好新鲜口蘑,青椒和鸡蛋,口蘑一定要清洗几遍,掌握青椒口蘑炒土鸡蛋正确顺序,难度不高。
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步骤1:选购一些新鲜的食材,200克口蘑放在盆中,用盐水浸泡20分钟,清洗表面的灰尘和泥土。
步骤2:将口蘑根蒂切除,口蘑放在锅中,加上一些食盐,少许色拉油,口蘑煮几分钟,控干水分切成薄片备用。
步骤3:青椒洗净去掉青椒瓤,青椒切成细丝,鸡蛋全部都磕在碗中,用筷子把蛋液用力搅散。
步骤4:蛋液里面加上胡椒粉,食盐一勺半,若干白醋和香油,调入一些清水搅和几下,快速把蛋液全部搅散。
步骤5:另外起锅加上油若干,蛋液全部下锅,记得鸡蛋摊平煎,让鸡蛋快速成块,用锅铲分成小块,装入一个盘中备用。
步骤6:另外起锅放入油少许,分别加上香葱段和姜丝,加上一些口蘑片和青椒丝煸炒,让口蘑全部炒软,青椒炒至断生。
步骤7:加上半勺蚝油,鸡汁一勺来提鲜,蚝油会让口蘑的口感更鲜美,等待口蘑完全变软。
步骤8:加上之前炒熟的鸡蛋块,撒上一些食盐帮助调味,加上胡椒粉少许,加上鸡精和味精,用锅铲拌均匀食材。
步骤9:最近加上小葱,一道简单的快手下饭菜青椒口蘑炒土鸡蛋做好了。
青椒口蘑炒土鸡蛋是一盘色泽诱人,营养均衡的菜肴,由于口蘑是优质菌类,富含优质蛋白质,几种氨基酸,鸡蛋富含许多蛋白质,卵磷脂和微量元素,几种食材搭配吃,鸡蛋非常香嫩入味,口感非常鲜嫩细腻,吃起来特别美味,吃过大鱼大肉。
口蘑的食用方法很多,不仅可以煲汤,还可以和鸡蛋搭配,营养丰富,下饭也可以下饭,很有营养。你想尝尝这道煎蛋配青椒和蘑菇吗?(所有图片均来自网络)