最近几年，我国慢性疾病的确定率明显提升，其中胃病在人群中发病率高达80%，其中胃病患者甚至已经达到了1.2亿人，这种数据是比较令人担忧的。
引起肠胃问题的原因一般有两种：饮食、作息。对于胃部问题，我们要做的就是改善生活和饮食习惯，来帮助肠胃恢复。
事发分析
作为四川人的陈大姐早年一直在新疆谋生，但即使吃了十几年的新疆菜，她的四川胃也不习惯。很多时候，一顿饭就是馒头就咸菜或者水煮面解决了，但是陈大姐又是干苦力活的，干活一个小时就饿了，但是又不能停下工作。
十几年的在外生活，终究是把脾胃摧残了。前几年回家一起聊天，可以明显闻到嘴里飘出来口臭，脸色看着很差，嘴唇血色也暗沉。就让陈大姐去找个医生看看，结果不出所料，脾胃虚了。
她就很诧异，自己天天一日三顿按时按量吃，怎么脾胃虚了呢？
我们来看看这个情况，陈大姐虽然每天的就餐数没问题，但是质量不达标呀，即使吃再多的馒头和面条，营养单一、一会就饿，这比节食漂亮的性质还要恶劣。
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脾胃虚有这些症状
1、腹胀、口臭
这种口臭，一般说话就能闻到，而且无论你一天刷几次牙，都掩盖不了。这是因为肚子里的食物无法及时消化，堆积在脾胃中，肚子就是胀胀的。长时间得不到消化，就会腐化生热，生成气体，形成口臭。
2、干瘦、虚胖
干瘦一般是脾胃虚弱，无法正常吸收食物中营养，看起来身形非常单薄。虚胖则是体内的水湿不能被脾胃统摄，水湿乱窜，肚子、大腿、胳膊，就不受控制地长胖，肉特别软。
3、大便异常
便秘或者大便不成形，黏腻粘马桶，时常蹲很久的厕所，还觉得意犹未尽，拉的便便还很臭。
4、脸油、头油、背油
特别是现在这个大夏天，就算不出门，一小时不到，就是“人间大油物”，实在很难受。
如果你还看不出来，可以看看自己舌头，如果舌边有齿痕，舌体胖大，舌苔厚白，那你脾胃虚弱没跑了。
养脾胃，这样做
夏天脾胃是最容易受伤的，那些冰的、凉的、冷的，一股脑进了肚子，当时是舒服了，但是对脾胃造成的伤害是悄无声息的。
想要调理脾胃，这个小食方，在家可以做一做——八珍糕。
八珍糕是由党参、白术、茯苓、芡实、扁豆、莲子、山药、薏米，八种材料组成，而且都是药食同源的材料，性质平和，大人小孩都能吃的。
做法：先将材料准备好，炒熟，这一步很新的，可以除去材料的寒性，让有胃部有寒气的朋友也可以放心食用。
将材料研磨成细粉，越细越好，这样更好吸收，口感更好，小孩子也会喜欢上的。
粳米粉、糯米粉、白糖加进去，和着搅匀，然后加水揉面。这里需要控制糖分的朋友，最好不要加白糖。
揉成小剂子，用模具压个喜欢的样子，然后锅子水开后，就隔水蒸40分钟左右，就可以啦。
每天吃两块，坚持一个月，你就可以看到变化。
八珍糕这个方子多次被中医学者罗大伦老师在《百家讲坛》上介绍，被称为医中正道。还多次在养生堂被专家提及，可见知名度相当不错的。
需要的朋友可以自己做做，没时间制作，也可以看看成品哦~↓↓
